5 voordelen van linde thee, van een gezonde spijsvertering tot een goede nachtrust

Linde-thee is misschien niet zo populair als andere kruidenthee. Linde-thee heeft zelfs veel gezondheidsvoordelen, vooral om te ontspannen en beter te slapen. Deze thee, die een onderscheidende smaak heeft, bevat ook een verscheidenheid aan voedingsstoffen, antioxidanten en verbindingen die rijk zijn aan eigenschappen. Dus, wat zijn de voordelen van het drinken ervan?

Maak kennis met linde-thee en de voordelen ervan

Linden thee wordt gemaakt door de bloemen van de plant te drogen Tilia cordata, Tilia platyphyllos, of soortgelijke planten van dezelfde clan. De gedroogde lindebloemen kunnen direct worden gebrouwen of eerst tot poeder worden gepureerd.

Deze drank kan zowel warm als koud gedronken worden. De smaak is vrij uniek, die zoet is, vergezeld van een sterke bloemige smaak en aroma. In het verleden werd aangenomen dat het regelmatig consumeren van linde-thee griep, hoofdpijn en slaapproblemen kon behandelen.

Er zijn ook verschillende onderzoeken uitgevoerd om de gezondheidsvoordelen van linde-thee te bewijzen. Als gevolg hiervan heeft linde-thee het volgende potentieel:

1. Maak het lichaam meer ontspannen

Zitten terwijl u thee drinkt, kan rustgevend aanvoelen, maar het effect kan groter zijn als u bepaalde soorten thee drinkt, zoals lindeenthee. In dierstudies kan het actieve ingrediënt in lindextract helpen om te ontspannen en angstsymptomen te verlichten.

De onderzoekers vermoeden dat het linde-extract op een vergelijkbare manier werkt als de activiteit van de verbinding gaba-aminoboterzuur (GABA) in de hersenen. GABA voorkomt een overloop van opwinding zodat uw lichaam en geest kunnen ontspannen.

2. Verlicht kleine pijn

Behalve dat het je meer ontspannen maakt, heeft linde-thee ook voordelen bij het verlichten van pijn dankzij de antioxidant quercetine die het bevat. Quercetine kan zwelling, ontsteking en soortgelijke aandoeningen die pijn veroorzaken, verlichten.

Op een diepe studie Tijdschrift van het American College of Nutrition bij 50 vrouwen met reuma bleek de inname van quercetine gedurende 8 weken de pijn te verminderen.

Deze verbinding werkt door gewrichtsontsteking te verlichten, zodat de pijn die de patiënt ervaart geleidelijk zal verbeteren.

3. Verlaging van de bloeddruk

Net als kruidenthee in het algemeen, bevat linde thee veel chemische verbindingen die alleen in planten voorkomen. Deze verbindingen, onder andere tiliroside, rutosideen chlorogeenzuur. Alle drie hebben ze gemeen, namelijk dat ze de bloeddruk kunnen verlagen.

In dierstudies kunnen verbindingen in linde-thee de systolische hartdruk verlagen, die het bloed door het lichaam laat circuleren. Als de systolische druk lager is, zal de bloeddruk ook dalen.

4. Slaap beter maken

Dit voordeel van linde-thee is perfect voor degenen onder u die vaak moeite hebben met slapen. De reden is dat sommige van de verbindingen in linde-thee de functie van het zenuwstelsel kunnen onderdrukken en je gemakkelijk slaperig kunnen maken. Vergelijkbaar met de bijwerkingen van medicijnen tegen verkoudheid en hoest.

Deze verschillende verbindingen zijn onder meer terpenoïden, kaempferol, p-coumarinezuur, en verschillende soorten olie. Deze bevindingen moeten nog verder worden bestudeerd, maar u hoeft zich geen zorgen te maken. Zelfs als het geen slaperigheid veroorzaakt, zal het drinken van thee voor het slapengaan je lichaam nog steeds meer ontspannen.

5. Vlotte spijsvertering

Het drinken van warme linde-thee zal je lichaam verwarmen en je vochtinname verhogen. Beide zijn erg belangrijk voor het behoud van de goede werking van het spijsverteringssysteem. Dit is de reden waarom linde-thee al lang wordt gebruikt om gastro-intestinale problemen te behandelen.

Behalve dat, tiliroside linde-thee heeft ook het voordeel dat het bacteriën in het spijsverteringskanaal in evenwicht houdt. Tiliroside niet alleen antioxidanten, maar ook antibacteriële stoffen die de bacteriën die diarree veroorzaken kunnen doden.

Door de verschillende eigenschappen is linde-thee een unieke kruidendrank. Gewoon door het regelmatig te drinken, kunt u zoveel voordelen behalen.

Zelfs kruidenthee zoals linde-thee moet echter nog steeds in redelijke hoeveelheden worden geconsumeerd. Beperk de consumptie tot niet meer dan 3 kopjes per dag. Op deze manier kunt u profiteren van de voordelen van linde-thee zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over het risico van overconsumptie.