Inhoudsopgave:
- Diverse gezondheidsvoordelen van etherische oliën
- 1. Pepermunt: problemen met de spijsvertering
- 2. Citroen: verbetert de stemming
- 3. Lavendel: slaapproblemen en overwinnen van PMS-symptomen
- 4. Rode grapefruit (grapefruit): eetlust verminderen
- 5. Eucalyptusolie: tegen verkoudheid en griep
- 6. Tea tree olie: infectie voorkomen
- 7. Kamille: verbetert de focus
Essentiële oliën of etherische oliën zijn geurige olie-extracten die worden verkregen door de destillatie van planten, bloemen, wortels, hout of fruitzaden. Behalve dat ze nuttig zijn voor ontspanning en het kalmeren van de geest, kunnen etherische oliën ook worden gebruikt als tegengif voor ziekten, weet je! Dus, wat zijn de voordelen van etherische oliën voor de gezondheid? Kom op, ontdek het via de volgende recensies!
Diverse gezondheidsvoordelen van etherische oliën
Een etherische olie is geen olie zoals het is omdat het geen vetzuren bevat. De componenten zijn volledig puur uit de plantenextracten die de bron zijn van de bereiding.
Essentiële oliën kunnen direct op de huid worden aangebracht of kunnen worden geroken. Voordat u het echter op de huid aanbrengt, moet u het eerst verdunnen met een dragerolie zoals gesmolten olijfolie of kokosolie.
Welnu, hier zijn de voordelen van etherische oliën die u kunt krijgen op basis van hun natuurlijke ingrediënten.
1. Pepermunt: problemen met de spijsvertering
Als u last heeft van misselijkheid, diarree of maagkrampen, is het een goed idee om uw maag te deppen met etherische olie van pepermunt. De reden is dat etherische olie van pepermunt verbindingen bevat die de spijsverteringsspieren kunnen kalmeren en gas kunnen helpen verwijderen dat maagklachten veroorzaakt.
Afgezien daarvan kan etherische olie van pepermunt ook de energie en het uithoudingsvermogen vergroten. Volgens een studie kan het aroma van etherische olie van pepermunt ook de niveaus van het stresshormoon cortisol verlagen.
2. Citroen: verbetert de stemming
Japanse experts ontdekten dat de geur van etherische citroenolie de symptomen van depressie kan helpen beheersen. In feite kan het gebruik van etherische olie van citroen het gebruik van antidepressiva bij mensen met een depressie verminderen.
Bovendien kunnen de voordelen van etherische olie van citroen ook gifstoffen in het lichaam wegspoelen en acne helpen behandelen. Doordat het geproduceerde aroma de stemming kan verbeteren, is deze olie ook goed voor het vergroten van je focus en concentratie.
3. Lavendel: slaapproblemen en overwinnen van PMS-symptomen
Lavendelolie is een van de meest veelzijdige oliën. Hoe niet, essentiële olie van lavendel kan een kalmerend effect hebben door de niveaus van het stresshormoon cortisol in het bloed te verlagen.
Een onderzoek toont aan dat de geur van lavendel de alfagolven in de hersenen kan verhogen, geassocieerd met ontspanning en rustgevende slaap.
Niet alleen dat, maar essentiële olie van lavendel kan ook PMS-symptomen verlichten door het op de maag te wrijven en het zachtjes te masseren.
4. Rode grapefruit (grapefruit): eetlust verminderen
Voor degenen onder u die vaak geen honger kunnen verdragen, probeer de geur van etherische olie van rode grapefruit in te ademen. Een kleine studie gepubliceerd in het tijdschrift Neuroscience Letters ontdekte dat het inademen van de geur van etherische olie van grapefruit de maagzenuwen kan blokkeren die honger veroorzaken.
5. Eucalyptusolie: tegen verkoudheid en griep
Heb je het op verschillende manieren gedaan, maar verkoudheid en griep komen nog steeds voor? Probeer regelmatig eucalyptus (eucalyptus) etherische olie te ruiken.
Ja, de voordelen van etherische olie van eucalyptus kunnen helpen bij het genezen van verstopte neus en verstopte neus als gevolg van allergieën. Eucalyptus bevat antibacteriële eigenschappen die de neusspieren kunnen ontspannen. Meng een paar druppels etherische olie van eucalyptus in warm water en ruik het frisse aroma ervan.
6. Tea tree olie: infectie voorkomen
Tea tree olie oftea tree olie is een van de essentiële oliën die is gekozen om huidinfecties te bestrijden vanwege de antibacteriële, antiseptische en schimmelwerende eigenschappen. Het aanbrengen van theeboomolie kan huidinfecties en huiduitslag behandelen.
Voor degenen onder u met roosproblemen, kan etherische olie van theeboom ook de juiste keuze zijn. Breng een paar druppels tea tree etherische olie rechtstreeks op het hoofd aan of meng het met shampoo voordat u het gebruikt voor het wassen met shampoo.
7. Kamille: verbetert de focus
Kamille wordt vaker gebruikt als verfrissend theebrouwsel. Maar vergis je niet, kamille kan ook als etherische olie worden gebruikt, weet je!
De voordelen van kamilleolie zijn om het lichaam en de geest te helpen ontspannen van eindeloze stress. Als u gewend bent om kamille-thee te drinken voordat u naar bed gaat, kunt u nu proberen om kamille-etherische olie op uw kussen te druppelen om een goede nachtrust te krijgen.
Wanneer gemengd met lavendel, kunnen de voordelen van deze etherische olie dubbele bescherming bieden tegen stress en angst. Dus, welke etherische olie ga je vandaag gebruiken?
