Maak kennis met de voedingsinname van hyperemesis gravidarium (ernstige misselijkheid) tijdens de zwangerschap

Ochtendmisselijkheid of misselijkheid en braken die zwangere vrouwen ervaren, treedt meestal op tot de eerste 16 weken van de zwangerschap. Het is echter anders als u een aandoening heeft met hyperemesis gravidarium. Deze aandoening wordt gekenmerkt door ernstige misselijkheid of braken die kan worden ervaren gedurende meer dan 16 weken of zelfs tot de baby wordt geboren.

Deze toestand maakt het voor zwangere vrouwen moeilijk om te eten. U kunt ook last krijgen van uitdroging, verstoringen van de elektrolytenhuishouding en zuurstoornissen. Ook al heeft het kleintje in de baarmoeder echt voeding nodig. Dus, hoe voorziet u in uw voedingsbehoeften als u hyperemesis gravidarium ervaart tijdens de zwangerschap?

Hoe voorziet u in uw voedingsbehoeften als u hyperemesis gravidarium heeft?

Hyperemesis gravidarum is misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap met een frequentie en symptomen die veel ernstiger zijn dan ochtendmisselijkheid​Symptomen kunnen de hele dag optreden, niet alleen 's ochtends. Sommige mensen met hyperemesis gravidarum ervaren misselijkheid tot 50 keer per dag.

Hyperemesis gravidarum mag niet worden genegeerd en moet medisch worden behandeld. Behalve dat het de dagelijkse activiteiten kan verstoren, kan deze aandoening ook de fysieke en psychische gezondheid van zwangere vrouwen nadelig beïnvloeden, evenals de groei van de baby in de baarmoeder omdat ze niet genoeg voeding krijgen.

Deze risico's kunnen echter worden vermeden als u in de voedingsbehoeften van uw zwangerschap kunt voorzien. Hoe doe je dat dan? Hier is de uitleg.

1. Voldoe aan de behoeften van vitamine B6

Hyperemesis gravidarum, volgens American Family Physician, komt voor bij 200 zwangerschappen. Het eerste dat u moet doen als u hyperemesis gravidarium heeft, is uw misselijkheid en braken onder controle te houden, zodat het niet erger wordt en u uitgedroogd of een tekort aan voedingsstoffen achterlaat.

Dit overwinnen is eigenlijk vrij eenvoudig, volgens de Australische huisarts hoef je alleen maar aan de behoeften van vitamine B6 te voldoen. De dagelijkse inname die zwangere vrouwen met deze aandoening nodig hebben, is 25 milligram vitamine B6, die u drie keer per dag zou moeten krijgen.

Vitamine B6 speelt een belangrijke rol in het lichaam, deze vitamine helpt het lichaam voedsel te gebruiken voor energie, transporteert zuurstof door het lichaam en vormt hemoglobine.

U kunt aan uw vitamine B6-behoeften voldoen met voedingsmiddelen zoals zilvervliesrijst, tarwe, vis, kip of eend, bonen en groene groenten. Als u vitamine B6 uit een supplement of multivitamine wilt nemen, overleg dan eerst met uw gynaecoloog.

2. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten

Volgens het Journal of Obstetrics & Gynecology moeten zwangere vrouwen die hyperemesis-gravidarium ervaren, voedsel eten dat rijk is aan koolhydraten en rijk is aan eiwitten in vergelijking met het consumeren van vetten of vetzuren.

U vindt deze voedingsmiddelen met veel koolhydraten in voedingsmiddelen zoals pasta, brood, rijst, koekjes en ontbijtgranen. Eet beetje bij beetje of maak kleine porties, maar vaak zoals elk uur of twee. Drink niet veel om uw lichaamsvloeistoffen in evenwicht te houden.

3. Kies voedingsmiddelen met veel energie

Hyperemesis gravidarium kan het voor u moeilijk maken om te eten. Maar aan de ene kant moet u nog steeds voorzien in uw dagelijkse voedingsbehoeften. Het eerste dat u kunt doen, is vasthouden aan het voedsel dat u het gemakkelijkst kunt eten en dat geen misselijkheid veroorzaakt.

Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan energie en eiwitten, zuivelproducten worden sterk aanbevolen voor degenen onder u die deze aandoening ervaren.

U kunt kiezen voor yoghurt gemengd met fruit, boter op groenten smelten, boter en jam smeren voor uw toast, of melk drinken om aan uw voedingsbehoeften te voldoen als u minder eet.

X