3 Natuurlijke kruiden zodat u niet snel ziek wordt tijdens het vasten: gebruik, bijwerkingen, interacties

Tijdens het vasten neemt niet zelden de weerstand van het lichaam af. Het bewijs alleen, velen zijn vatbaar voor griep of andere infectieziekten tijdens de vastenmaand. Dit is eigenlijk normaal, omdat veranderingen in uw dieet en slaapschema de belangrijkste redenen zijn waarom uw immuunsysteem tijdens de vastenmaand verzwakt. Daarom kan het consumeren van natuurlijke kruiden een optie zijn om uw immuunsysteem sterk te maken.

Welke natuurlijke kruiden kunnen het uithoudingsvermogen tijdens het vasten vergroten?

1. Zwarte komijn (Zwart zaad)

Nooit gehoord van een kruid genaamd Zwart zaad​In Indonesië staat dit natuurlijke kruid bekend als zwarte komijn. Zwarte komijn wordt beschouwd als een kruid dat behoorlijk krachtig is in het versterken van het immuunsysteem. Er zijn veel onderzoeken geweest die de voordelen van zwarte komijn voor het uithoudingsvermogen en de gezondheid aantonen.

Zwarte komijn bevat farmacologisch actieve stoffen, zoals thymoquinone, carvacrol, en thymol wat het immuunsysteem sterker kan maken. Dit type kruid werkt door de reactie van witte bloedcellen te verhogen om infecties en vreemde stoffen die het lichaam binnendringen te bestrijden. Niet alleen dat, veel onderzoeken vermelden ook of Zwart zaad Dit helpt het lichaam om de aanmaak van witte bloedcellen te maximaliseren, waardoor de weerstand van het lichaam toeneemt.

In feite is het niet alleen goed voor je immuunsysteem, dit soort natuurlijk kruid bevat ook antioxidanten en het is bewezen dat het antikanker-, antidiabetische, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

2. Kurkuma

Dit type natuurlijk kruid is niet minder effectief in het blokkeren van alle lichaamsvreemde stoffen die de afweer van het lichaam tijdens het vasten verstoren. In verschillende onderzoeken wordt gesteld dat kurkuma een soort wortelstok is die het immuunsysteem kan versterken. Kurkuma werkt door de productie van witte bloedcellen te verhogen, die de "belangrijkste kracht" zijn bij het bestrijden van allerlei soorten infecties, of het nu gaat om bacteriële of virale infecties.

Dit is vooral belangrijk als u aan het vasten bent, omdat veranderingen in het dieet en de slaapuren tijdens de Ramadan vaak het afweersysteem van het lichaam verzwakken en ons gevoeliger maken voor bacteriële en virale aanvallen.

Curcumine, dat in kurkuma zit, werkt antibacterieel en kan uw spijsvertering tegen infectie beschermen E coli en Staphylococcus aureus​Een medisch onderzoek heeft uitgewezen dat het regelmatig consumeren van kurkuma patiënten kan helpen met verschillende spijsverteringsproblemen, zoals diarree of gastro-intestinale ulcera. Het behouden van gastro-intestinale gezondheid is een manier om het uithoudingsvermogen te vergroten, want als er te veel slechte bacteriën in het spijsverteringsstelsel zijn, neemt het immuunsysteem van het lichaam af en zijn we vatbaarder voor ziekten.

3. Mangosteenhuid

Mangosteenschil, een natuurlijk kruid dat momenteel 'in opkomst' is, bevat xanthonen die als antioxidanten in het lichaam werken. Deze antioxidanten zijn in staat om het ontstaan ​​van vrije radicalen te voorkomen, zodat het extract van de mangosteenschil anti-kanker, anti-diabetisch, ontstekingsremmend is en verschillende andere chronische ziekten kan voorkomen.

Mangosteenschil is ook nuttig om de immuniteit van uw lichaam om ziekten te bestrijden te vergroten, zodat het kan voorkomen dat u ziek wordt tijdens het vasten op de Ramadan. Daarnaast kunnen de natuurlijke ingrediënten in de mangosteenschil je huid gezond houden. Dit natuurlijke kruid voorkomt dat de huid uitdroogt, wat vaak voorkomt tijdens de maand Ramadan door vochtgebrek.