Inhoudsopgave:
- Het effect van zoete voedingsmiddelen op de gezondheid van kinderen
- 1. Verslaving
- 2. Tandbederf
- 3. Zwaarlijvigheid
- 4. Gedragsstoornissen
Door de smaak zijn er bijna geen kinderen die niet van zoet eten houden. Bovendien belonen ouders kinderen ook graag met zoet voedsel omdat ze zich goed hebben gedragen. Het geven van zoete voedingsmiddelen aan kinderen heeft echter niet altijd een goede impact. Daarachter schuilen verschillende effecten die gevaarlijk kunnen zijn voor kinderen als ze vaak zoet voedsel eten.
Het effect van zoete voedingsmiddelen op de gezondheid van kinderen
De limiet van dagelijkse suikerinname die veilig is voor kinderen is 25 gram, of het equivalent van 2 eetlepels. In feite kan suikerhoudend voedsel, zoals een pakje snacks, snoep en suikerhoudende dranken, de helft van het maximale suikergehalte bevatten.
Dat klopt nog steeds niet door het voedsel dat je kookt, verpakte melk of andere snacks die je kind misschien eet.
Kinderen hebben suikerinname nodig om hun groei te ondersteunen. Ongecontroleerde suikerinname kan echter de volgende effecten hebben:
1. Verslaving
Suikerhoudend voedsel zorgt ervoor dat kinderen zich goed voelen, zodat ze meer willen. Als ze niet onder controle worden gehouden, kan de voorliefde van kinderen voor zoet voedsel zelfs gevaarlijk zijn voor hun fysieke en psychische gezondheid.
Een van de gemakkelijkste om te zien is verslaving. Kinderen die verslaafd zijn aan zoet voedsel, zullen symptomen vertonen wanneer niet wordt voldaan aan hun verlangen om zoet voedsel te eten. Deze symptomen zijn meestal:
- Verandering humeur drastisch
- Kind vaker chagrijnig
- Het lichaam is traag of wordt zelfs overactief en spraakzaam
- Wankel
2. Tandbederf
Tandbederf treedt meestal op als gevolg van de opeenhoping van resterende suiker in de holtes van de tanden. Orale bacteriën gebruiken suiker als voedsel en produceren zuren. De combinatie van bacteriën, resterende suiker, zuren en speeksel vormt dan tandplak.
Na verloop van tijd zal tandplak de tanden verder beschadigen. Vormen van tandbederf die meestal door kinderen worden ervaren, zijn onder meer:
- Langdurige kiespijn
- Ontsteking, zwelling en bloeding van het tandvlees als gevolg van gingivitis
- Ernstigere tandvleesaandoeningen zoals parodontitis
- Blijvende schade aan het breken van tanden
- Tandvleesontsteking
3. Zwaarlijvigheid
Kinderen die vaak zoet voedsel eten, lopen meer risico op obesitas als ze niet in balans zijn met een uitgebalanceerd, voedzaam dieet.
De gevaren van dit zoete eten houden zeker niet op als het kind jong is. Zwaarlijvige kinderen zullen deze aandoening in de volwassenheid blijven ervaren als hun dieet niet wordt aangepast.
Ze lopen ook een groter risico om de volgende gezondheidsproblemen te ervaren:
- Astma
- Stofwisselingsstoornissen gekenmerkt door overtollig vet in de maag en hoge bloedsuikerspiegels, triglyceriden, bloeddruk en totaal cholesterol
- Slaapstoornissen door ademhalingsmoeilijkheden
- Type 2 diabetes
- Gedragsproblemen en leervermogen
4. Gedragsstoornissen
De gevaren van suikerhoudend voedsel kunnen ook van invloed zijn op het gedrag van uw kind. Eenmaal verteerd en opgenomen, komt de suiker snel in de bloedbaan. Dit veroorzaakt een drastische stijging van de bloedsuikerspiegel en maakt het kind hyperactief.
On-page onderzoek MedlinePlus laat ook een invloed zien tussen de suikerinname en het gedrag van kinderen. Kinderen die van hun ouders vaak zoet voedsel als cadeau krijgen, hebben de neiging zich negatief te gedragen als volwassenen.
Het valt niet te ontkennen dat kinderen zo gehecht zijn aan zoet voedsel. Het is de verantwoordelijkheid van de ouders om ervoor te zorgen dat het zoete voedsel dat hun kinderen eten, uit gezonde bronnen komt.
Kies beter, zoet voedsel, zoals fruit. U kunt ook een actievere rol spelen door uw eigen zoete snacks te maken met gezonde ingrediënten. Op die manier vermijdt uw kind de gevaren van overmatig zoet voedsel.
X
