Inhoudsopgave:
- 1. Herken uw eigen gevoelens
- 2. Kan andere mensen "lezen"
- 3. Uw sterke en zwakke punten kennen
- 4. Niet gemakkelijk beledigd
- 5. Wees dankbaar
- 6. Zorg voor gezondheid
- 7. Goede luisteraar
- 8. Open-minded
- 9. Niet bang om zich te verontschuldigen
Emotionele intelligentie is het vermogen om emoties of gevoelens, zowel jezelf als anderen, te herkennen en te beheersen. Net als intellectuele intelligentie kan ook emotionele intelligentie continu worden getraind en ontwikkeld. Het hebben van emotionele intelligentie is erg handig voor het opbouwen van persoonlijke en professionele relaties. U moet dus weten of u over voldoende emotionele intelligentie beschikt. Beschouw de volgende 9 kenmerken van emotionele intelligentie. Als u hieronder meer dan 5 tekens laat zien, bent u een persoon met een redelijk hoge emotionele intelligentie.
1. Herken uw eigen gevoelens
De emotioneel intelligente persoon weet hoe hij zich voelt. Je weet bijna altijd wat je dwarszit, niet alleen je vervelen zonder duidelijke reden. Of het nu angstig, nerveus, verdrietig, teleurgesteld, boos, uitgeput of verveeld is, de gevoelens die opkomen, gaan altijd dieper dan alleen maar van streek zijn of niet in de stemming zijn.
LEES OOK: Niet alleen Moody: Stemmingswisselingen kunnen een symptoom zijn van psychische stoornissen
2. Kan andere mensen "lezen"
Je bent ook gevoelig voor de emoties die andere mensen voelen, zodat je andere mensen misschien kunt 'lezen'. Bijvoorbeeld, uw collega's worden de laatste tijd niet gemakkelijk aangestoken. Hier leest u hoe u uw emoties kunt beheersen in een tijd van verwarring, u weet dat een probleem haar dwarszit. Niet omdat hij jou of de mensen op kantoor kwalijk neemt, maar omdat hij een bepaalde last op hem rust.
LEES OOK: dingen gooien als je boos bent? Misschien heeft u deze ziekte
3. Uw sterke en zwakke punten kennen
Je herkent niet alleen de gevoelens die opkomen, maar ook wie je werkelijk bent. Je weet waar je goed in bent, maar ook welke aspecten van je leven verbetering behoeven. Je bent bijvoorbeeld erg sociaal. U weet hoe u dagelijks van dit vermogen kunt profiteren. U weet echter dat u een zeer vergeetachtig persoon bent, dus u moet het altijd gebruiken herinnering.
4. Niet gemakkelijk beledigd
Omdat je begrijpt wie je bent, zal wat andere mensen zeggen je niet snel beledigen. Zelfs als iemand opzettelijk je gevoelens wil kwetsen, ben je bereid een poging te doen om die persoon te vergeven. Dit komt omdat je weet wat andere mensen met je doen, alleen de persoonlijkheid van die persoon kan weerspiegelen, niet jij.
5. Wees dankbaar
Emotioneel intelligente mensen erkennen het belang van elke dag dankbaar zijn en positief denken. Een studie uitgevoerd door de University of California, Davis (UC Davis) heeft uitgewezen dat mensen die eraan gewend zijn dankbaar te zijn, lage niveaus van het stresshormoon cortisol hebben. Vanwege de lage niveaus van het hormoon cortisol zullen ook uw humeur en algemene gezondheidstoestand verbeteren.
LEES OOK: Pas op, werkstress kan het leven verkorten
6. Zorg voor gezondheid
Een van de kenmerken van emotionele intelligentie is bewustzijn om de gezondheid te behouden. U begrijpt dat een gezonde levensstijl een manier is om de kwaliteit van leven en geluk te verbeteren. Dus, meestal proberen mensen met een hoge emotionele intelligentie altijd voldoende rust te krijgen, een uitgebalanceerd dieet te volgen en regelmatig fysieke activiteiten te ondernemen.
7. Goede luisteraar
Goede luisteraars kunnen zich inleven in de persoon die spreekt. U wilt luisteren zonder veroordelend, veroordelend of egoïstisch te zijn. Je wilt andere mensen gewoon goed begrijpen. Je zult andere mensen ook niet onderbreken en altijd proberen te luisteren en na te denken voordat je iets zegt.
LEES OOK: 9 eenvoudige manieren om emotionele intelligentie te trainen
8. Open-minded
Het vermogen om situaties te begrijpen en andere mensen te lezen, maakt mensen met een hoge emotionele intelligentie ruimdenkend. U bent bereid om verschillende ideeën, suggesties of kritiek van anderen te accepteren en kunt met iedereen samenwerken. Je vermijdt ook altijd negatief over andere mensen na te denken voordat je de situatie begrijpt.
LEES OOK: 6 gezondheidsvoordelen die u kunt behalen door positief denken
9. Niet bang om zich te verontschuldigen
Fouten durven toegeven en zich verontschuldigen is een van de kenmerken van een hoge emotionele intelligentie. Je weet dat mensen fouten maken, maar het belangrijkste is om ervan te leren. Je excuses aanbieden is dus geen teken van een nederlaag voor jou. Precies als teken dat je sterk genoeg bent om uit fouten te komen.
