Voordelen van het drinken van warme chocolademelk voor gezondheid en stier; hallo gezond

Van cacaobonen wordt chocolade verwerkt tot een verscheidenheid aan producten, van vaste tot poedervorm om te worden verwerkt tot dranken. Goed nieuws voor liefhebbers van warme chocolademelk. Onderzoeken dat het drinken van een glas warme chocolademelk op kerstavond gezondheidsvoordelen kan opleveren. Nieuwsgierig?

De voordelen van het drinken van een glas warme chocolademelk

Een studie van The Netherlands Journal of Medicine zei dat cacaopoeder van cacaobonen antioxidanten bevat die fenolen worden genoemd. Fenolen hebben naar verluidt een positief effect op het bestrijden van vroegtijdige veroudering, oxidatieve stress, het reguleren van de bloeddruk en atherosclerose.

Er zijn nog andere voordelen die u kunt plukken van een glas warme chocolademelk, als volgt.

1. Verbeter de cardiovasculaire gezondheid

Vind je het moeilijk om heerlijke traktaties te ontwijken met Kerstmis? Het drinken van warme chocolademelk heeft voordelen om het cholesterol te verlagen.

Een studie gepubliceerd in British Journal of Nutrition zei dat de flavanolverbindingen in chocolade de bloeddruk kunnen verlagen, cholesterol kunnen verlagen en slagaders kunnen ontspannen.

De onderzoekers noemden ook dat een glas chocolade het risico op hart- en vaatziekten en hartaanvallen kan verkleinen.

2. Verbeter de cognitieve functie

Het drinken van ten minste twee glazen chocolade per dag is gunstig voor het behoud van de gezondheid van de hersenen en het verminderen van seniliteit bij oudere mensen.

Het polyfenolgehalte in chocolade kan de hersenfunctie verbeteren. Daarnaast kan het gehalte aan flavanolen ook de bloedvaten ontspannen waardoor de bloedstroom en bloedtoevoer naar de hersenen toeneemt.

Onderzoek heeft ook een positief effect aangetoond van chocolade op de gezondheid van de hersenen bij mensen met de ziekte van Alzheimer en Parkinson, maar verder onderzoek moet nog worden gedaan.

3. Verbeter de stemming en verminder de symptomen van depressie

Het drinken van een glas warme chocolademelk biedt voordelen om de hersenfunctie en bloedcirculatie te verbeteren. Chocolade bevat flavanolen die een positief effect kunnen hebben op iemands humeur, kalmte en plezier.

Volgens onderzoek kan deze stof de mentale prestaties van een persoon verbeteren, zowel mensen zonder als met psychische stoornissen. Het kan dus worden gezegd dat het drinken van chocolade je humeur kan verbeteren, vooral op eerste kerstdag.

4. Het verminderen van de symptomen van diabetes type 2

Het drinken van warme chocolade biedt voordelen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het flavonolgehalte in chocolade is antidiabetisch.

Flavonolen werken door de vertering en opname van koolhydraten in de darmen te vertragen. Deze inhoud kan ook de insulinesecretie verbeteren, ontstekingen verminderen en de opname van suiker uit het bloed naar de spieren stimuleren.

5. Controle van lichaamsgewicht

Klinkt een beetje paradoxaal, maar warme chocolademelk kan je gewicht onder controle houden. Het drinken van een glas warme chocolademelk biedt voordelen om energie te reguleren, honger te reguleren en je langer een verzadigd gevoel te geven.

Ook bleek in een onderzoek dat consumptie van chocolade helpt om af te vallen. Er is echter verder onderzoek nodig om de juiste chocoladesoort en de dosering te achterhalen.

6. Verbeter sportprestaties

Het drinken van warme chocolademelk biedt voordelen om de energie van uw lichaam te verhogen. Onthuld in een studie in The Journal of the International Society of Sports Nutrition, chocolade is in staat om de beschikbaarheid van zuurstof in het bloed te leveren tijdens het sporten.

Het drinken van warme chocolademelk kan de energie verhogen. Dit geldt met name als u van plan bent om met uw gezin lichamelijke activiteiten te ondernemen op eerste kerstdag, zoals wandelen of verschillende wedstrijden doen waarbij lichamelijke activiteit betrokken is. Het kerstmoment was beslist levendiger dan ooit.

Voor optimale voordelen, brouw een natuurlijk cacaopoeder met een laag suikergehalte.

X