Inhoudsopgave:
- Hoe je van jaloezie af kunt komen
- 1. Jaloezie erkennen
- 2. Houd emoties en blijf kalm
- 3. Herzie uw relatieprincipes
- 4. Communiceer met uw partner
Het vuur van jaloezie is een van de oorzaken van conflicten in een relatie. Het is niet ongebruikelijk dat deze conflicten een einde maken aan uw liefdesverhaal. U wilt natuurlijk niet dat u dat overkomt? Daarvoor moet u dit ene gevoel verstandig beheren. Hier zijn enkele tips om van jaloezie af te komen.
Hoe je van jaloezie af kunt komen
Als jaloezie toeslaat, ben je misschien bang dat je partner iemand aantrekkelijker zal vinden dan jij. Dat gevoel zorgt ervoor dat je je vervolgens bedreigd voelt, waardoor je nog veeleisender wordt van je partner.
U voelt dat het normaal is, want wat u doet, is uitsluitend ter verdediging van uw rechten. Niet zelden zal dit zeker een negatieve invloed hebben op uw relatie en slecht aflopen.
Om niet te worden beïnvloed door negatieve effecten, kunt u enkele van de volgende manieren proberen om van jaloezie af te komen om de slechte effecten te vermijden.
1. Jaloezie erkennen
Soms realiseren sommige mensen zich niet dat ze jaloers zijn of willen ze het zelfs niet toegeven. Wat ze laten zien, toont zelfs duidelijk die jaloezie aan.
Dit is de eerste manier om van jaloezie af te komen, je moet dat gevoel toegeven en accepteren.
Geef toe dat je jaloers bent omdat je partner in de buurt is van een collega die er aantrekkelijker uitziet dan jij.
Neem daarna even de tijd om na te denken over hoe u zich voelt. Niet zelden kan jaloezie de feiten die werkelijk zijn gebeurd teniet doen.
U kunt bijvoorbeeld denken dat uw partner zich aangetrokken voelt tot zijn collega's, omdat u vindt dat de collega er aantrekkelijker uitziet dan u. Eigenlijk zijn het eigenlijk maar gewoon collega's.
Door de gevoelens van jaloezie die je ervaart opnieuw te bekijken, kun je je ogen openen voor de realiteit. Als u erover nadenkt, kunt u de houding van uw partner beter begrijpen. Op die manier kan het bestaande vuur van jaloezie worden geblust.
2. Houd emoties en blijf kalm
Als het je eenmaal is gelukt om gevoelens van jaloezie te accepteren en te erkennen, probeer dan kalm te blijven. Word niet emotioneel en maak ruzie met je partner.
Als u dit voelt, kunnen er hoge gevoelens van woede en angst ontstaan. Verwijder het echter niet onmiddellijk.
Zelfs als je je boze gevoelens niet helemaal kwijt kunt, probeer dan kalm te blijven, haal diep adem en denk terug aan hoe je je voelt.
Het kan u ook helpen uw emoties een tijdje onder controle te houden wanneer jaloezie opkomt.
3. Herzie uw relatieprincipes
Een manier om van jaloezie jegens je partner af te komen, is door de principes in herinnering te roepen die jullie beiden in een relatie hebben.
U bent het er bijvoorbeeld allebei over eens dat de relatie waarin u zich bevindt, gebaseerd zal zijn op eerlijkheid. Let op wat je partner zegt. Onthoud wat hij deed.
Of zijn woorden zijn daden weerspiegelen of niet. Eerlijkheid zal duidelijk een grote invloed hebben op het vertrouwen dat jullie beiden hebben in je partner.
Daarom, als je jaloers bent, probeer dan terug te kijken naar je relatie, is het echt gebaseerd op vertrouwen of is het gewoon een gevoel van comfort verpakt in leugens? Het kan je op zijn minst helpen om te kiezen hoe je op gezonde jaloezie reageert.
4. Communiceer met uw partner
Het kenmerk van een gezonde relatie is een redelijk open communicatie met elkaar. Probeer je partner te laten weten dat je jaloers bent.
Bespreek dit probleem met een koel hoofd, niet met emotie, zodat wat je wilt overbrengen goed ontvangen kan worden. Als ze het kunnen accepteren, vertel hen dan hoe u behandeld wilt worden.
Als ze bijvoorbeeld bij een vriend thuis aankomen, probeer je dan minstens één keer op de hoogte te stellen, zodat je je niet angstig voelt.
In feite is een van de belangrijkste manieren om op deze manier van jaloezie af te komen, kalm te denken. Jaloezie is moeilijk te voorkomen, maar je kunt er nog steeds goed mee omgaan.
