Beta-caroteen: toepassingen, bijwerkingen, interacties

Voordelen

Waar is bètacaroteen voor?

Als u vaak groenten en fruit eet, heeft u mogelijk geen tekort aan bètacaroteen. Beta-caroteen is een stof die voorkomt in verschillende voedselingrediënten, vooral in groenten en fruit. Deze stof wordt in het lichaam omgezet in vitamine A.

Ja, omdat het wordt omgezet in vitamine A, noemen veel mensen deze stof vitamine A. Daarom zijn er eigenlijk veel voordelen van bètacaroteen voor de gezondheid.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat op bètacaroteen kan worden vertrouwd voor de behandeling van:

Taaislijmziekte
Diarree
Langdurige ziekte
Leverziekte
Pancreasziekte
Malabsorptiestoornissen
Diverse soorten kanker, zoals borstkanker, maagkanker, eierstokkanker, prostaatkanker, darmkanker
Astma door activiteit
Artrose
Door de zon verbrande huid
Cervicale dysplasie
Hoge bloeddruk (hypertensie)

Een andere functie van bètacaroteensupplementen is om te voorzien in de voedingsbehoeften van vrouwen tijdens de zwangerschap, waardoor het risico op zwangerschapscomplicaties en postpartum diarree en koorts wordt verminderd.

Hoe werkt het?

In het lichaam wordt bètacaroteen omgezet in vitamine A. Je zou kunnen zeggen dat bètacaroteen een vorm van vitamine A is die nog niet actief is, maar als het in het lichaam aanwezig is, zal het lichaam het natuurlijk veranderen.

Welnu, deze vitamine A helpt alle lichaamsfuncties optimaal te laten zijn, van zijn functie als antioxidant tot voeding voor de ogen.

Dosis

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw kruidkundige of arts voordat u deze remedie gebruikt.

Wat is de gebruikelijke dosering voor bètacaroteen?

De hoeveelheid vitamine A die u nodig heeft, is afhankelijk van uw leeftijd en reproductieve status. De aanbevolen inname van vitamine A voor mensen van 14 jaar en ouder varieert tussen 700 en 900 microgram (mcg) retinol-equivalente activiteit (RAE) per dag.

Op basis van deze niveaus kunt u berekenen hoeveel doses bètacaroteen u moet consumeren op basis van de voedingswaarde op de verpakking. Normaal gesproken kunt u elke dag 15 mg bètacaroteen innemen, samen met 500 mg vitamine C, 80 mg zinkoxide en 400 eenheden vitamine E.

De dosis bètacaroteen wordt ook aangepast aan de omstandigheden en doelen van het supplement. Voor patiënten met erytropoëtische protoporfyrie is bètacaroteen evenveel nodig:

volwassenen en adolescenten: 3-300 milligram (mg) of het equivalent van 50.000-500.000 eenheden vitamine A.
kinderen: 30-150 milligram of het equivalent van 50.000-250.000 eenheden vitamine A.

Raadpleeg, voordat u het gebruikt, een kruidendokter of een arts om de juiste dosis te krijgen.

In welke vormen is bètacaroteen beschikbaar?

Deze kruidensupplementen kunnen de vorm hebben van:

Tablet
Capsule

Bètacaroteensupplementen zijn er in twee vormen. De ene is op waterbasis en de andere op oliebasis. Onderzoek toont aan dat versies op waterbasis over het algemeen beter worden opgenomen.

Bijwerkingen

Wat zijn de bijwerkingen van bètacaroteen?

De belangrijkste bijwerking van het nemen van bètacaroteensupplementen is een geeloranje huidskleur.

Bovendien kan het nemen van bètacaroteensupplementen ook leiden tot:

Boeren
Constipatie (moeite met poepen)
Diarree
Duizeligheid en hoofdpijn
Risico op coronaire hartziekten
Risico op nierkanker, longkanker, prostaatkanker, maagkanker
Gewrichtspijn
Longproblemen
Spierpijn
Maag- en darmaandoeningen
Visuele stoornissen
Cholesterol stijgt

Er is een groeiende bezorgdheid dat het nemen van hoge doses antioxidantensupplementen zoals bètacaroteen meer kwaad dan goed doet.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van hoge doses bètacaroteensupplementen het risico op overlijden door verschillende oorzaken kan verhogen, het risico op bepaalde vormen van kanker en de mogelijkheid van andere ernstige bijwerkingen kan verhogen.

Er bestaat ook bezorgdheid dat het nemen van grote hoeveelheden van een multivitamine plus een afzonderlijk bètacaroteensupplement het risico op het ontwikkelen van ernstige prostaatkanker bij mannen verhoogt.

Maak u echter nog niet al te veel zorgen, om de juiste dosis voor u te weten te komen, kunt u dit het beste met uw arts overleggen.

Veiligheid

Wat moet ik weten voordat ik bètacaroteen inneem?

Als u aan asbest bent blootgesteld, onlangs een angioplastiek heeft ondergaan of als u rookt, mag u geen bètacaroteensupplementen gebruiken.

Pas op als u alcohol, olestra, miltzuurbindende harsen, minerale olie, neomycine (po), orlistrat gebruikt, omdat deze stoffen het gehalte aan bètacaroteen kunnen verlagen.

Bewaar dit supplement op een droge plaats uit direct zonlicht.

De voorschriften voor het gebruik van kruidensupplementen zijn minder streng dan de voorschriften voor het gebruik van medicijnen. Verder onderzoek is nodig om de veiligheid te bepalen. Voordat u kruidensupplementen gebruikt, moet u ervoor zorgen dat de voordelen opwegen tegen de risico's. Raadpleeg uw kruidkundige en arts voor meer informatie.

Hoe veilig is bètacaroteen?

Beta-caroteen is meestal veilig wanneer het in geschikte hoeveelheden via de mond wordt ingenomen. Grote doses bètacaroteensupplementen worden echter niet aanbevolen voor gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Bij rokers kan bètacaroteen het risico op kartel-, long- en prostaatkanker verhogen. Gebruik geen bètacaroteensupplementen als u rookt.

Bij mensen die aan asbest worden blootgesteld, kunnen bètacaroteensupplementen het risico op kanker verhogen. Gebruik geen bètacaroteensupplementen als u bent blootgesteld aan asbest.

Vermijd het gebruik van alleen bètacaroteensupplementen of gebruik ze met antioxiderende vitamines, vlak voor en na angioplastiek (operatie voor verstopte slagaders).

Interactie

Welke soorten interacties kunnen optreden als ik bètacaroteen gebruik?

Dit kruidensupplement kan reageren op uw huidige medicijnen en medische aandoeningen. Verander of voeg geen dosis toe van een medicijn dat u momenteel gebruikt zonder medeweten van uw arts.

Tot nu toe is niet bekend welke soorten medicijnen ernstige interacties kunnen veroorzaken. In sommige onderzoeken is het echter bekend dat geneesmiddelinteracties zullen optreden bij gebruik in combinatie met: