Inhoudsopgave:
- Leer PTSD dieper kennen
- Wat u kunt doen om uw partner te helpen omgaan met PTSS
- 1. Bespreek of breng het trauma nooit ter sprake
- 2. Overgiet zichzelf met liefde en genegenheid
- 3. Wees een goede luisteraar
- 4. Neem de controle over uzelf
PTSD is een psychische stoornis die optreedt nadat een persoon in het verleden een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt of getuige is geweest. Bijvoorbeeld misdaden, natuurrampen, huiselijk geweld, verkeersongevallen en seksueel geweld. Als uw partner dit ervaart, wat kunt u dan doen om hem te helpen omgaan met PTSS?
Leer PTSD dieper kennen
Niet iedereen die een trauma heeft gehad, zal PTSD ervaren. Maar in werkelijkheid zal een herinnering nooit echt worden gewist of vergeten.
Bij mensen die gevoeliger zijn, kunnen slechte herinneringen zo nu en dan naar boven komen, zelfs als ze diep begraven zijn. Dit komt doordat het zenuwstelsel van het menselijk brein anders is ontworpen en ook anders wordt beïnvloed door verschillende triggers.
Dat is de reden waarom iemand met PTSD vatbaar is voor flashbacks (flashbacks) wanneer geactiveerd door een specifiek ding dat hem aan de gebeurtenis herinnert. Bij sommige mensen kunnen andere recidiverende PTSD-symptomen ook zeer slopend zijn.
Dat betekent echter niet dat PTSD niet kan worden genezen. Met steun en genegenheid van vrienden en familie, inclusief u, kan uw partner gemakkelijk omgaan met de PTSS die ze ervaren.
Wat u kunt doen om uw partner te helpen omgaan met PTSS
het is niet gemakkelijk om samen te leven met iemand die PTSD heeft. Als uw partner PTSD heeft, kan het zijn dat u niet zeker weet wat de juiste manier is om ermee om te gaan. U kunt ook boos zijn over wat er met uw partner is gebeurd.
Maar als u zich slecht voelt over de situatie van uw partner, zal uw partner er slechter aan toe zijn. Daarom is uw hulp of ondersteuning erg belangrijk voor uw partner om PTSD te overwinnen en verder te gaan met zijn leven.
1. Bespreek of breng het trauma nooit ter sprake
Dit is het belangrijkste principe dat u moet onthouden en zorgvuldig moet naleven. U moet weten wat de specifieke triggers zijn en de reactiepatronen wanneer PTSD terugvalt.
Dit kan worden bereikt door langzaam te vragen en haar niet te dwingen te praten. Echter, nadat u de trigger kent, bespreek het trauma nooit openlijk en breng het zelfs niet opzettelijk ter sprake.
PTSD kan ervoor zorgen dat ze paniekaanvallen en angstaanvallen krijgt zodra ze aan de traumatische gebeurtenis wordt herinnerd. Bovendien is het mogelijk dat een persoon met PTSD zich op dat moment niet altijd bewust is van zijn gedrag of er controle over heeft Flits terug verscheen plotseling. Dit komt doordat hun hersenen worden "gekaapt" met het instinct om te reflexen om zichzelf te beschermen om hetzelfde incident te vermijden en niet opnieuw te gebeuren.
Door de personen, objecten, plaatsen, situaties, geluiden of zelfs geuren te kennen die de PTSS van uw partner kunnen veroorzaken, kunt u helpen voorkomen dat ze met deze dingen in contact komen.
2. Overgiet zichzelf met liefde en genegenheid
Mensen met PTSD isoleren zichzelf vaak van vrienden en familie om te voorkomen dat ze zich het trauma herinneren. Toch maakt isolatie hem in feite kwetsbaar voor het herinneren van het verleden.
Het tonen van liefde en steun aan mensen met PTSD is niet altijd gemakkelijk. Ze hebben het gevoel dat ze anderen of zelfs zichzelf niet kunnen vertrouwen. PTSS kan hem ook prikkelbaar en depressief maken, omdat hij de wereld altijd als een zeer gevaarlijke en beangstigende plek zal zien.
Echter, als een goede partner en toegewijd om "het samen moeilijk te hebben", is het belangrijk dat u een gevoel van vertrouwen en veiligheid voor hem opbouwt. Bijvoorbeeld door zoals gewoonlijk elke zondagavond samen tijd door te brengen, of hem uit te nodigen om andere familieleden te bezoeken.
Zorg er altijd voor dat er geen triggers zijn Flits terug trauma als jullie samen uitgaan
Uw troost en voortdurende steun kunnen haar helpen gevoelens van hulpeloosheid, verdriet en hopeloosheid te bestrijden. Trauma-experts zijn zelfs van mening dat persoonlijke ondersteuning van anderen de belangrijkste factor is in het herstelproces van PTSS.
3. Wees een goede luisteraar
U moet uw partner niet dwingen om over trauma's uit het verleden te praten of om u te laten vertellen waardoor ze zijn getriggerd. Dit betekent echter niet dat de communicatielijnen tussen jullie beiden volledig moeten worden afgesneden.
Laat je partner weten dat je bereid bent te luisteren als hij / zij zich echt overweldigd voelt. Luister oprecht naar je partner zonder het gesprek te onderbreken. Bovendien, om hem te beoordelen of in het nauw te drijven. Ook al is het misschien moeilijk om hem te horen, maak duidelijk dat je echt om hem geeft. Bied hem advies wanneer hij het nodig heeft.
Als je partner geen zin heeft om te praten, toon dan op andere manieren zorgzaamheid en genegenheid. Bied bijvoorbeeld "diensten" aan voor slechts begeleid hem en word een plek om in stilte op te leunen.
4. Neem de controle over uzelf
Zoals bij elke lichamelijke ziekte, is herstel van een psychische aandoening zoals PTSS een tijdrovend proces. Blijf positief en behoud de steun die u uw partner geeft.
Je moet geduld hebben en niet geprovoceerd worden. Blijf kalm, ontspannen en concentreer u erop om haar te kalmeren telkens wanneer haar PTSD-symptomen terugkeren.
Afgezien daarvan moet u uw kennis over PTSD verrijken. Hoe meer u weet over de symptomen, effecten en behandelingsopties van PTSD, hoe bekwamer u zult zijn in het helpen en begrijpen van de toestand van uw partner.
