3 De belangrijkste voordelen van het consumeren van voedingsmiddelen met alkalische ph & bull; hallo gezond

Het eten en drinken dat u consumeert, heeft op veel manieren invloed op de gezondheid van uw lichaam. De voedingsstoffen die erin zitten, kunnen u ook gezond of ziek maken. Dan hebben de bacteriën die in voeding aanwezig kunnen zijn waarvan u niet op de hoogte bent, ook effect op uw gezondheid.

Elk eten en drinken heeft zijn eigen pH

Elk eten en drinken heeft zijn eigen pH-waarde. Er zijn 3 pH-groepen, namelijk zuur, normaal en alkalisch. Een zure pH wordt gedefinieerd als een pH lager dan 7, terwijl een basische pH hoger is dan 7. Ons lichaam heeft ook zijn eigen pH, de pH in de bloedvaten tussen 7,35 en 7,45 en neigt alkalisch te zijn, terwijl de pH in de de maag is zuurder, dat is ongeveer 3,5 om het voedsel dat het lichaam binnenkomt af te breken en te verteren. Als de pH van het bloed in het lichaam zelfs maar een klein beetje verandert, zal dit zeer ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Cellen en weefsels zullen afsterven waardoor ze hun functies niet meer kunnen uitoefenen.

Het is echter erg moeilijk om de pH in het lichaam te veranderen. Het eten van voedsel dat zuur of alkalisch is, zorgt er niet onmiddellijk voor dat de omstandigheden snel veranderen. Toch heeft het eten of drinken dat we consumeren invloed op de pH van de urine. Als u bijvoorbeeld voedsel eet dat de neiging heeft zuur te zijn, zoals rundvlees in grote hoeveelheden, dan heeft de urine die u passeert een paar uur later een pH die zuurder is dan normaal.

Welke voedingsmiddelen hebben een alkalische of alkalische pH?

Een alkalisch dieet is een dieet dat meer groenten en fruit verbruikt en bewerkte voedingsmiddelen vermijdt. Bijna alle soorten fruit en groenten zijn alkalisch, met uitzondering van citrusvruchten of fruit met een zure en zure smaak. Door steeds vaker groenten en fruit te eten, kan je lichaam gezond blijven, en de beste indicator om erachter te komen of je al alkalisch voedsel eet, is of er op je bord een groen deel van de bladeren zit. Donkergroene bladblaadjes bevatten chlorofyl en zijn basische voedselingrediënten die erg goed zijn voor het lichaam.

Wees echter niet bang om fruit te eten dat een zure of zure smaak heeft. Het ding om te onthouden is dat de pH van het voedsel de pH in het lichaam niet onmiddellijk zal veranderen, zoals wanneer je citroen eet. Hoewel citroenen zuur zijn, worden ze in het lichaam verteerd en alkalisch nadat ze door het verteringsproces zijn gegaan.

Wat zijn de voordelen van een alkalisch dieet en het eten van veel voedsel met een alkalische pH?

Hier zijn de voordelen van het eten van voedsel met een alkalische pH:

1. Verhoog de goede bacteriën in de darmen

Het lichaam bevat 10 biljoen bacteriën en de meeste bevinden zich in de darmen. Bacteriën die in de darm groeien, zijn afhankelijk van hun dieet en levensstijl. Hoe vaker je een goed dieet volgt en een ongezonde levensstijl vermijdt, het aantal goede bacteriën is groter dan de slechte bacteriën. Goede bacteriën in de darm functioneren om de spijsvertering te bevorderen, iemands gemoedstoestand te beheersen door middel van de spijsvertering, produceren verschillende voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Het eten van alkalisch voedsel kan ook het aantal goede bacteriën in de darmen verhogen.

2. Het risico op kanker verminderen

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van alkalisch voedsel de incidentie van kanker kan voorkomen. Dit komt omdat wanneer het lichaam zuur wordt (door te veel en vaak zuur voedsel te consumeren) de zuurstof in het lichaam zal afnemen, zodat het celmetabolisme stopt. Deze verstoring van lichaamsfuncties zal leiden tot de groei van kankercellen. Om de pH van het lichaam alkalisch te houden, is het daarom noodzakelijk om alkalisch voedsel te consumeren.

3. Afvallen en op gewicht blijven

Groenten en fruit kunnen de pH van ons lichaam alkalisch maken. Behoud de pH-waarde door bewerkte voedingsmiddelen, suikers en voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten, die het lichaam zuur maken, te verminderen. Niet alleen dat, maar door de pH alkalisch te houden, kunt u afvallen en normaal blijven.