Voorkom mollige aliaswangen op de volgende 4 manieren

Wang mollig aka mollig laat gezichten er soms schattig uitzien. Niet weinigen vinden het echter ook vervelend omdat je er dik uitziet. Wangen kunnen mollig zijn vanwege vetophopingen die niet gelijkmatig over het gezicht zijn verdeeld. Welnu, de ophoping van vet in een deel van het gezicht wordt vaak niet gerealiseerd vanwege uw ongezonde gewoonten. Is er een manier om mollige wangen te voorkomen of mollig?

Tips om mollige wangen te voorkomen of mollig

1. Train het gezicht

Vetverlies in het lichaam kan over het algemeen worden verholpen door lichaamsbeweging of lichaamsbeweging. Evenzo met het vet op de wangen. U kunt gezichtsoefeningen doen. Volgens onderzoek van Aethestic Surgery in 2014 lijken gezichtsoefeningen de wangen dunner en de spieren in het gezicht strakker te maken.

Gezichtsoefeningen om te voorkomen dat de wangen mollig worden door overtollig vet, kunnen met verschillende bewegingen worden gedaan.

Bijvoorbeeld door de lucht in de wang naar rechts en dan naar links te blazen en te duwen. Daarna kunt u uw lippen ook naar rechts en naar links krullen. Daarna kunt u zichtbare tanden glimlachen die een keer een paar seconden worden vastgehouden.

Houd er rekening mee dat het effect van het voorkomen van mollige wangen door gelaatsoefening niet zeker is en er nog weinig onderzoek naar is. U kunt het dus aan een specialist vragen voordat u dit doet.

2. Vermijd het drinken van teveel alcohol

Volgens een studie uit 2011 van de Universiteit van Navarra in Spanje kan het drinken van alcohol tot aanzienlijke gewichtstoename leiden. Dit komt doordat alcohol veel calorieën bevat, maar weinig voedingsstoffen.

Hoe meer alcohol u drinkt, hoe meer u aankomt, hoe voller uw wangen eruit zullen zien.

Om mollige wangen te voorkomen, adviseert het Centrum voor Ziekte- en Bestrijdingspreventie het drinken te beperken tot maximaal 1 glas per dag voor vrouwen en 2 glazen voor mannen.

3. Eet geen geraffineerde koolhydraten

Vind je het leuk om elke dag te snacken op voedsel zoals koekjes of koekjes? Als dat het geval is, kunnen uw wangen bloot komen te liggen mollig​Indirect zijn suikerrijke voedingsmiddelen zoals koekjes, koekjes en pasta, de basisingrediënten gemaakt van geraffineerde koolhydraten.

Deze soorten koolhydraten zijn een veelvoorkomende oorzaak geworden van gewichtstoename en ophoping van vet door het hele lichaam. Snacks zoals koekjes bevatten ook een beetje vezels, dus ze zijn licht verteerbaar en voorkomen dat je snackt omdat je geen volle maag hebt.

Om zeker te zijn, werd in onderzoek van The American Journal of Clinical Nutrition gekeken naar de voeding van meer dan 42.000 volwassenen gedurende 5 jaar. De resultaten toonden aan dat deelnemers die regelmatig geraffineerde koolhydraten aten, meer vet hadden. Dit zorgt er automatisch voor dat de wangen er voller uitzien.

Om mollige wangen te voorkomen, is het raadzaam om deze ongezonde voedingsmiddelen te vervangen door voedingsmiddelen zoals tarwe, groenten en fruit. Naast het voorkomen van mollige wangen, kunnen deze voedingsmiddelen gewichtstoename voorkomen. De huid op je wangen ziet er ook gezonder en helderder uit door de voeding van het fruit en de groenten die je eet.

4. Beperk het eten van zoute voedingsmiddelen

Voedsel met een zoute smaak smaakt goed op de tong. Het zoutgehalte kan er ook voor zorgen dat je meer van dit soortgelijk voedsel wilt eten. Maar wie had gedacht dat zout voedsel je wangen groot zou kunnen laten lijken? Ja, zoute voedingsmiddelen bevatten over het algemeen veel zout of natrium.

Natrium in het lichaam dient om water in het lichaam vast te houden, waar zich vochtophoping of vasthoudt, ook in het gezicht. Beperk dus uw dagelijkse zoutinname, normaal gesproken 1 theelepel per dag om mollige wangen en overtollig vocht in het lichaam te voorkomen.