Inhoudsopgave:
- Welk dieet moet worden toegepast door mensen met lupus?
- Welke voedingsmiddelen moeten mensen met lupus eten?
- 1. Voedingsmiddelen met veel antioxidanten
- 2. Voedingsmiddelen die omega-3 bevatten
- 3. Voedingsmiddelen met een hoog calcium- en vitamine D-gehalte
- Welke voedingsmiddelen moeten mensen met lupus vermijden?
- 1. Voedingsmiddelen die verzadigd vet bevatten
- 2. Voedsel dat te veel natrium bevat
- 3. Voedsel met uienmengsel
Lupuspatiënten zullen vaak last hebben van ontstekingen en infecties vanwege hun immuunsysteemstoornissen. Hoewel er geen remedie is, zal het eten van het juiste voedsel het voor lupuspatiënten gemakkelijker maken om een behandeling te ondergaan. Is er dan een speciaal dieet dat mensen met lupus zouden moeten doen? Welke voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd en vermeden?
Welk dieet moet worden toegepast door mensen met lupus?
Tot nu toe is er geen specifiek type dieet dat wordt aanbevolen voor mensen met lupus. Lupuspatiënten moeten een uitgebalanceerd dieet volgen. Voedsel kan lupus niet genezen, maar door voedsel te eten dat uitgebalanceerde voeding bevat, kunnen lupuspatiënten:
- Heb sterke botten en spieren
- Ontsteking ervaren die niet te ernstig is
- Ervaar niet veel bijwerkingen door het gebruik van medicijnen
- Zorg voor een ideaal lichaamsgewicht om andere ziektes te voorkomen
Over het algemeen is de verdeling van de voedingsbehoeften bijna hetzelfde als voor de meeste gezonde mensen, namelijk 50% koolhydraten, 15% eiwit en 30% vet uit het totale aantal calorieën per dag. Dit hangt natuurlijk af van de omstandigheden van elk individu. Als je meer details wilt weten, kun je een voedingsdeskundige raadplegen.
Welke voedingsmiddelen moeten mensen met lupus eten?
Om de symptomen die optreden te verminderen, zijn er verschillende voedingsmiddelen die u kunt eten, de volgende zijn deze voedingsmiddelen:
1. Voedingsmiddelen met veel antioxidanten
Mensen met lupus zullen vaak een ontsteking ervaren, daarom is voedsel nodig om deze impact te verminderen. In dit geval kunt u rekenen op voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Antioxidanten zijn te vinden in een grote verscheidenheid aan groenten en fruit.
2. Voedingsmiddelen die omega-3 bevatten
Antioxidanten zijn niet alleen goed voor het verminderen van ontstekingen, maar omega-3 vetzuren kunnen u ook helpen deze symptomen te voorkomen. In feite kunnen omega-3 vetzuren het risico op hartaandoeningen en beroertes verminderen, waar lupuspatiënten vatbaar voor zijn. Voedingsmiddelen die omega-3 bevatten, namelijk:
- Zalm
- Tonijn
- Sardientjes
- Mackarel
Als u liever omega-3-supplementen gebruikt, moet u dit eerst bespreken met het medisch team dat u behandelt.
3. Voedingsmiddelen met een hoog calcium- en vitamine D-gehalte
Mensen met lupus hebben ook de neiging om broze botten te hebben. Bovendien hebben de medicijnen die worden ingenomen, bijwerkingen op de botten, waardoor de kans op broze botten nog groter wordt. Dit risico kan worden verminderd door voedsel te eten dat rijk is aan calcium en vitamine D, waardoor botten sterker kunnen worden. U vindt veel calcium en vitamine D in voedingsmiddelen:
- Melk en bewerkte producten, kies voor producten met een laag vetgehalte
- Donkergroene groenten, zoals spinazie en broccoli
- Noten, zoals bruine bonen, sojabonen en amandelen
Welke voedingsmiddelen moeten mensen met lupus vermijden?
Er zijn verschillende soorten voedsel die uw lupussymptomen zelfs verergeren, hier zijn voedingsmiddelen die u moet beperken of vermijden:
1. Voedingsmiddelen die verzadigd vet bevatten
Verzadigde vetten en transvetten kunnen een risico vormen voor hartaandoeningen en andere chronische ziekten. Natuurlijk moeten voedingsmiddelen die beide vetten bevatten, uit uw dieet worden verwijderd. voedingsmiddelen met veel verzadigd vet en transvet, namelijk junk food evenals verschillende soorten verpakt voedsel of drank.
2. Voedsel dat te veel natrium bevat
Niet alleen mensen met hoge bloeddruk moeten grote hoeveelheden natrium vermijden, net als mensen met lupus. Natrium, dat in veel verpakt voedsel wordt aangetroffen, maakt lupuspatiënten vatbaar voor hartaandoeningen. Vermijd daarom verpakt voedsel en voedsel dat veel zout bevat.
3. Voedsel met uienmengsel
Voor sommige mensen zijn uien een bestanddeel dat eten lekkerder maakt. Maar helaas kunnen lupuspatiënten dit niet ervaren, omdat uien een verplicht voedsel zijn dat moet worden vermeden. Volgens onderzoek werken uien om de witte bloedcellen te verhogen, de belangrijkste krachten van immuniteit. Dit voedsel is natuurlijk slecht voor mensen met lupus, want hoe meer witte bloedcellen er zijn, hoe meer organen worden aangevallen en hoe ernstiger uiteindelijk de symptomen verschijnen.
