Inhoudsopgave:
- Welke invloed hebben schoenen op de gezondheid van de voeten?
- Tips voor het kiezen van de juiste schoenen
- 1. Koop schoenen gedurende de dag
- 2. Bekijk de schoenen goed
- 3. Vind de juiste schoenmaat
- 4. Pas de schoenen aan
Ga aan het werk, ga naar de universiteit, chillen, of sport vereist zeker de juiste schoenen. Als u de verkeerde schoenen koopt, kunt u schaafwonden en pijnlijke voeten krijgen. Overweeg de volgende tips voor het kiezen van de juiste schoenen, zodat u niet de verkeerde keuze maakt.
Welke invloed hebben schoenen op de gezondheid van de voeten?
Voordat we op de hoogte zijn van tips voor het kiezen van schoenen, helpt het ons om eerst te weten welke invloed schoenen hebben op de gezondheid van onze voeten.
Door de juiste schoenen te kiezen, voorkom je dat je gewond raakt. Schoenen die niet de juiste vorm en maat hebben, kunnen druk uitoefenen op de gewrichten en wrijving op de huid van de voeten. De resultaten zijn divers, niet alleen de huid van de voeten is blaren.
Geciteerd door de Victoria State Government, zijn onder meer problemen die kunnen optreden in de voeten als gevolg van het onjuist dragen van schoenen:
- Voeten kunnen gewond raken, variërend van een blaren op de huid tot de voet- of enkelpijn, tot de vorm van de teenbotten die kunnen veranderen.
- Het kiezen van de verkeerde schoenen kan ook pijn of artritis in de knieën en enkels verergeren.
- Schoenen die niet goed passen, kunnen het moeilijk voor u maken om goed te lopen en ongemak veroorzaken bij het staan of lopen.
Tips voor het kiezen van de juiste schoenen
Volg deze tips voor het kiezen van de juiste schoenen om vrij te zijn van voetproblemen.
1. Koop schoenen gedurende de dag
Tips voor het kiezen van schoenen op deze schoenen klinken misschien vreemd voor u. Wist u echter dat wanneer u schoenen koopt, dit invloed kan hebben op de schoenen die u kiest?
De beste tijd om schoenen te kopen is overdag. Waarom? Overdag worden je voeten groter.
Zeker als je al eerder door de winkel hebt gelopen, zullen je voeten zeker in omvang toenemen. Daarom kan het kopen van schoenen overdag voorkomen dat u te kleine schoenen koopt.
2. Bekijk de schoenen goed
Als je een schoen hebt gevonden die je opvalt, koop hem dan niet meteen. Denk eraan om de juiste schoenen te kiezen, niet alleen op basis van een aantrekkelijk ontwerp of kleur.
Er zijn verschillende tips waar u op moet letten bij het kiezen van schoenen, namelijk:
- Kies het type schoen op basis van de activiteit
- Controleer de staat van de schoenen, op beschadigingen of defecten
- Kies het schoenmateriaal dat u wilt, of het nu rubber, leer, nylon of canvas is
- Controleer de dikte van de schoenzool en kies er een die niet gemakkelijk verslijt (erodeert)
- Controleer het gewicht van de schoenen en kies welke geschikt is voor uw activiteit
- Controleer de stevigheid van de schoenen, vooral die van schoenen hoge hakken die vatbaar is voor breuk van de rechterkant.
3. Vind de juiste schoenmaat
U herinnert zich waarschijnlijk nog goed welke maat schoenen u gewoonlijk draagt. De maat van de voeten kan echter in de loop van de tijd groter worden.
Bovendien hebben sommige schoenenfabrikanten ook een klein verschil in maat. Daarom is een van de tips bij het kiezen van schoenen om te kopen, uw voeten naar achteren te meten.
Zorg ervoor dat deze de juiste maat heeft voor uw huidige voet.
4. Pas de schoenen aan
Zodra u de juiste maat heeft gevonden, moet u deze schoenen proberen. Vraag de winkelbediende om schoenen te vinden die passen bij de maat die je hebt aangevraagd.
Voel u nu op uw gemak bij het passen van schoenen. Zorg ervoor dat er een beetje ruimte is tussen de tenen en de tenen van de schoenen. Beweeg vervolgens uw tenen om te controleren of er ruimte is voor de tenen.
Probeer ook een tijdje te staan en te lopen om ervoor te zorgen dat uw schoenen comfortabel zijn om te dragen.
Als je voeten gestrest zijn en je tenen niet vrij kunnen bewegen, verander dan naar een grotere maat.
Probeer voor de zekerheid over tegelvloeren en vloerbedekking te lopen.
Nog een tip bij het kiezen van schoenen, neem indien nodig sokken mee als je schoenen koopt. Gebruik deze sokken om ervoor te zorgen dat de schoenen die u kiest de juiste maat hebben en comfortabel zijn.
