Slaapwandelen: symptomen, medicijnen, etc. • hallo gezond

Definitie

Wat is slaapwandelen?

Slaapwandelen, ook wel slaapwandelen of somnambulisme genoemd, is een gedragsstoornis die optreedt tijdens diepe slaap en ervoor zorgt dat iemand loopt of complex gedrag vertoont tijdens het slapen.

Somnambulisme treedt meestal op binnen een uur tot twee uur slaap en kan ongeveer 5 tot 15 minuten optreden.

Deze aandoening komt vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen en komt vaker voor als iemand slaapgebrek heeft.

Omdat de slaapwandelaar over het algemeen gedurende de hele episode diep slaapt, zal het moeilijk zijn om wakker te worden en kan het zich de slaapwandeling niet herinneren.

Is slapen gevaarlijk?

Somnambulisme is niet gevaarlijk. Deze toestand kan echter riskant zijn omdat kinderen die het ervaren niet wakker zijn en zich mogelijk niet bewust zijn van wat ze doen, zoals trappen afgaan of ramen openen.

Slaapwandelen is meestal een teken dat er emotioneel of psychologisch iets mis is met de persoon. Deze toestand veroorzaakt echter geen emotionele schade.

Hoe vaak komt slaapwandelen voor?

Slaapwandelen is heel gebruikelijk. Deze aandoening kan optreden bij patiënten van elke leeftijd. Slaapwandelen kan worden behandeld door risicofactoren te verminderen. Raadpleeg uw arts voor meer informatie.

Symptomen

Wat zijn de tekenen en symptomen van slaapwandelen?

Slaapwandelen begint meestal tijdens een diepe slaap, maar het kan ook voorkomen in een lichtere slaapfase, meestal binnen een paar uur na het inslapen, en de persoon kan tijdens de episode half bewust worden.

Gewoonlijk houden mensen met slaapwandelen hun ogen open tijdens het slaapwandelen, maar ze zien niet hetzelfde als ze wakker worden. Vaak denken ze dat ze in een hele andere kamer of plaats zijn.

Een persoon met somnambulisme kan het volgende voelen:

• Kom uit bed en maak een wandeling
• Sta op in bed en open je ogen
• Heeft een weemoedige uitdrukking
• Voer routinematige activiteiten uit, zoals kleding verwisselen, praten of snacks maken
• Niet reageren of communiceren met andere mensen
• Moeite met opstaan ​​tijdens een aflevering
• Gedesoriënteerd of verward kort na het ontwaken
• Ga snel weer slapen
• Ik herinner me geen afleveringen in de ochtend
• Soms is het overdag moeilijk om te functioneren door een verstoorde slaap
• Ervaar de slaapangst die gepaard gaan met slaapwandelen.

Hoewel het zelden gebeurt, kan iemand die slaapt en loopt ook:

• Van huis weggaan
• Een auto rijden
• Ongebruikelijke dingen doen, zoals poepen in de kast
• Zonder het besef seksueel actief te zijn
• Verwondingen, zoals van een trap vallen of uit ramen springen
• Wordt onbeleefd bij verwarring na het ontwaken of bij evenementen.

Naast slaapwandelen zijn er andere symptomen van slaapwandelen:

• IJlend
• Weinig of geen herinnering aan gebeurtenissen
• Problemen om de persoon wakker te maken tijdens een aflevering
• Ongepast gedrag, zoals plassen in een kast (komt vaker voor bij kinderen)
• Schreeuwen (wanneer slaapwandelen samenvalt met slaapverschrikking)
• Geweld

Er kunnen tekenen en symptomen zijn die hierboven niet worden vermeld. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over een bepaald symptoom.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Een loopslaapstoornis die zelden voorkomt, heeft meestal geen hulp van een medisch team nodig. Soms is deze aandoening een ernstig teken en kan deze vanzelf verdwijnen, vooral bij kinderen.

U moet echter overwegen om uw arts te bellen als slaapwandelen vaak voorkomt of als u bang bent dat iemand met somnabulisme zichzelf verwondt.

Neem contact op met uw arts als u een van de volgende symptomen ervaart:

• Het gebeurt bijvoorbeeld vaak meer dan 1-2 keer per week.
• Veroorzaakt gevaarlijk gedrag of letsel bij een slaapwandelaar (zoals het huis verlaten) of anderen.
• Veroorzaakt slaapstoornissen bij familieleden of gênante slaapwandelaars.
• Het verschijnt voor het eerst als u volwassen bent.
• Ga door tot de adolescentie.

Oorzaak

Wat veroorzaakt slaapwandelen?

De exacte oorzaak van slaapwandelen is onbekend, maar de aandoening kan uit familielijnen lopen. U heeft meer kans op somnabulisme als uw gezinsleden ook de aandoening hebben.

De volgende zijn dingen die uw slaap kunnen activeren of veroorzaken:

• Slaapgebrek
• Vermoeidheid
• Spanning
• Depressie
• Ongerustheid
• Koorts
• Verstoring van het slaapschema
• Medicijnen, zoals kortdurende hypnose, kalmerende middelen of een combinatie van medicijnen voor psychiatrische aandoeningen en alcohol.

Soms kan slaapwandelen worden veroorzaakt door omstandigheden die de slaap verstoren, zoals:

• Ademhalingsstoornissen tijdens de slaap, een verzameling aandoeningen die wordt gekenmerkt door abnormale ademhalingspatronen tijdens de slaap, zoals obstructieve slaapapneu
• Narcolepsie
• Rusteloze benen syndroom
• Maagzuur
• Migraine
• Medische aandoeningen zoals hyperthyreoïdie, hoofdletsel of beroerte
• Reizen.

Risicofactoren

Wat verhoogt mijn risico op slaapwandelen?

Er zijn veel risicofactoren voor slaapwandelen, namelijk:

Genetisch

Slaap gaat bergafwaarts in gezinnen. De kans kan 2 tot 3 keer toenemen als een van de ouders als kind of als volwassene slaapwandelen heeft ervaren.

Leeftijd

Slaapwandelen komt vaker voor bij kinderen dan bij ouderen, en het voorkomen van slaapwandelen bij volwassenen is meestal gerelateerd aan gezondheidsproblemen.

Diagnose

Hoe wordt slaapwandelen gediagnosticeerd?

Tenzij u alleen woont en zich totaal niet bewust bent van uw slaapwandeling, zult u waarschijnlijk zelf een diagnose van slaapwandelen krijgen. Als uw kind gaat slapen, weet u dat.

Hier zijn de tests die u zou kunnen doen:

Fysiek onderzoek

Uw arts kan een lichamelijk of psychologisch onderzoek uitvoeren om aandoeningen te identificeren die slaapwandelen nabootsen, zoals nachtelijke aanvallen, andere slaapstoornissen of paniekaanvallen.

Slaaponderzoek

In sommige gevallen kan laboratoriumonderzoek naar slaap worden aanbevolen. Deelnemen aan slaaponderzoek, ook wel polysomnogram genoemd.

Je blijft in het laboratorium. Technologen plaatsen de sensoren op de hoofdhuid, slapen, borst en voeten met een milde lijm, zoals lijm of tape.

De sensor is met een kabel op de computer aangesloten. Een kleine klem wordt op de vinger of het oor geplaatst om het zuurstofniveau in het bloed te zien.

Polysomnografie registreerde hersengolven, bloedzuurstofniveaus, hartslag en ademhaling, en oog- en beenbewegingen tijdens het onderzoek. Technologen houden u de hele nacht in de gaten terwijl u slaapt.

EEG

Een elektro-encefalogram (EEG) wordt onder zeldzame omstandigheden uitgevoerd. Als uw arts een ernstige aandoening vermoedt waardoor u tijdens het wandelen slaapt, heeft u mogelijk een EEG nodig, een nuttige test om de hersenactiviteit te controleren.

Uw arts zal de informatie bekijken om te bepalen of u een slaapstoornis heeft.

Behandeling

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

Hoe wordt slaapwandelen behandeld?

Behandeling voor slaapwandelen die niet vaak voorkomt, is meestal niet nodig. Slaapwandelen bij kinderen verdwijnt meestal tijdens de adolescentie.

Als u merkt dat uw kind of iemand anders in huis slaapwandelt, leid hem dan langzaam terug naar bed.

Behandeling kan nodig zijn als er negatieve gevolgen zijn van slaapwandelen, zoals het risico op verwonding of verlegenheid, of het storen van anderen.

Behandelingen kunnen zijn:

• Aanpakken van de onderliggende aandoening, als slaapwandelen verband houdt met slaapgebrek of slaapstoornissen, medische aandoeningen of psychische stoornissen.
• Verandering van medicatie bij vermoeden van slaapwandelen als gevolg van behandeling
• Wakker worden met verwachting: wek de slaapwandelaar 15 minuten voor het slaapwandelen, en word dan 5 minuten wakker voordat hij weer in slaap valt.
• Medicijnen, zoals benzodiazepinen of bepaalde antidepressiva, als slaapwandelen mogelijk letsel veroorzaakt, familieleden irriteert of schaamte of slaapstoornissen veroorzaakt.
• Leer zelfhypnose.

Aangehaald uit Kids Health, kunnen artsen voor kinderen die vaak slapen terwijl ze wandelen een behandeling aanbevelen die een ontwaakschema wordt genoemd. Dit betekent dat ouders wordt gevraagd hun kinderen wakker te maken vóór hun gebruikelijke slaapwandelschema.

Deze methode kan slaapwandelen helpen overwinnen. In zeldzame gevallen kan uw arts u slaapmiddelen voorschrijven.

Wat zijn enkele veranderingen in levensstijl of huismiddeltjes die kunnen worden gedaan om slaapwandelen te behandelen?

Door sommige levensstijlgewoonten te veranderen, kan de slaapstand stoppen. Houd u aan een slaapschema en neem een ​​ontspannende routine voordat u naar bed gaat. Als u alcohol drinkt en drugs gebruikt, stop dan.

Als u medicijnen gebruikt, vraag dan uw arts of het helpt. Hier zijn levensstijl- en huismiddeltjes die u kunnen helpen om te gaan met slaapwandelen:

Creëer een veilige omgeving

Creëer een veilige omgeving voor slaapwandelen. Als slaapwandelen letsel veroorzaakt of mogelijk letsel kan veroorzaken, overweeg dan enkele voorzorgsmaatregelen om letsel te voorkomen.

Sluit en vergrendel 's nachts alle ramen en deuren. Ook kun je de deur in huis op slot doen of een alarm of bel op de deur zetten.

Blokkeer het pad naar de deur of trap met een hek, verwijder hoogspanningskabels of andere voorwerpen waardoor ze kunnen vallen.

Houd scherpe of kwetsbare voorwerpen vast en vergrendel eventuele wapens. Als uw kind slaapwandelt, laat hem dan niet op een stapelbed slapen.

Krijg genoeg slaap

Vermoeidheid kan bijdragen aan slaapwandelen. Als je slaaptekort hebt, probeer dan vroeg en regelmatig naar bed te gaan en dutjes te doen, vooral voor peuters.

Zorg voor een regelmatige, ontspannende routine voordat u naar bed gaat

Doe een ontspannende activiteit voordat u naar bed gaat, zoals een boek lezen, een puzzel spelen of een warm bad nemen. Meditatie- of ontspanningsoefeningen kunnen ook helpen.

Omgaan met stress

Identificeer de problemen die de stress veroorzaken en vind manieren om met de stress om te gaan. Praat over wat je dwarszit. Als uw kind nerveus of gestrest lijkt, praat dan met het kind over het probleem.

Kijk naar het patroon

Noteer in de loop van een paar nachten - of laat iemand anders in uw huishouden noteren - het aantal minuten nadat slaapwandelen heeft plaatsgevonden. Wanneer de tijden consistent zijn, is deze informatie nuttig voor het plannen van anticipatie door wakker te worden.

Probeer positief te blijven. Hoewel vervelend, is slaapwandelen meestal geen ernstige aandoening en verdwijnt het vanzelf.

Hoe help ik een sleeper walker?

Geciteerd uit Slaap: je kunt een slaapwandelende persoon voorzichtig naar zijn bed leiden in plaats van hem wakker te maken.

Mensen met deze aandoening hebben de neiging zo diep te slapen dat het moeilijk voor ze is om wakker te worden.

Leid de persoon naar de slaapkamer en loop in de buurt om de gevaren om hem heen te vermijden. Je moet ook zoveel mogelijk lichamelijk contact vermijden.

Als je iemand die slaapwandelt wakker moet maken, kun je op veilige afstand lawaai maken.

Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw arts voor de beste oplossing voor uw probleem.

Hello Health Group biedt geen medisch advies, diagnose of behandeling.