Inhoudsopgave:
- Gevaar voor schootgewoonten van laptops
- 1. Veroorzaakt huidirritatie
- 2. Doodt sperma
- 3. Rug-, schouder- en nekklachten
- Gezonde tips voor het gebruik van een laptop
Als u een laptopgebruiker bent om uw dagelijkse werk te ondersteunen, moet u de laptop per ongeluk of onbedoeld van de tafel naar uw dijbeen hebben verplaatst vanwege stijfheid of om andere redenen. Volgens de mythe die de ronde doet, kunnen laptops gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Is dit waar?
Gevaar voor schootgewoonten van laptops
1. Veroorzaakt huidirritatie
Laptop die warm aan je bovenbeen ligt, veroorzaakt meer ernstige problemen dan je misschien denkt.
Een studie in het tijdschrift Pediatrics onderzoekt het geval van een 12-jarige jongen met een huidaandoening die bruin, sproeten en pijnlijk werd.
Het symptoom, klassiek bekend als erythema abigne of brandend huidsyndroom, is het gevolg van langdurig gebruik van een laptophouder die op de dij wordt geplaatst.
De studie vermeldde ook 10 andere gemelde gevallen, en mogelijk nog veel meer. Dit is dus geen mythe maar een feit.
2. Doodt sperma
Een artikel in het tijdschrift Human Reproduction in 2005 onderzocht de relatie tussen laptopwarmte en een verminderd aantal zaadcellen bij mannen. Het blijkt dat de warmte van de laptop mannelijk sperma kan opwarmen, zodat ze niet meer actief zijn.
Deze aandoening, scrotale hyperthermie genaamd, kan een groot probleem vormen, vooral omdat laptops zo populair zijn bij jonge, productieve mannen. Dit is een feit waar u zich bewust van moet zijn. Leg uw laptop niet op de bank, want dat kan uw vruchtbaarheid aantasten.
3. Rug-, schouder- en nekklachten
Een ander risico van laptops is rug- en nekpijn als gevolg van een slechte houding. Laptops worden niet altijd op speciale bureaus geplaatst, zoals normale computers. Zonder het te beseffen is het niet ongebruikelijk dat u te veel buigt wanneer u een laptop gebruikt die op de grond, aan een tafeltje of op schoot staat.
Dit kan leiden tot rug- en nekklachten. Daarnaast kunnen er ook schouderklachten ontstaan door het dragen van de laptop in een verkeerde positie. Het gebruik van een slingbag kan een kant van de schouder die vaak wordt gebruikt, belasten.
Om uw lichaam te beschermen, raden we u aan een brede riem en een zeer stabiele rugzak te gebruiken die speciaal is ontworpen voor het dragen van een laptop. Kinderen die nog in de groei zijn, moeten vooral oppassen dat ze geen zware laptop dragen zonder voldoende bescherming.
Gezonde tips voor het gebruik van een laptop
Een professor in ergonomie, Alan Hedge, PhD, CPE, geeft tips zodat laptopgebruikers tijdens het werk geen letsel oplopen.
- Plaats de laptop niet voor een felle lichtbron, zoals bijvoorbeeld een raam. Twee intense reflecties van licht afkomstig van laptopmonitors en vensters hebben de neiging uw ogen te vermoeien, en te veel licht dat door het hoornvlies wordt geabsorbeerd, kan het risico op cataract vergroten.
- Plaats de laptop op ooghoogte. Als er geen plek is om de laptop op de juiste manier te plaatsen, plaats dan gerust een voorwerp plat op je schoot, zoals een stoelkussen, meerdere dikke en grote boeken of lagen krantenpapier. Dit is erg belangrijk om de spanning die optreedt in de spieren en nekbeenderen te minimaliseren.
- Gebruik muis aangesloten op de laptop, zodat u de cursor goed kunt verplaatsen, vooral wanneer het touchpad of trackball Je bent moeilijk te gebruiken.
- Zorg ervoor dat muis en het laptoptoetsenbord wordt bediend ter hoogte van de elleboogplooi om polsirritatie en spanning van de bovenarmspieren te voorkomen.
- Als u een laptop gebruikt en tegelijkertijd andere documenten opent, plaats deze documenten dan niet aan de zijkant van de laptop. Beweging van de nek die overschakelt van de monitor die parallel is aan de zichtlijn naar het document aan de zijkant van de laptop kan leiden tot nekhoudingsstoornissen. We raden u aan om klemhendels te gebruiken die parallel aan de monitor zijn geplaatst, zodat u een leeshoek krijgt die parallel is aan de kijkhoek van de laptopmonitor.
- Een keer per uur, terwijl u aan de laptop werkt, moet u 5 minuten uitrusten en uitrekken. Dit is nodig zodat het lichaam geen spanning ervaart.
- Als de laptop de hele dag gedragen moet worden, houd dan rekening met het gewicht van de laptop inclusief alle apparatuur, zoals stroomvoorziening, externe schijfof batterij. Zorg ervoor dat hij niet meer dan 3,5 kilogram weegt. Als u zwaardere lasten draagt, kan dit leiden tot letsel aan een of beide schouderspieren. Als je hem toch moet dragen, overweeg dan om een drager op wielen aan te schaffen. En vermijd laptops.
