Inhoudsopgave:
- De voordelen van dadelmelk voor de gezondheid
- 1. Handhaaf de gezondheid van het hart
- 2. Helpt bij het verlichten van constipatie
- 3. Dadels melk versterkt botten
- 4. Goed voor de gezondheid van de huid
- 5. Zorg voor een gezond zenuwstelsel
Bijna alle mensen in Indonesië moeten dadels kennen, een vrucht die wordt beschouwd als effectief voor de gezondheid van het lichaam omdat het overvloedige voedingsstoffen en vitamines bevat. In feite mengen niet weinig mensen deze vrucht, die vele varianten heeft, met melk. Dus, zijn er voordelen van dadelmelk voor de gezondheid van het lichaam?
De voordelen van dadelmelk voor de gezondheid
Bron: Islam Pos
Het is geen geheim dat het eten van dadels erg gunstig is voor het lichaam, vooral als het elke dag wordt geconsumeerd. Ondertussen bevat melk ook dezelfde eigenschappen.
Stel je voor dat wanneer melk en dadels worden verwerkt, de voordelen toenemen of helemaal niet aanwezig zijn?
Dadelsmelk is verwerkt dadelpalmfruit dat een groot aantal gezondheidsvoordelen biedt. De voedingswaarde van dadels bevat koolhydraten, eiwitten, B-vitamines, ijzer en kalium. Ondertussen is melk rijk aan vet, eiwitten en talloze andere vitamines, zoals vitamine A, B6 en D.
Met een mix van voedingsstoffen en vitamines in beide, zijn dit de voordelen van dadelmelk.
1. Handhaaf de gezondheid van het hart
Een van de voordelen van dadelmelk is goed voor de gezondheid van het hart. De voedingswaarde erin kan de triggers van hartaandoeningen zelfs verminderen.
Een van de voordelen van het eten van dadels is dat het de bloeddruk kan verlagen totdat deze stabiel wordt. Dit komt omdat dadels rijk zijn aan kalium, maar nogal wat natrium bevatten.
Kalium helpt de bloeddruk te verlagen en helpt het lichaam natrium op te duwen, zodat de bloedvaten minder worden afgeleid.
Bovendien helpt de in dadels aanwezige vezels het hart in een gezonde conditie te houden. Normaal gesproken bevatten vier dadels 6 gram vezels, wat aan meer dan 30% van de dagelijkse behoefte voldoet.
Het mengsel van melk, een bron van kalium voor het lichaam met dadels, maakt beide een optie voor diegenen onder u die het risico op hartaandoeningen willen verminderen.
2. Helpt bij het verlichten van constipatie
Afgezien van het behoud van de gezondheid van het hart, zijn er andere voordelen van dadelmelk om constipatie te helpen verlichten. Hoe kan?
Zoals eerder uitgelegd, zijn dadels rijk aan vezels. Als u last heeft van constipatie, kunt u er één van zijn door vezelrijk voedsel te eten.
Dit komt omdat vezels niet volledig worden verteerd, maar het water vasthoudt terwijl het door je darmen stroomt. Dan zal het water de stoelgang verzachten en constipatie helpen verlichten.
Probeer 5-6 dadels te nemen en voeg ze toe aan je melk. Vergeet deze melk niet te verwerken en laat afkoelen. Probeer het 's ochtends op een lege maag te eten.
Het mengsel van melk en dadels maakt het gemakkelijker voor u om vezels binnen te krijgen, waardoor uw darmen soepel door de darmen kunnen gaan.
3. Dadels melk versterkt botten
Zoals u weet, kan consumptie van melk botten versterken. Heeft dadelmelk echter dezelfde voordelen?
Het antwoord is ja. Zowel melk als dadels zijn rijk aan calcium. Dadels bevatten zelfs selenium, koper en magnesium, die je botten versterken. Niet alleen botten, dit gehalte aan voedingsstoffen maakt tanden ook sterker.
Calcium en magnesium werken als een aanjager voor sterkere menselijke botten. Daarnaast scheidt het lichaam ook elke dag calcium uit en heeft het nieuwe calcium nodig om het verloren calcium aan te vullen.
Daarom kunt u dadelmelk toevoegen die veel calcium bevat om aan de calciumbehoefte te voldoen.
4. Goed voor de gezondheid van de huid
Wie had gedacht dat consumptie van dadelmelk daadwerkelijk voordelen zou kunnen bieden voor een stralende en zachtere huid. Volgens onderzoek van Scientific World Journal, dadels bevatten anti-verouderingseigenschappen, nl fytohormoon.
Van dit hormoon wordt aangenomen dat het de effecten van veroudering helpt verminderen, die behoorlijk invloedrijk zijn.
Als u ondertussen melk gaat kiezen, ziet u vaak het vitamine D-etiket op de doos. In feite is bijna alle UHT-koemelk verrijkt met vitamine D.
Het vitamine D-gehalte in melk kan ook helpen de huid te beschermen tegen ultraviolette straling en het risico op een droge huid en eczeem te verminderen. Daarom heeft het mengsel van melk en dadels een goed effect op de gezondheid van de huid.
5. Zorg voor een gezond zenuwstelsel
Rijk aan B-vitamines, kalium en natrium, het blijkt dat de voordelen van dadelmelk de gezondheid van het zenuwstelsel kunnen behouden. Deze drie voedingsstoffen zijn zeer noodzakelijk voor het lichaam om boodschappen van het lichaam naar de hersenen te kunnen sturen, en vice versa via het zenuwstelsel.
Bovendien produceren de ionen in natrium en kalium ook zenuwstimulatie die helpt bij het overbrengen van berichten uit de hersenen. Daarom is consumptie van dadelmelk een goed alternatief voor degenen die willen dat hun zenuwstelsel gezond blijft.
De voordelen van dadelmelk zijn talrijk en erg voedzaam voor het lichaam, vooral als je aan het vasten bent in de maand Ramadan.
U kunt profiteren van het voedings- en vitaminegehalte bij zonsopgang en door het vasten te verbreken, zodat uw vasten soepel verloopt en het lichaam gezond blijft.
X
