Voordelen van acupunctuur om slapeloosheid te behandelen en de gebruikte punten

Er zijn verschillende alternatieve methoden om slapeloosheid te behandelen. Van kruidensupplementen, hypnose, meditatie tot bekende zoals acupunctuur. Acupunctuur op een aantal punten in het lichaam wordt als effectief beschouwd voor de behandeling van slapeloosheid, omdat de naalddruk de zenuwen en spieren stimuleert die een rol spelen in het slaapmechanisme.

Is acupunctuur echt zo effectief en welke acupunctuurpunten spelen een rol bij de behandeling van slapeloosheid?

Kan acupunctuur slapeloosheid, mythe of feit behandelen?

Het principe van acupunctuurtherapie is om de bloedstroom en energie door het hele lichaam te verbeteren.

Door op een bepaald punt een naald in te brengen, stroomt het bloed en de energie die zich in een deel van het lichaam hebben verzameld naar andere gebieden die het nodig hebben.

Hoewel geclassificeerd als een alternatieve therapie, heeft de toepassing van acupunctuur om slaapproblemen te behandelen veelbelovende resultaten opgeleverd.

Bij patiënten slaapapneuHet is bekend dat acupunctuur luchtwegklachten vrij effectief vermindert.

Door deze bevindingen wordt aangenomen dat acupunctuur op een aantal punten van het lichaam wordt toegepast om andere slaapstoornissen te behandelen, waaronder slapeloosheid.

Dit werd ook bewezen in een studie in Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Uit de studie bleek dat acupunctuur de duur en algehele kwaliteit van de slaap kan verbeteren.

De voordelen van acupunctuur voor de slaapkwaliteit zijn zelfs nog groter in combinatie met andere methoden om slapeloosheid te behandelen, zoals medicatie.

Hoe behandelt acupunctuur slapeloosheid?

Over het algemeen werkt acupunctuur door de werking van het zenuwstelsel te stimuleren en de afgifte van chemische signalen daarin op gang te brengen.

Dit verandert het mechanisme in het lichaam dat slapeloosheid veroorzaakt. Hierdoor worden slapeloosheidsklachten verminderd en verbetert de slaapkwaliteit.

Wanneer u acupunctuurtherapie voor slapeloosheid ondergaat, wordt de slapeloosheid zelf niet onmiddellijk verwijderd door de punten op uw lichaam door te prikken.

Startpagina De British Acupuncture Council, hoe acupunctuur werkt, is als volgt:

• Verhoog de productie van het hormoon melatonine dat de slaapcyclus reguleert.
• Verhoog de productie van het hormoon β-endorfine dat stress en pijn verlicht.
• Verhoog de enzymactiviteit stikstofmonoxide synthase om de slaapcyclus te behouden.
• Bloedcirculatie naar de hersenen.
• Het verminderen van de activiteit van het sympathische zenuwstelsel zodat het lichaam meer ontspannen wordt.
• Verhoog de productie van chemische verbindingen die voor een gevoel van ontspanning zorgen, zoals serotonine, dopamine, noradrenaline en gamma-aminoboterzuur (GABA).

Acupunctuurpunten om slapeloosheid te behandelen

Er zijn honderden acupunctuurpunten op je lichaam en elk punt heeft zijn eigen functie. Hier zijn enkele punten die worden gebruikt om slapeloosheid te behandelen:

1. Derde oogpunt

Dit punt bevindt zich tussen de wenkbrauwen, precies waar het voorhoofd de neus raakt.

Acupunctuur kan op dit punt klachten verlichten slaapapneuhoofdpijn, duizeligheid, kiespijn en het verminderen van de aanhoudende gedachten die het voor u moeilijk maken om te slapen.

2. Zee van rust

Dit acupunctuurpunt bevindt zich in het midden van het borstbeen.

Behalve dat het effectief is bij het behandelen van slapeloosheid, kan dit acupunctuurpunt ook angst, zenuwproblemen en ademhalingsproblemen verlichten die het vaak veroorzaken.

3. Stralende zee

Dit punt, ook bekend als het 6-punts nier, bevindt zich aan de binnenkant van de enkel.

Acupunctuurtherapie kan op dit punt helpen bij angst, slapeloosheid, hoge bloeddruk en indigestie.

Acupunctuurtherapie op een bepaald punt in het lichaam heeft een groot potentieel om slapeloosheid te behandelen.

Deze methode is ook relatief veilig met een kleine kans op bijwerkingen. Zorg er echter voor dat u een arts raadpleegt voordat u eraan begint te leven.

Overleg met uw arts zal u helpen de oorzaak van slapeloosheid te vinden en hoe u deze kunt behandelen. Op die manier is acupunctuurtherapie niet alleen veilig, maar ook effectiever omdat het gepaard gaat met medische behandeling.