Inhoudsopgave:
- 1. Zeevruchten, eieren en melk als eiwitbron
- 2. Granen, bonen en peulvruchten als bron van koolhydraten
- 3. Olijfolie, avocado als vetbron
- 4. Wortelen, sinaasappels en bessen als een bron van vitamines
- 5. Tarwebrood, granen als bron van mineralen
Het eten van het juiste voedsel na een operatie kan het genezingsproces versnellen. Voedingsaanbevelingen na een operatie zijn meestal ook soorten voedsel die de zwelling, blauwe plekken en ontsteking helpen verminderen die vaak optreden als gevolg van het operatieproces. Daarom is het beheersen van de voedselinname na een operatie de juiste manier om te voorzien in de energiebehoeften die het lichaam nodig heeft om terug te keren naar een normale routine.
Hier zijn enkele voedingsmiddelen die na een operatie goed te eten zijn:
1. Zeevruchten, eieren en melk als eiwitbron
Aminozuren uit eiwitten zijn direct betrokken bij het proces van wondgenezing en weefselregeneratie. De beste eiwitten zijn afkomstig van vetarm voedsel zoals gevogelte, vis, zeevruchten, eieren, magere zuivelproducten, mager vlees, sojaproducten, peulvruchten, linzen en andere peulvruchten.
2. Granen, bonen en peulvruchten als bron van koolhydraten
Voedingsmiddelen die goed zijn na een operatie, zijn voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten. Koolhydraten zijn namelijk de belangrijkste energiebron van de hersenen en kunnen ook spierschade voorkomen. Koolhydraten die veel vezels bevatten, zoals volle granen, fruit, groenten, noten en peulvruchten, zijn zeer gunstig omdat ze Het dieetkanaal, dit soort voedsel kan constipatie helpen voorkomen als een veel voorkomende bijwerking van pijnstillers.
3. Olijfolie, avocado als vetbron
Gezonde vetten leveren niet alleen energie, maar zijn ook betrokken bij het versterken van het immuunsysteem na een operatie. Bovendien kunnen gezonde vetten ook helpen bij de opname van vitamines in het lichaam. Daarom worden de volgende chirurgische voedingsmiddelen aanbevolen als voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten, zoals olijfolie, avocado, noten en zaden.
4. Wortelen, sinaasappels en bessen als een bron van vitamines
Vitamine A en vitamine C zijn erg belangrijk om te consumeren na een operatie vanwege hun eigenschappen die wonden kunnen genezen. Vitamine A is afkomstig van donkeroranje en groene groenten zoals wortelen, zoete aardappelen, boerenkool, spinazie en broccoli. Terwijl voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn sinaasappels, paprika's, bessen, aardappelen, tomaten en meloenen.
Afgezien van het consumeren van de twee bovengenoemde soorten vitamines, wordt het innemen van vitamine D, E en K ook sterk aanbevolen, omdat ze een belangrijke rol spelen bij het herstel van postoperatieve aandoeningen. Vitamine D kan de botgenezing versnellen, vitamine E werkt om het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen, terwijl vitamine K een rol speelt bij het bloedstollingsproces.
5. Tarwebrood, granen als bron van mineralen
Soorten mineralen zoals zink en ijzer zijn nodig voor wondgenezing en als energieopname na een operatie. Voedsel voor na de operatie dat rijk is aan ijzer en zink, is te vinden in alle soorten vlees en gevogelte, noten, abrikozen, eieren, volkorenbrood en granen.
Naast de soorten voedsel na de operatie die hierboven worden aanbevolen, is drinkwater een ander ding dat niet minder belangrijk is.Amerikaanse Kankervereniging raadt aan om na de operatie dagelijks acht glazen water te drinken.
Dit komt omdat water de eliminatie- en metabolismeprocessen van het lichaam helpt, waardoor gifstoffen via urine of zweet kunnen worden verwijderd. Daarom speelt hydratatie een belangrijke rol tijdens het genezingsproces.
