Hartkloppingen: wat veroorzaakt het en hoe moet het worden behandeld?

Het volwassen hart klopt over het algemeen 60-100 slagen per minuut met een regelmatig ritme. Toch zijn er veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat uw hart plotseling gaat kloppen en een grillig ritme krijgt. In medische termen wordt de toestand van het hart onregelmatig kloppen genoemd hartkloppingen. Wat veroorzaakt het en hoe lost u het op?

Wat veroorzaakt hartkloppingen?

Het hart kan sneller kloppen na zware inspanning, als gevolg van psychische problemen (zoals stress, angst, angst of paniekaanvallen), overmatig cafeïnegebruik of na het eten van bepaald voedsel, zoals voedsel met veel koolhydraten, vetten en micines (MSG ).

Enkele van de andere veel voorkomende oorzaken van hartkloppingen zijn:

Bepaalde ziekten of aandoeningen, zoals te veel schildklierhormoon, bloedarmoede, lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie), koorts, vochttekort (uitdroging) en lage bloeddruk.
Hormonale veranderingen, vooral tijdens de menstruatie, zwangerschap en vóór de menopauze.
Bijwerkingen van medicijnen zoals astmamedicatie, decongestiva, dieetmedicijnen en anti-aritmica. Bepaalde kruidensupplementen kunnen ook hartkloppingen veroorzaken.
Abnormale elektrolytniveaus in het bloed

Hartkloppingen kunnen ook worden veroorzaakt door ernstigere hartproblemen. Gewoonlijk een onregelmatig hartritme veroorzaakt door coronaire hartziekte, een voorgeschiedenis van een hartaanval, congestief hartfalen, hartklepaandoeningen, hartspierproblemen, problemen met bloedvaten of hartspieraandoeningen.

Wat zijn de tekenen en symptomen?

Naast een voelbaar hart dat wordt gekenmerkt door een gevoel van kortademigheid, kunnen hartkloppingen ook de neiging hebben om plotselinge angst of duizeligheid te veroorzaken.

Als uw hartkloppingen het gevolg zijn van een hartaandoening, zullen er gewoonlijk andere begeleidende symptomen zijn - zoals duizeligheid, duizeligheid of onvastheid, pijn op de borst en kortademigheid.

Hoe ga je om met hartkloppingen?

Hartkloppingen zijn over het algemeen onschadelijk. Als hartkloppingen optreden, duurt het over het algemeen ook niet lang.

Behandeling van hartkloppingen moet in overeenstemming zijn met de oorzaak. Maar over het algemeen kunnen de volgende strategieën als noodmaatregel worden genomen:

Vermijd deze triggers van stress en angst. Bijvoorbeeld door alleen te verhuizen naar een meer rustige en kalme plek.
Ga een tijdje liggen om ontspanningsoefeningen te doen, diep te ademen of naar muziek te luisteren om je geest af te leiden. Indien mogelijk kun je yoga, tai chi of meditatie doen terwijl je aromatherapie inademt.
Stop onmiddellijk met consumptie die hartkloppingen kan veroorzaken, zoals alcoholische dranken, sigaretten, cafeïne (thee, koffie, energiedrankjes) en bepaalde voedingsmiddelen die hierboven zijn genoemd.
Als uw hartkloppingen optreden nadat u een medicijn heeft ingenomen, stop dan eerst met het gebruik ervan. Het is beter als u uw arts raadpleegt voordat u besluit ermee te stoppen.

Het is belangrijk om op te merken dat uw hart plotseling begint te fladderen en wat u deed of deed voordat het gebeurde. Deze opmerking is handig om de patronen en triggers te kennen. Noteer ook uw aantal hartslagen op het moment van het incident en of er andere symptomen mee gepaard gaan.

Als uw hart na het uitvoeren van de bovenstaande methoden nog steeds bonst of als u meer duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, pijn op de borst en beklemming ervaart, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen om uw toestand te controleren.

In sommige gevallen kunnen hartkloppingen een symptoom zijn van een hartaandoening, vooral als ze gepaard gaan met de volgende symptomen:

Kan niet normaal ademen
Duizeligheid en / of pijn op de borst
Flauwvallen

Ga onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde arts of de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling van het ziekenhuis voor een diagnose en indien nodig tijdige medische zorg. Als uw probleem met uw onregelmatige hartslag echt wordt veroorzaakt door een hartaandoening, zal de arts een behandeling geven op basis van de onderliggende aandoening.

Tips om te voorkomen dat het hart weer snel gaat kloppen

Door een gezond hart te behouden, blijft u uit de buurt van verschillende hartritmeproblemen. Enkele van de dingen die u kunt doen zijn:

Een hartvriendelijk, gezond dieet, zoals het mediterrane dieet dat een verscheidenheid aan fruit en groenten, olijfolie, volle granen, noten, vis, magere / niet-vette zuivelproducten en volle granen bevat.
Wees altijd minimaal 30 minuten per dag actief, of als dit niet kan: minimaal 150 minuten per week. Uw arts kan u vertellen welk trainingsniveau voor u veilig is.
Afvallen als u denkt dat het nodig is, en een gezond gewicht behouden.
Beheer andere gezondheidsproblemen die u mogelijk heeft, zoals hoge bloeddruk of hoog cholesterol.
Beheer stress op een goede manier, zoals meditatie, yoga of met diepe ademhalingstechnieken.