Inhoudsopgave:
- Als je gestrest bent, is hier een gemakkelijke en snelle manier om je huis op te ruimen
- 1. Stel huiswerk niet uit
- 2. Stel doelen bij het schoonmaken van het huis
- 3. Het hoeft niet perfect te zijn
- 4. Bewaar schoonmaakgereedschap en -materialen op de juiste manier
- 5. Doe het met familie
Hij zei dat een schoon en opgeruimd huis de bewoners enthousiaster en productiever kan maken. Daarom moet u een regelmatig schema maken voor wanneer u het huis moet schoonmaken. Soms ben je echter lui om je huis op te ruimen als je last hebt van stress.
Als dat gebeurt, kun je het huis het beste blijven schoonmaken volgens het schema dat je eerder hebt gemaakt. De reden is dat een rommelig en minder schoon huis de sfeer zelfs nog chaotischer kan maken en je uiteindelijk nog meer gestrest kan maken.
Zodat u niet meer gestrest raakt, laten we het huis op de volgende eenvoudige manieren opruimen.
Als je gestrest bent, is hier een gemakkelijke en snelle manier om je huis op te ruimen
De huiselijke sfeer weerspiegelt vaak de stemming. Dus als u depressief bent, kan uw huis er nog rommeliger uitzien. In tijden van stress en depressie is de drang om je huis op te ruimen echter nog minder omdat je het gevoel hebt dat je niet de motivatie en energie hebt om het te doen. Hier volgen enkele eenvoudige tips om uw huis op te ruimen, zelfs als u onder stress staat.
1. Stel huiswerk niet uit
In vergelijking met het opstapelen van huiswerk, is het beter om kleine klusjes uit te voeren die onmiddellijk kunnen worden voltooid zonder het uit te stellen. Het zorgt er ook niet voor dat je huis er meteen rommelig uitziet.
Door bijvoorbeeld de afwas direct na het eten af te wassen, of elke dag het huis te vegen en dweilen zodat vuil op de vloer zich niet ophoopt, wordt het makkelijker voor je wanneer je het huis in zijn geheel wilt schoonmaken.
Stel je huiswerk niet uit. Dit gebeurt meestal als je gestrest bent, maar als je licht huiswerk uitstelt, word je zelfs nog lui om het huis op te ruimen.
Depressie kan je verdrietig en energieloos maken, maar als je de last op jezelf kunt verlichten om het huis schoon te maken, zul je je in feite tevreden en trots op jezelf voelen vanwege de resultaten van het werk dat je doet.
2. Stel doelen bij het schoonmaken van het huis
Door elke dag een doel te stellen, maakt u uw huis efficiënter schoon. Niet nodigngoyo door het hele huis in één keer op één dag schoon te maken, omdat het een last voor u kan zijn als u depressief bent. Maar stel doelen, welke delen van het huis je die dag en de volgende dag moet schoonmaken.
Vandaag wil je bijvoorbeeld de badkamer schoonmaken. Vervolgens maak je de keuken schoon. U kunt ook de soorten werk die u op een dag wilt doen, groeperen. U wilt bijvoorbeeld vandaag wassen. Dan kun je kleding wassen, schoenen wassen, de afwas doen op de dag.
Als je depressief bent, kun je je humeur verbeteren door taken die minder tijd in beslag nemen en sneller af zijn. Geef dus eerst de voorkeur aan eenvoudig werk, zodat het huis schoonmaken bij een depressie veel lichter aanvoelt.
3. Het hoeft niet perfect te zijn
Als je stress hebt, is het altijd goed om je te kunnen 'afbetalen' door het huis op te ruimen. Verwacht dus geen vlekkeloze resultaten. Omdat dit, als dit niet wordt aangevinkt, u nog meer gestrest kan maken, vooral als de resultaten van uw werk niet aan uw verwachtingen voldoen.
Geniet van het schoonmaken van het huis als je depressief bent en vergeef jezelf als je huis niet zo schoon is als je had gehoopt, omdat je die dag probeerde het huis schoon te maken. Soms zijn er ook delen van het huis die niet in één dag kunnen worden schoongemaakt.
Bovendien is het niet nodig om te proberen werk te voltooien dat niet op uw doel ligt. Je doel voor vandaag is bijvoorbeeld om kleding te strijken en ze in de kast op te bergen. Wees dankbaar als u het kunt oplossen. Maar maak je geen zorgen als het je niet lukt om een volle kast schoon te maken, want die ligt buiten je doel.
4. Bewaar schoonmaakgereedschap en -materialen op de juiste manier
Als je depressief bent, ontbreekt het je zeker aan de motivatie om het huis schoon te maken. Dit wordt erger als u geen schoonmaakgereedschap en -materialen kunt vinden. Om het gemakkelijker te maken, plaatst u de gereedschappen en reinigingsmiddelen in overeenstemming met hun gebruik.
Op die manier voel je je minder gestrest over het opruimen thuis, en hoef je jezelf niet te hard te pushen omdat de schoonmaakgereedschappen en materialen voor je ogen liggen.
5. Doe het met familie
Als je bij je gezin woont, komt er natuurlijk meer huiswerk bij. Dit geeft echter aan dat u niet alleen bent en dat u uw gezin kunt uitnodigen om het huis schoon te maken. U kunt huiswerk verdelen in overeenstemming met de mogelijkheden van andere gezinsleden.
Naast het verlichten van de last, wordt het samen opruimen van het huis ook leuker en zal je hart zeker gelukkiger worden. Je kunt huisopruimmomenten creëren om een band op te bouwen en elkaars samenwerking aan te scherpen.
U vraagt uw partner bijvoorbeeld om te helpen met het drogen van kleding terwijl u ze wast. Of vraag je kleintje om thuis de tafels af te vegen en jij doet de rest.
