Platvoeten: wat veroorzaakt het en heeft het invloed op de gezondheid?

Controleer je voeten. De meeste mensen hebben gaten onder de bogen van hun voeten als ze staan. De binnenboog van dit been is iets van de grond getild. In tegenstelling tot mensen met platvoeten. De platte voetzolen hebben absoluut geen boog, of zijn, indien aanwezig, zo laag dat ze bijna de grond raken. Geschat wordt dat 20-30% van de menselijke wereldbevolking platvoeten heeft. Dus, heeft dit invloed op de manier waarop u loopt of rent?

Wat veroorzaakt platvoeten?

Platvoeten komen vaak voor bij baby's en peuters, omdat de voetbogen van jonge kinderen niet volledig ontwikkeld zijn. Naarmate uw kind groeit en zich ontwikkelt, wordt het weefsel dat de gewrichten in de voeten vasthoudt (pezen genoemd) strakker om een ​​boog in de voetzool te vormen. Dit proces vindt meestal plaats wanneer het kind 2-3 jaar oud is. Sommige mensen ervaren het echter pas als ze volwassen zijn. Platvoeten ontstaan ​​doordat de pezen rond de voetzolen ontspannen.

Illustratie van de vergelijking van de platte voet (links) en de normale voet (rechts) bron: runsociety.com

De vorm van uw voet en de voetboog wordt min of meer bepaald door genetica, maar een aantal externe omstandigheden en factoren kunnen platvoeten veroorzaken of de vorm van uw voeten beïnvloeden. Dit bevat:

• Ehlers-Danlos-syndroom
• Marfan-syndroom
• Obesitas en zwangerschap - beide aandoeningen oefenen overmatige druk uit op de bogen en pezen van de voet, wat zelfs kromming kan veroorzaken
• Reuma en diabetes
• Tarsal-coalitie - een aandoening waarbij de botten van de voet op een ongebruikelijke manier samenkomen, wat resulteert in een stijve en platte voet. Deze aandoening wordt meestal gediagnosticeerd tijdens de kindertijd
• Bepaalde zenuwproblemen

Het sluit niet uit dat normale voetbogen in de loop van de tijd gelijkmatig kunnen worden verdeeld. Door ouder te worden en een voet die constant wordt gebruikt voor regelmatige activiteiten, kunnen de pezen die langs de binnenkant van je enkel lopen verzwakken om je voetboog te ondersteunen. Platvoeten ontstaan ​​ook vaak als gevolg van traumatische scheuren in de pezen door zware inspanning of andere ongelukken.

Wat gebeurt er als iemand platvoeten heeft?

Het meest voorkomende symptoom van platvoeten is pijn. Pijn kan optreden in de zolen, enkels, kuiten, dijen, knieën, heupen en onderrug. Dit kan gebeuren als uw enkel naar binnen draait terwijl u staat of loopt, wat bekend staat als overpronatie.

Platvoeten kunnen ook worden gekenmerkt door zwelling of stijfheid in een of beide voeten, of voeten die snel moe of pijnlijk worden. Voetenwerk, zoals tenen op uw tenen, kan ook moeilijk zijn als u platvoeten heeft. Kortom, de symptomen van platvoeten variëren en zijn over het algemeen afhankelijk van de ernst van de aandoening die u heeft.

Heeft het hebben van platvoeten invloed op hoe u loopt of rent?

De boog van je voet fungeert als een veer om het gewicht tijdens het lopen over je been te verdelen. Deze boogstructuur bepaalt hoe het looppatroon van een persoon is. De voeten moeten stevig en flexibel zijn om zich aan te passen aan verschillende oppervlakken en drukken.

Mensen met platvoeten ervaren een ongelijkmatige verdeling van het lichaamsgewicht tijdens het lopen. Het resultaat is dat de hiel van hun schoen gemakkelijker en sneller aan de ene kant slijt dan aan de andere kant. Symptomen van platvoeten kunnen ook klachten zijn van vermoeide of pijnlijke voeten na langdurig staan ​​of sporten. Hardlopen vereist bijvoorbeeld een constante beenbeweging en beenspierwerk. Wees dus niet verbaasd als er pijn optreedt tijdens het hardlopen als je platvoeten hebt. Je voeten doen zelfs pijn als je ondersteunende, nauwsluitende hardloopschoenen draagt.

Illustratie van overpronatie op platvoeten (bron: Medical News Today)

Het probleem dat meestal ontstaat bij platvoeten zijn niet echt de voeten zelf, maar bij overpronatie. Pronatie is de normale beweging van de voet aan het einde van elke stap die we nemen om de impact op de voet te absorberen telkens wanneer deze de grond raakt. Overpronatie treedt op wanneer de enkel te ver naar binnen draait, voorbij het punt dat nodig is voor schokabsorptie. Deze toestand wordt gekenmerkt doordat beide voeten naar buiten wijzen tijdens het staan.

Overpronatie zorgt ervoor dat het enkelgewricht gedwongen wordt langer te worden, waardoor de botten van het onderbeen en vervolgens de botten van het bovenbeen naar binnen draaien. Dit veroorzaakt overmatige stress en kan pijn in de enkels, onderbeenspieren, kniegewrichten en heupen veroorzaken. Lopers die rennen overpronatie kan vatbaarder zijn voor vingerhoedjes (scheenbeenspalken), rugklachten en peesontsteking in de knie.

Kunnen platvoeten worden genezen?

Platvoeten zijn meestal niets om u zorgen over te maken, dus behandeling is meestal minder nodig. Platvoeten hoeven alleen te worden behandeld als u vervelende symptomen vertoont, zoals pijn, overpronatie of een onderliggende medische aandoening. Doe regelmatig beenstrekkingen om de beweging van de benen te reguleren, zodat ze niet verder naar voren draaien. Afvallen als uw platvoeten worden veroorzaakt door overgewicht. Dit helpt de belasting en druk op uw rug, knieën en voeten te verlichten.

Als platvoeten pijn veroorzaken, kunnen goed passende schoenen die de vorm van de voet ondersteunen de druk op de voetboog verlichten en de pijn verminderen. Sommigen vinden dat schoenen met brede inlegzolen enige verlichting bieden.

Het dragen van een extra schoenzool of enkelbrace kan patiënten met platvoeten als gevolg van posterieure tibiale tendinitis, in combinatie met pijnstillers, helpen totdat de ontsteking is verminderd. De arts kan sommige patiënten adviseren om te rusten en lichamelijke activiteit te vermijden waardoor de voet of het been slechter aanvoelt totdat de symptomen verbeteren.

Als deze methoden niet werken, kan een operatie nodig zijn om de vorm van uw platvoet te corrigeren.