Waarom kan eenzaamheid de volksgezondheid bedreigen?

Er zijn momenten waarop u het gevoel heeft dat niemand u kan begrijpen, ernaar luisteren, waarderen of ondersteunen. Het was in deze tijd dat er een gevoel van eenzaamheid opkwam. Eenzaamheid is een probleem dat daadwerkelijk kan worden overwonnen. Zelfs in bepaalde landen, zoals het VK, wordt eenzaamheid beschouwd als een probleem voor de volksgezondheid dat rechtstreeks door de overheid moet worden aangepakt.

Wat wordt er precies bedoeld met eenzaamheid? Waarom classificeren veel volksgezondheidsdeskundigen eenzaamheid als een plaag? Kom op, ontdek de ins en outs van eenzaamheid en hoe je deze kunt overwinnen hieronder.

1. Gevoelens van eenzaamheid kunnen zelfs ontstaan ​​als u omringd bent door vrienden en familie

Eenzaamheid komt niet alleen voor bij mensen die alleen wonen. Eenzaamheid is gevoel een verbroken verbinding met uw vrienden, familie of sociale kringen. Eenzaamheid kan ook de gevoelens beschrijven van iemand die denkt dat niemand anders hem kan begrijpen. Bovendien heeft een eenzaam persoon ook geen relaties met andere mensen waardoor hij zich nodig of gewenst voelt.

Eenzaamheid kan worden veroorzaakt doordat iemand geïsoleerd is, maar dat is niet de belangrijkste factor die het meest treft. Je kunt je eenzaam voelen, ook al word je elke dag omringd door vrienden en familie. De reden is dat als je niet te hecht bent of geen sterke band hebt met deze mensen, je je toch eenzaam kunt voelen.

2. Veel ouderen zijn eenzaam

Naarmate mensen ouder worden, zullen mensen het drukker hebben met hun respectieve activiteiten, zodat ze zelden contact hebben met de mensen die het dichtst bij zijn en die het even druk hebben. Er zijn ook veel ouderen die niet veel activiteit hebben en mensen om hen heen, zoals kinderen en kleinkinderen, komen zelden op bezoek. Dit is wat uitnodigt tot het ontstaan ​​van gevoelens van eenzaamheid bij ouders.

Toch kan eenzaamheid nog steeds iedereen achtervolgen, ongeacht hoe oud ze zijn. Alleen is eenzaamheid bij ouderen zorgwekkender omdat het een enorme impact heeft op de gezondheid. Ouderen zijn vatbaar voor verschillende gezondheidsklachten door het verouderingsproces. Als ouderen worden gekruid met eenzaamheid, kunnen ze het steeds moeilijker vinden om een ​​gezonde levensstijl vol te houden.

3. Eenzaamheid kan "besmettelijk" zijn

Dit feit over eenzaamheid mag je misschien niet verwachten. Ja, eenzaamheid kan van de ene persoon op de andere worden "overgedragen" alsof het een epidemische ziekte is. Susan Newman, Ph.D., een klinisch psycholoog en auteur van Parenting An Only Child, zei dat vrienden en familie van mensen die zich eenzaam voelen een 52 procent grotere kans hebben om ook eenzaamheid te ervaren.

4. Eenzame mensen zijn vatbaar voor ziekten

Wist je dat eenzame mensen vatbaar zijn voor ziekten? Ja, verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat eenzaam voelen het risico op hartaandoeningen en beroertes kan verhogen. Een derde van de eenzame mensen heeft ook de neiging om een ​​lagere bloeddruk te hebben dan mensen die zich gelukkig voelen omdat ze omringd zijn door vrienden of familie.

Onderzoeksbeschuldigingen zijn ook gevonden dat mensen die eenzaam zijn, eigenlijk al een slechte gezondheidstoestand hebben. Dus niet zelden trekken ze zich zelfs terug uit hun omgeving, zodat ze zich steeds eenzamer gaan voelen.

Eenzaamheid kan iemand ook onverschilliger maken voor zijn gezondheid. U blijft bijvoorbeeld vaak laat op en slaapt niet, eet onzorgvuldig, bent verslaafd aan alcohol, rookt vaker of bent lui om te bewegen. Dit is wat uiteindelijk de volksgezondheid bedreigt.

5. Gevoelens van eenzaamheid kunnen worden weggenomen en voorkomen

Hoewel eenzaamheid schadelijk kan zijn voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid, kan deze worden overwonnen. In tegenstelling tot psychische aandoeningen zoals depressie of bipolaire stoornis, is eenzaamheid in feite tijdelijk. Eenzaamheid kan in feite een signaal voor jezelf zijn om nieuwe vrienden te maken of je relaties met degenen die het dichtst bij je staan ​​te verdiepen.

Eenzaamheid kan worden overwonnen met het besef van jezelf die echt iets wil veranderen. Hier zijn enkele manieren om eenzaamheid te voorkomen en weg te werken:

• Realiseer je dat eenzaamheid een teken is dat er iets in je leven moet veranderen.
• Begrijp de impact die eenzaamheid op uw leven heeft. Zowel fysiek, mentaal als financieel.
• Om eenzaamheid te overwinnen, wordt u lid van een nieuwe gemeenschap of draagt ​​u bij aan sociale activiteiten, zodat uw sociale kring groter wordt.
• Concentreer u op het opbouwen van goede relaties met mensen die uw opvattingen, interesses en waarden delen.
• Optimistisch denken. Eenzame mensen zijn vaak bang dat ze afgewezen zullen worden als ze nieuwe mensen ontmoeten. In plaats van stil te staan ​​bij onzekere dingen, concentreer je je op je inspanningen om uit een eenzaam zwart gat te komen.