Inhoudsopgave:
- Veranderingen die optreden nadat u bent bedrogen door uw partner
- Hoe kom je van een trauma af nadat je je partner hebt bedrogen?
- 1. Je hoeft je niet te haasten en jezelf te pushen
- 2. Leer weer van jezelf te houden
- 3. Raadpleeg een psycholoog
- 4. Heroverweeg de voortzetting van uw relatie en uw partner
Geen enkele relatie is perfect. Elk paar heeft misschien met verschillende soorten problemen te maken gehad, waaronder ontrouw. Wanneer uw partner besluit niet langer trouw te zijn aan de toezeggingen die hij heeft gedaan, kunnen pijn en trauma niet worden vermeden. Is er dan een manier om van het trauma af te komen nadat je je partner hebt bedrogen?
Veranderingen die optreden nadat u bent bedrogen door uw partner
Ontrouw is waarschijnlijk een nachtmerrie die door bijna iedereen wordt gevreesd. Niemand wil zich verraden voelen door iemand die geliefd en vertrouwd is.
Als je merkt dat je partner vreemdgaat, ook al heb je het volledige vertrouwen geschonken, zal dit zeker een grote impact hebben op je zelfvertrouwen, zowel in je partner als in jezelf.
Als je door je partner wordt bedrogen, voel je je ook waardeloos. U kunt worden gehuld in vragen, zoals of uw partner in de eerste plaats nooit van u heeft gehouden, of dat u het echt niet verdient om bemind te worden.
Al deze negatieve gedachten en emoties die u ervaart, zullen zich opstapelen en kunnen stress veroorzaken. In feite is het mogelijk dat u trauma of post-traumatische stress-stoornis.
Rapportage vanuit Psychology Today, de symptomen die worden gevoeld wanneer het trauma wordt bedrogen, zijn vergelijkbaar met de symptomen van PTSD, zoals:
- Emoties worden onstabiel
- Herhaaldelijk achtervolgd door verontrustende gedachten
- Gevoelloosheid, maar soms exploderen emoties op andere momenten
- Anderen of jezelf de schuld geven, als een manier om het gevoel van eigenwaarde te herstellen
- Desoriëntatie en verwarring
Hoe kom je van een trauma af nadat je je partner hebt bedrogen?
Als het niet wordt aangepakt, kan het trauma van bedrogen worden op elk moment in de toekomst terugkomen. Dit kan zeker uw proces van ontwikkelen en opnieuw verbinden met andere mensen in de toekomst belemmeren.
Dus, begrijp de manieren om van trauma af te komen nadat je je partner hebt bedrogen hieronder:
1. Je hoeft je niet te haasten en jezelf te pushen
Een van de belangrijkste manieren om van het trauma van bedrogen af te komen, is door geduldig te zijn. Dit betekent dat je je moet realiseren dat het proces om jezelf van een trauma te genezen niet zo snel als een oogwenk kan worden uitgevoerd.
Het ervaren van hartzeer en trauma wekt onaangename gevoelens op. Houd er echter rekening mee dat dit een natuurlijke reactie van uw lichaam is.
Jezelf dwingen om deze emoties niet te voelen, is op de lange termijn slecht voor je.
U loopt risico op depressie, angststoornissen en zelfs een verminderd immuunsysteem waardoor u gemakkelijk ziek wordt. Dit maakt uw reis om volledig te herstellen van het trauma natuurlijk nog moeilijker.
Met andere woorden, geniet van alle negatieve emoties die u voelt als onderdeel van het genezingsproces van trauma's.
2. Leer weer van jezelf te houden
Een andere manier om van het trauma van bedrogen te worden door je partner af te komen, is door jezelf te respecteren en lief te hebben.
Het voelt inderdaad moeilijk om jezelf weer te vertrouwen en te respecteren nadat je verraden bent door je partner.
Je kunt jezelf de schuld geven, zelfs het gevoel hebben dat de affaire natuurlijk is omdat je minder waardevol bent in de ogen van je partner.
Weet echter dat door jezelf in elkaar te slaan en het gevoel te hebben dat je deze behandeling verdient, je in feite jezelf verraadt.
Het enige dat u hoeft te onthouden, is dat u waardevol bent, ongeacht hoe uw partner u behandelt.
3. Raadpleeg een psycholoog
Als je het gevoel hebt dat je niet in staat bent om te gaan met de emotionele uitbarstingen en negatieve gedachten die je treffen, en zelfs je dagelijkse activiteiten beginnen te worden verstoord, moet je een psycholoog bezoeken.
Door de inhoud van je hart uit te storten, kan een psycholoog je helpen strategieën en manieren te vinden om van het trauma van bedrogen af te komen, die natuurlijk zijn afgestemd op je ervaringen en persoonlijkheid.
4. Heroverweeg de voortzetting van uw relatie en uw partner
Een andere manier om van het trauma van bedrogen af te komen, is door terug te denken aan je toekomst en je partner.
Wilt u de relatie hervatten en uw partner vergeven?
Bespreek dit dan eerst met uw partner en bespreek hoe uw vertrouwen in uw partner weer kan worden opgebouwd.
Als u zich echter diep gekwetst voelt en bang bent dat de relatie het trauma dat u ervaart daadwerkelijk zal verergeren, kunt u het beste de beslissing om de relatie voort te zetten, heroverwegen.
