Heeft u problemen om zwanger te worden? het kan zijn vanwege deze 6 onverwachte oorzaken

Levensstijl en omgevingsfactoren kunnen uw kansen op een gezonde zwangerschap en baby beïnvloeden. Als u uw kansen op zwangerschap wilt vergroten, weet u vaak niet wat u moet doen of waar u op moet letten. Als gevolg hiervan wordt het voor u moeilijker om zwanger te raken. Om erachter te komen wat de oorzaken zijn van een moeilijke zwangerschap, volgen hier zes belangrijke factoren die uw vruchtbaarheid bepalen.

Waarom is het voor mij of mijn partner moeilijk om zwanger te raken?

1. Leeftijd

De kwaliteit en het aantal eieren van een vrouw neemt af met de leeftijd. Vanaf de leeftijd van 32 jaar nemen de kansen van een vrouw om zwanger te worden geleidelijk af. Op 35-jarige leeftijd neemt het vruchtbaarheidscijfer af en is de kans om elke maand zwanger te worden ongeveer 20 procent. Op 40-jarige leeftijd is de vruchtbaarheid gehalveerd en is de kans om elke maand zwanger te worden ongeveer 5 procent.

2. Gewichtsverlies

Het lichaamsgewicht kan de vruchtbare periode van een vrouw beïnvloeden. Het ideale lichaamsgewicht, gemeten aan de hand van een normale body mass index (BMI), kan de eisprong vergemakkelijken (het vrijkomen van een eicel dat klaar is om bevrucht te worden), zodat de kans op zwangerschap groter wordt.

Overgewicht kan de hormoonspiegels uit balans brengen, waardoor het voor u moeilijker wordt om zwanger te raken. Net als overgewicht kan te mager zijn ook de vruchtbaarheid van vrouwen beïnvloeden. Als uw BMI lager is dan normaal, zult u een tekort aan het hormoon leptine ervaren, dat honger en gevoelens van volheid onder controle houdt. Lage leptinespiegels kunnen de menstruatie verstoren.

3. Roken

Roken veroorzaakt 13 procent van alle gevallen van onvruchtbaarheid. Roken zorgt ervoor dat de eierstokken verouderen en de voorraad eitjes van een vrouw uitgeput raakt. In het mannelijk lichaam vermindert roken het aantal zaadcellen. Blootstelling aan sigarettenrook die verschillende schadelijke stoffen bevat, kan het ook voor jou en je partner moeilijker maken om zwanger te raken.

4. Zak de mobiele telefoon

Blootstelling aan mobiele telefoons kan de kwaliteit van het sperma beïnvloeden om lager te zijn. Dit kan gebeuren als gevolg van radiofrequente elektromagnetische straling die het DNA beschadigt, waardoor het vermogen van sperma om een eicel te bevruchten wordt aangetast. Van mobiele telefoons wordt gedacht dat ze de temperatuur van de testikels verhogen, zodat ze warmer zijn wanneer ze in broekzakken worden bewaard. Te hoge temperaturen zijn in feite niet goed voor de kwaliteit en het aantal zaadcellen.

5. Te hard trainen

Door te bewegen kunt u slank, sterk en vol energie blijven. Als je het echter te veel doet, heeft het een negatief effect op de vruchtbaarheid.

Een studie uit 2012 gepubliceerd in Vruchtbaarheid en steriliteit ontdekte dat vrouwen met een normaal gewicht die krachtig sporten, dat wil zeggen meer dan vijf uur per week, het moeilijker hebben om zwanger te raken. Het meest voor de hand liggende teken is een verandering in de menstruatiecyclus. Als u deze veranderingen begint te ervaren, moet u de duur of intensiteit van uw training verminderen en vervolgens uw arts raadplegen over uw gezondheid en vruchtbaarheid.

6. Te gestrest

Veel mensen zeggen dat zwangere vrouwen rust nodig hebben, omdat stress niet goed is voor baby's. Maar het blijkt dat stress ook niet goed is voor degenen onder u die proberen zwanger te raken. Volgens onderzoek gepubliceerd in Human Reproduction zullen vrouwen met veel stress moeite hebben om zwanger te worden.

In deze studie bevelen experts ook paren aan die proberen zwanger te raken om yoga of meditatie te beoefenen. De reden is dat yoga en meditatie kunnen helpen de geest te kalmeren en overtollige stress kwijt te raken. Stress is eigenlijk iets natuurlijks, maar als het buitensporig is en u er niet mee om kunt gaan, zal uw vruchtbaarheid ook worden aangetast.