Inhoudsopgave:
- Wat gebeurt er met uw lichaam als u helemaal niet eet of drinkt?
- 6 uur na de laatste maaltijd
- 3 dagen helemaal niet eten
- Eet niet langer dan drie dagen
- Na 3 weken niet eten
Mensen kunnen drie minuten zonder lucht overleven. Als je in een extreem extreme omgeving bijvoorbeeld tijdens een sneeuwstorm in the middle of nowhere op de bergen van de Everest vastzit, heb je drie uur om te overleven zonder beschutting. Hoe lang kunnen mensen dan overleven als ze helemaal niet eten en drinken?
De duur van het leven zonder voedsel wordt sterk beïnvloed door een aantal factoren zoals lichaamsgewicht, genetische variatie, andere gezondheidsoverwegingen en vooral de aan- of afwezigheid van uitdroging. Op 74-jarige leeftijd en enigszins vol, kon Mahatma Gandhi 21 dagen van een totale hongerstaking overleven (maar dronk verschillende slokjes water) uit protest voor de onafhankelijkheid van India. Bij een andere hongerstaking die in de wereldgeschiedenis is gedocumenteerd, varieerden de overlevingspercentages van 46 uur tot 70 dagen.
Hoewel er veel factoren zijn die bepalen hoe lang mensen zonder voedsel kunnen leven, doorloopt ons lichaam bepaalde metabolische processen die ons helpen energie te besparen wanneer voedsel niet binnen handbereik is. Kortom, het lichaam koopt tijd op zoek naar voedingsstoffen. Hier is ongeveer de chronologie.
Wat gebeurt er met uw lichaam als u helemaal niet eet of drinkt?
6 uur na de laatste maaltijd
Dit gebeurt bij de meeste mensen bijna elke dag. We eten, en dan is er meestal een pauze van een paar uur voordat we weer eten.
Na het eten verteert het lichaam voedsel om glucose te produceren - de belangrijkste energiebron en wordt opgenomen in de bloedbaan. Na 6 uur wandelen zonder eten en drinken, begint ons lichaam lichaamsvetreserves af te breken om het in glucose om te zetten en via de bloedbaan naar cellen en weefsels te verspreiden. Ongeveer 25% van de geproduceerde energie wordt uitsluitend gebruikt voor uw hersenen en de rest voor spieren en rode bloedcellen. De glucosereserves van het lichaam kunnen u 24-48 uur van energie voorzien. In dit stadium zal de cognitieve functie van de hersenen beginnen af te nemen naarmate u langer bezig bent met uw activiteiten zonder te eten en te drinken.
LEES OOK: 'Hangry': waarom je boos wordt als je verhongert
3 dagen helemaal niet eten
Na 3 dagen zonder voedsel zijn de vetreserves verdwenen, maar de hersenen hebben nog steeds glucose nodig om te functioneren. Niet alleen jij hongerig de hele tijd, maar je lichaam gaat ook in het stadium van ketose. Wanneer het lichaam niet genoeg glucose uit voedsel heeft om in energie te verwerken, wordt vet verbrand - dat vervolgens wordt afgebroken tot vetzuren. Je hersenen kunnen echter niet alleen functioneren vanuit deze vetzuren als energiebron, dus dit zal op zijn beurt de normale hersenfunctie verstoren.
In dit stadium begint u dubbelzien en hallucinaties te krijgen. Om "aan" te blijven, zullen de hersenen de resterende glucosevoorraden in uw lichaam blijven gebruiken tot de laatste druppel, vooral in de lever. Dit levert ongeveer 30 procent van de energie voor de hersenen op. Dit is een belangrijke lichamelijke aanpassingsreactie tijdens uithongering.
Na 3 dagen heb je water nodig om te overleven, anders wordt het je laatste dag op aarde.
Eet niet langer dan drie dagen
Op de vierde dag halen je hersenen bijna 70 procent van de energie uit het ketoseproces. Na 3 dagen is de reservebrandstof in de lever op. Met alleen water om te overleven, voeden onze lichamen zich in feite met zichzelf - bekend als autofagie.
Autofagie is het proces waarbij eiwitten in het lichaam worden afgebroken die als brandstof voor alle lichaamssystemen zullen worden gebruikt. Het eiwit dat wordt afgebroken, is afkomstig van de vernietiging van spierweefsel, een van de weefsels van het lichaam dat de meeste eiwitten bevat. Interessant is dat het lichaam de eerste 72 uur het meeste eiwit verliest voordat het proces weer vertraagt om de laatste energievoorziening te behouden. Hoewel je hersenen alleen kunnen overleven op lichaamseiwitten, zullen je spieren langzaam verdwijnen.
LEES OOK: Het belang van bewust eten, eten met aandacht
Na 3 weken niet eten
Na 3 weken niet gegeten te hebben, blijft het lichaam op zoek naar eiwitbronnen om in brandstof om te zetten. Nadat de spier verloren is gegaan, is de enige overgebleven energiebron de weefsels en organen van het lichaam als de op een na grootste eiwitvoorraad in het lichaam. Door de eiwitten van de weefsels en organen van het lichaam af te breken, kunt u tot drie weken of zelfs tot 70 dagen meegaan, afhankelijk van of u gehydrateerd blijft of voldoende vetreserves heeft om voor energie te gebruiken.
Op een gegeven moment zal uw immuunsysteem echter beginnen af te sluiten vanwege een gebrek aan vitamines en mineralen. Zonder een aanvoer van vitamines of mineralen, samen met een "uitschakeling" van het immuunsysteem, komen ook "onnodige" lichaamsfuncties, zoals menstruatie en libido, volledig tot stilstand.
LEES OOK: 5 vitamines die je nodig hebt voor een gezonde lever
Gewoonlijk kunnen twee ziekten optreden in de laatste stadia van uithongering: marasmus en kwashiorkor. Marasmus is een ernstige vorm van ondervoeding en energietekort, gekenmerkt door verlies van spiermassa en oedeem of winderigheid. Kwashiorkor is de meest voorkomende vorm van ondervoeding in ontwikkelingslanden, veroorzaakt door onvoldoende eiwitinname en wordt ook gekenmerkt door vermoeidheid, oedeem en verminderde spiermassa.
Als je door een of ander wonder niet ziek zou worden van extreme honger, zou je lichaam langzaam in een vegetatieve toestand vervallen - zijn biologische functie als mens werkt nog, maar je hersenen functioneren over het algemeen niet meer - wat wordt gevolgd door de dood.
Nee, dit betekent niet dat u het moet proberen om het te bewijzen.
