Hoe is het om een ​​borderline persoonlijkheidsstoornis te hebben?

Borderline persoonlijkheidsstoornis is een psychologische aandoening waarbij een persoon moeite heeft zijn emoties onder controle te houden. Deze aandoening, ook wel borderline persoonlijkheidsstoornis genoemd, wordt doorgaans gekenmerkt door veranderingen humeur plotselinge, onzekere en moeilijke sociale relaties.

Maar hoe ziet deze aandoening er eigenlijk uit en hoe voelt het om iemand te zijn met een borderline persoonlijkheidsstoornis? Vind het antwoord hieronder.

Wat is borderline persoonlijkheidsstoornis?

Gebaseerd op Nationaal instituut voor gezondheid en klinische excellentie in 2009 kan men zeggen dat iemand een borderline persoonlijkheidsstoornis heeft als hij vijf of meer van de onderstaande symptomen vertoont. Deze symptomen zijn onder meer:

• Onstabiele emoties hebben, zoals de ene dag erg zelfverzekerd voelen, maar de volgende dag erg hopeloos voelen. Verandering humeur de instabiliteit gaat ook gepaard met een gevoel van leegte en met woede.
• Vindt het vaak moeilijk om een ​​relatie op te bouwen en te onderhouden.
• Onderneem vaak actie zonder na te denken over het risico van de actie.
• Heb een gevoel van afhankelijkheid van andere mensen.
• Handelingen doen die uzelf kunnen schaden, of handelingen bedenken en plannen die schadelijk zijn voor uzelf.
• Angst voor afwijzing of angst voor eenzaamheid
• Geloof vaak dingen die niet echt zijn of zie of hoor dingen die niet echt zijn

Iemand met een borderline-persoonlijkheid ervaart vaak andere persoonlijkheidsstoornissen zoals angst, eetstoornissen (zoals anorexia nervosa en boulimia) of afhankelijkheid van alcohol en drugs.

Hoe is het om een ​​borderline persoonlijkheidsstoornis te hebben?

Borderline persoonlijkheidsstoornis is een aandoening waardoor patiënten zich bijna altijd ongerust, inferieur (inferieur) en angstig kunnen voelen.

Het is normaal dat u zich bijvoorbeeld zorgen maakt over het nemen van belangrijke beslissingen. Als je je echter zo blijft voelen, zelfs als er geen duidelijke triggers zijn, heb je misschien een borderline-persoonlijkheid.

Stel je een tijd voor waarin je samen was met je gezin. Je familie heeft een leuke babbel, hardop lachend. Plots voel je je gewoon verdrietig en verward, waarom kun je niet gewoon genieten van de sfeer zoals iedereen? Uiteindelijk geef je jezelf de schuld en haat je jezelf.

Of jij en een vriend hebben een afspraak gemaakt om samen een film te kijken in de bioscoop. Helaas heeft uw vriend de belofte geannuleerd. Zelfs als je vriendin heeft geannuleerd omdat ze iets belangrijks te doen had, kun je de negatieve gedachte dat ze eigenlijk afzegt omdat ze niet met je uit wil gaan, niet beheersen.

Zulke gedachten zorgen ervoor dat je je zo leeg en hopeloos voelt. Het is alsof je alleen bent op deze wereld en niemand begrijpt hoe je je voelt. Aan de andere kant voel je je echter ook overspoeld door verschillende soorten gemengde negatieve emoties. Wanneer deze gevoelens opkomen, kun je uit de hand lopen.

Hoe kun je je beter voelen?

Er zijn een paar tips voor mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis om zich beter te voelen en controle te hebben. Bekijk de volgende tips wanneer de symptomen van deze aandoening terugkeren.

• Lichamelijke activiteit zoals dansen, wandelen, sporten, het huis schoonmaken of andere activiteiten om af te leiden van de huidige emoties.
• Muziek spelen kan helpen verbeteren humeur​Speel leuke muziek als je verdrietig bent, of speel wat rustgevende muziek als je angstig bent.
• Praat en vertel verhalen met iemand die u vertrouwt.
• Doe meditatie.
• Doe ademhalingsoefeningen om meer ontspannen te zijn. Ga op een rustige plek zitten of liggen en adem dan rustig, langzaam en diep in.
• Zorg voor voldoende slaap en rust.
• Lees een interessant boek.
• Herken en beheer elke emotie die opkomt, bijvoorbeeld door een dagboek bij te houden.
• Neem een ​​warm bad, vooral voor het slapengaan als u ook slapeloosheid heeft.

Hoe ga je om met borderline persoonlijkheden?

Psychotherapiebegeleiding met een psycholoog of therapeut kan mensen met borderline persoonlijkheden helpen. Psychotherapie kan twee keer per week worden gedaan. De doelen van psychotherapie zijn om levensbedreigende handelingen te verminderen, emoties te helpen reguleren, motivatie te bieden en de kwaliteit van leven te helpen verbeteren. Psychotherapie kan zowel individueel als in groepen worden gedaan.

Gebaseerd op onderzoek in tijdschriften Primaire psychiatrie, hadden degenen die psychotherapie ondergingen een goede vooruitgang in het opbouwen van sociale relaties, onthielden zich van impulsiviteit en gevaar, en beheersten hun emoties na zes maanden.