Inhoudsopgave:
- Ontelbare gezondheidsvoordelen van rozenolie
- 1. Verlicht stress
- 2. Slaap beter maken
- 3. Verlicht PMS-pijn
- Besteed hier aandacht aan voordat u rozenolie gebruikt
Wie kent er geen rozen? Behalve dat het een symbool is van eeuwige liefde, heeft deze bloem een Latijnse naam rosa damascena het wordt vaak ook geëxtraheerd in etherische oliën om bepaalde gezondheidsproblemen te behandelen vanwege zijn helende eigenschappen. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van rozenolie?
Ontelbare gezondheidsvoordelen van rozenolie
1. Verlicht stress
Stressverlichter is een van de voordelen van rozenolie die niet mag worden onderschat.
Een onderzoek uit 2009 concludeerde dat het gebruik van rozenolie als aromatherapie stress vermindert en sneller een gevoel van ontspanning en kalmte creëert dan andere soorten aromatherapie.
Het inademen van de geur van rozenolie zou ook helpen bij het reguleren van de ademhaling en de bloeddruk was stabieler in vergelijking met mensen die werden getest met een placebo of lege medicatie.
2. Slaap beter maken
Een kleine studie gepubliceerd in het tijdschrift Complementary Therapies in Clinical Practice in 201 suggereert dat rozenolie het potentieel heeft om u te helpen beter te slapen.
Dit rapport kwam tot stand na het vragen van 60 mensen om routinematig de damp van rozenaromatherapie-olie in te ademen gedurende 3 opeenvolgende nachten. Als resultaat hebben ze een verbeterde slaapkwaliteit.
3. Verlicht PMS-pijn
Wanneer gemengd met lavendelolie, kaneel en kruidnagelolie, kan rozenolie worden gebruikt om de magen van vrouwen met PMS te masseren.
In een studie gepubliceerd in Complementary Based Complementary and Alternative Medicine in 2013, ontdekten wetenschappers dat vrouwen die hun maag routinematig zeven dagen voorafgaand aan hun menstruatiedag routinematig hun maag masseerden met een mengsel van rozenolie, minder PMS-pijn ervoeren (zowel intensiteit als duur) dan bij vrouwen die masseren met andere oliën.
Besteed hier aandacht aan voordat u rozenolie gebruikt
De gezondheidsvoordelen van rozenolie zijn inderdaad verleidelijk. U moet echter voorzichtig zijn bij het gebruik ervan. Gebruik geen rozenolie omdat deze rechtstreeks op de huid wordt aangebracht. Rozenolie mag ook niet op de ogen of neus worden aangebracht.
Over het algemeen wordt rozenolie gebruikt door het te verdunnen met een etherische olie, zoals olijfolie of kokosolie. Dit is bedoeld om het risico op mogelijke allergische bijwerkingen te verkleinen.
Een andere manier om rozenolie te gebruiken, is door het in te ademen. Je kunt een beetje rozenolie in een bak met warm water laten vallen en de stoom inademen, of je kunt een machine gebruiken verdeler om de olie om te zetten in stoom die zich door de kamer verspreidt.
Het is beter om te testen voordat u rozenolie gebruikt door een beetje olie op de huid achter het oor of op de handrug te wrijven. Wacht de komende 24 uur en kijk of er allergische reacties optreden. De huid wordt bijvoorbeeld jeukerig en roodachtig of zelfs geïrriteerd. Als irritatie of jeuk optreedt, mag u geen rozenolie gebruiken.
Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen dienen een arts te raadplegen voordat ze rozenolie of een andere olie gebruiken.
