Het is niet altijd slecht, het blijkt boos te zijn

"Wees niet boos, je wordt snel oud …" U kunt dergelijke uitdrukkingen vaak horen. In feite wordt deze uitdrukking getoond zodat een persoon niet wordt geprovoceerd, beledigd en boos. Behalve dat het relaties kan schaden, is het ook bekend dat woede schadelijk is voor de gezondheid. Woede leidt echter niet altijd tot slechte dingen. Er zijn voordelen die u kunt krijgen als u boos wordt.

De negatieve invloed van woede op de gezondheid van het lichaam

Voordat u de voordelen van woede begrijpt, moet u wellicht de negatieve effecten kennen. Een studie uit 2010, gepubliceerd in de Journal of Medicine and Life, beschrijft de negatieve effecten van woede op de gezondheid van het lichaam.

Onderzoekers zeggen dat deze emotie verschillende gezondheidsrisico's kan vergroten, zoals hypertensie, problemen met de bloedvaten rond het hart, abnormale hartritmes en de metabolische processen van het lichaam.

Bovendien kan woede ook een ontsteking veroorzaken, waardoor het risico op diabetes type 2 toeneemt.

Woede kan ook iemands gedrag veranderen om agressief te zijn en emoties op de verkeerde manier te ventileren, wat veelvoorkomende praktijken zijn, zoals alcohol drinken of overmatig roken.

Woede biedt echter ook gezondheidsvoordelen

Hoewel de negatieve effecten vrij groot zijn, is het koesteren van woede ook geen goede oplossing. De reden is dat woede een onderdeel is van zelfemotie dat echt moet worden uitgedrukt. Het is alleen dat je nog steeds in staat moet zijn om jezelf te beheersen, te kalmeren en je woede om te zetten in iets productiever.

Een artikel dat in 2003 op de website van de American Psychological Association werd gepubliceerd, vat de positieve effecten van woede samen.

Woede die op een constructieve manier met constructieve wenkbrauwen wordt afgevoerd, kan iemand waarschijnlijk helpen oplossingen te vinden bij het omgaan met relatieproblemen met partners, werkinteracties of politiek.

Hieronder wordt uitgelegd waarom boos zijn voordelen oplevert voor iemands leven, waaronder:

1. Gevoelens van woede maken je assertiever

Ja, je kunt hier de voordelen van woede op krijgen als je het in de juiste situatie gebruikt.

Iets onder ogen zien dat je niet leuk vindt, is zeker te maken slecht humeur​Bijvoorbeeld een partner die vaak dingen onzorgvuldig doet zodat het huis rommelig wordt.

Je hebt hem er vaak zachtjes aan herinnerd om zijn hart te beschermen. Zijn gewoontes zijn echter niet veranderd. Je moet hem er ook herhaaldelijk aan herinneren. Als dit zo doorgaat, zul je erg van streek zijn, toch?

"Als het zo is, voelt het alsof het 'mooi vertellen'-filter moet worden verwijderd", legt Ken Yeager, PhD, docent stress, trauma en zelfbeheersing aan de Ohio State University uit. De gezondheid van mannen.

Woede kan ertoe leiden dat u het filter verwijdert. Met woede kun je je partner duidelijker en steviger vertellen wat je wilt.

2. Woede zet je aan tot onderhandelen

Een ander verrassend voordeel van woede is dat je helpt bij het oplossen van problemen.

Een onderzoek van Rice University uit 2017 toonde aan dat het uiten van woede ertoe leidt dat iemand zijn verlangens eerlijker uitdrukt, anderen beter laat luisteren en meer open staat voor elkaars klachten.

Op die manier komt er een overeenkomst van beide partijen tot stand en kan het probleem worden opgelost.

Je hebt de neiging om de voordelen van woede te krijgen als blijf in evenwicht met zelfbeheersing. Dit betekent dat je alleen maar boosheid maakt als trigger om je verlangen te vervullen, niet met dreigementen of geweld.

3. Woede kan je motiveren

Woede ontstaat door verschillende factoren. Bijvoorbeeld omdat ze zich gekleineerd, genegeerd of niet oneerlijk behandeld voelen. Het bestaan ​​van dit gevoel van woede kan iemand aanmoedigen om iets te veranderen.

Wanneer iemand zich uit woede waagt, is er een verlangen om iets onder controle te krijgen. Zulke gevoelens kunnen iemand motiveren om iets te veranderen of te veranderen.

Als je bijvoorbeeld boos bent omdat je wordt gekleineerd door mensen om je heen, zul je "wraak nemen" door hard te werken om succesvoller te zijn dan zij.

Er moet echter nogmaals aan worden herinnerd dat de voordelen van deze woede alleen worden verkregen als nog steeds binnen zijn grenzen​Niet alle problemen hoeven met woede te worden geconfronteerd. Vooral als het een agressieve, buitensporige en destructieve houding veroorzaakt.