Inhoudsopgave:
- 7 Natuurlijke ingrediënten om de symptomen van hielspoor te verlichten
- 1. Appelazijn
- 2. Kurkumapoeder
- 3. Ijsblokjes
- 4. Etherische olie
- 5. Zuiveringszout
- 6. Lijnzaadolie
Heeft u vaak last van uw hielen? Het kan zijn dat de aandoening wordt veroorzaakt door hielspoor. Hielspoor is een medisch probleem dat wordt veroorzaakt door een opeenhoping van calcium, waardoor het weefsel rond de hiel wordt gedrukt. Deze druk op het hielweefsel veroorzaakt ontstekingen en pijn. Om de juiste behandeling te weten, moet u echt een arts raadplegen. Toch zijn er verschillende manieren waarop u hielspoor kunt behandelen
7 Natuurlijke ingrediënten om de symptomen van hielspoor te verlichten
1. Appelazijn
Van appelciderazijn wordt aangenomen dat het de pijn vermindert wanneer hielspoor optreedt. De reden is dat dit natuurlijke ingrediënt effectief werkt om overtollig calcium te verwijderen dat zich heeft opgehoopt in de hiel.
U kunt deze natuurlijke voetbehandeling doen door uw voeten te laten weken in een grote emmer of bak gevuld met warm water met een mengsel van een paar druppels appelciderazijn.
Of je kunt je voeten ook een paar minuten in een handdoek wikkelen die in water is gedrenkt, gevolgd door appelciderazijn op je voeten of hiel te wrijven.
Om het effectiever te maken, kunt u deze natuurlijke behandeling thuis meerdere keren herhalen.
2. Kurkumapoeder
Eigenlijk is niet alleen kurkuma bekend, maar ook verschillende andere ingrediënten, namelijk gember en komijnzaad, hebben sterke ontstekingsremmende eigenschappen. Deze ingrediënten bevatten natuurlijke antioxidanten, polyfenolen en curcumine die als beschermende verbindingen werken en ontstekingen kunnen verminderen.
Hoe het te gebruiken door een theelepel kurkumapoeder, gember of komijnzaad te koken en dit gekookte water te drinken wanneer de pijn zich voordoet.
3. Ijsblokjes
Als je voeten erg pijnlijk zijn en je snel hulp nodig hebt, kan een manier zijn om het pijnlijke voetgedeelte samen te drukken met ijsblokjes die in een droge handdoek zijn gewikkeld.
Als je een paar minuten een ijsblokje op je voet legt, wordt de zwelling en pijn van hielspoor verlicht.
Het is belangrijk om te onthouden dat u geen ijs rechtstreeks op het gebied van het pijnlijke been aanbrengt. U moet nog steeds een omslag of tussenproduct gebruiken, zoals een handdoek of een doek.
4. Etherische olie
Pure essentiële oliën zoals rozemarijnolie, lavendelolie, kokosolie en olijfolie hebben ontstekingsremmende eigenschappen die pijn kunnen verlichten.
Deze oliën kunnen ook dienen als natuurlijke vochtinbrengende crèmes omdat ze uw voeten zachter kunnen maken. U kunt het gebruiken door olie op het pijnlijke voetgedeelte te wrijven of uw voeten in een mengsel van water en etherische oliën te weken.
5. Zuiveringszout
Zuiveringszout is een van de belangrijkste ingrediënten die vaak wordt gebruikt bij het maken van taarten. Zuiveringszout verwijdert de calciumpyrosfaatkristallen direct op de hielen van de voeten.
De behandeling die je met zuiveringszout kunt gebruiken, verschilt niet veel van andere natuurlijke ingrediënten, namelijk door een halve theelepel zuiveringszout in water te mengen en vervolgens je voeten een paar minuten te laten zakken.
6. Lijnzaadolie
Lijnzaad is een graansoort die vaak wordt gebruikt als meel voor voedselverwerking. Bovendien kan lijnzaad ook worden verwerkt tot kruidensupplementen om verschillende spijsverteringsstoornissen en pijnlijke voeten te behandelen. Omdat lijnzaadolie rijk is aan alfa-linoleenzuur (een vorm van omega 3-vetzuur) dat effectief kan werken om ontstekingen te behandelen.
Het gebruik is door een paar druppels lijnzaadolie in warm water te gieten, vervolgens een handdoek te dompelen en deze in het gebied van het zere been te wikkelen. Laat het ongeveer een uur staan en probeer niet te veel te bewegen om de genezing te optimaliseren.
