Wordt cellulitis erger na inspanning? blijkbaar is dit waarom!

Het hebben van een ideaal lichaam is wat veel mensen willen. Helaas verdwijnt dat verlangen als je in de spiegel kijkt; cellulitis siert je billen, dijen en ook je armen. Dit hobbelige huidoppervlak maakt je zeker nerveus om er vanaf te komen. Welnu, een van de effectieve manieren om van cellulitis af te komen, is regelmatige lichaamsbeweging. Maar na het sporten wordt de cellulitis erger.

Hoe kan dit zo zijn? Maak je geen zorgen, overweeg de volgende beoordelingen, zodat je op de juiste manier van cellulitis af kunt komen.

Waarom verergert lichaamsbeweging cellulitis?

Cellulitis is een hobbelig of gerimpeld huidoppervlak dat vaak voorkomt op de billen, dijen en armen. Deze toestand kan voor sommige mensen behoorlijk storend zijn. Doe het rustig aan, er zijn veel manieren om van cellulitis af te komen.

De gemakkelijke manier is om vette en koolhydraatrijke voedingsmiddelen te verminderen en uw inname van groenten en fruit te verhogen. Ondertussen is trainen een uitdagende maar effectieve manier, zoals gewichtheffen of cardio. Van beide is bewezen dat ze cellulitis kunnen verwijderen door gewichtsverlies en een vlottere bloedcirculatie. Zo wordt de opslag van vet op het huidoppervlak beter gecontroleerd.

Helaas zijn er sommige mensen die deze voordelen niet krijgen. Ze klaagden zelfs dat de cellulitis erger werd na het sporten. Hoe komt dat?

Het antwoord ligt in het onderzoek van dr. Wayne Wescott, zoals gerapporteerd door Live Strong. Wescott legt uit dat oefeningen zoals gewichtheffen of cardio het uiterlijk van cellulitis kunnen verminderen. Wanneer cellulitis erger wordt na het sporten, kan er een andere factor aan de hand zijn terwijl u deze activiteiten uitvoert, namelijk uitdroging.

Waarom kan uitdroging tijdens het sporten cellulitis verergeren?

Cellulitis wordt in eerste instantie gevormd door het bindweefsel dat de huid verbindt met de onderliggende spieren en naar beneden wordt getrokken. Vetcellen die zich ophopen tussen de huid en deze diepere structuren veroorzaken een druk op het vezelige bindweefsel, waardoor cellulitis op het huidoppervlak verschijnt.

Als u traint, zullen de lichaamsvloeistoffen steeds verder afnemen. Als lichaamsvloeistoffen niet worden vervangen, stijgt de lichaamstemperatuur. In feite is een van de functies van water in het lichaam het in evenwicht houden van de lichaamstemperatuur. Geleidelijk aan, als u de verloren lichaamsvloeistoffen niet onmiddellijk vervangt, wordt het risico op uitdroging zeer groot.

Bij uitdroging stijgen de vetcellen in de huid boven het huidoppervlak uit. Dit is de reden waarom de huid er hobbelig of gerimpeld uitziet. Als u cellulitis heeft en uitgedroogd bent na het sporten, is het niet verwonderlijk dat de aandoening cellulitis verergert.

Dus wat moet ik doen?

Om cellulitis kwijt te raken met lichaamsbeweging zonder het risico op uitdroging, betekent dat dat je regelmatig water moet drinken. Neem altijd de tijd om te rusten en water te drinken, hetzij voor, tijdens of na het sporten. Neem extra drinkwater mee, zodat u niet zonder vloeistoffen komt te zitten, vooral als u tijdens warm weer buitensporten doet.

Behalve drinkwater kunt u uw vochtbehoefte ook vervangen door fruit. Neem tussen de pauzes de tijd om fruit te eten. Naast het feit dat het vers is, kan het eten van fruit je ook energiereserves geven en fit blijven na het sporten.

Het is belangrijk om te weten wat de tekenen zijn wanneer uw lichaam uitgedroogd is. U voelt zich moe, heeft een hoge polsslag en er zijn delen van uw lichaam die krampen voelen, wat symptomen kunnen zijn van uitdroging. Als u deze symptomen ervaart, vul dan onmiddellijk uw vochtbehoefte in en zoek beschutting op een koele plaats.