Spanningshoofdpijn: symptomen, oorzaken en behandeling

Definitie van spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn of spanningshoofdpijn is een soort hoofdpijn die een gespannen gevoel veroorzaakt, zoals het hoofd dat wordt gedrukt door een zwaar voorwerp of stevig wordt omwikkeld met een rubberen band. Deze spanningshoofdpijn kan ook wel stresshoofdpijn worden genoemd.

Geciteerd uit Medline Plus, spanningshoofdpijn zal aanvoelen als pijn, beklemming of er is druk rond het voorhoofd of de achterkant van het hoofd en de nek. Sommige mensen zeggen dat het gevoel van spanningshoofdpijn aanvoelt als het knijpen van de schedel.

Spanningshoofdpijn gaat meestal niet gepaard met gezichtsstoornissen, misselijkheid of braken. Zelfs als uw hoofd pijn doet, zal deze toestand u er niet van weerhouden uw dagelijkse bezigheden uit te voeren, noch zal het uw gezichtsvermogen, evenwicht of lichaamskracht beïnvloeden.

Soorten spanningshoofdpijn

Over het algemeen zijn spanningshoofdpijn onderverdeeld in twee soorten, namelijk episodische en chronische spanningshoofdpijn. Beschrijving van elk type spanningshoofdpijn dit zijn:

1. Spanningshoofdpijn episodisch type

Episodische spanningshoofdpijn per aanval duurt 30 minuten, wat tot een week kan terugkeren. Aanvallen kunnen echter optreden in minder dan 15 dagen in een maand of in ten minste drie maanden.

De pijn begint geleidelijk, vaak midden op de dag.

2. Chronische spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn zijn aanvallen van spanningshoofdpijn die uren kunnen duren en kunnen voortduren. Als u meer dan 15 dagen of maximaal 3 maanden hoofdpijn heeft, wordt dit als chronisch beschouwd.

De hoofdpijn kan de hele dag sterker lijken of afnemen, maar het is er bijna altijd.

Hoe vaak komt deze aandoening voor?

Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn.

U kunt deze aandoening voorkomen door de risicofactoren te vermijden. Bespreek verder met uw arts.

Tekenen en symptomen van spanningshoofdpijn

Wat zijn de mogelijke symptomen?

Enkele van de meest voorkomende symptomen die vaak optreden bij het ervaren van spanningshoofdpijn zijn alias spanningshoofdpijn is:

• Milde tot matige pijn of druk op de voorkant, bovenkant of zijkant van het hoofd.
• Hoofdpijn die pas 's middags opduikt.
• Het is moeilijk om te slapen.
• Vermoeidheid.
• Word sneller boos.
• Moeite met focussen.
• Het doet meer pijn op bepaalde gebieden, zoals de hoofdhuid, slapen, achterkant van de nek, en kan in de schouders worden gevoeld.
• De pijn kan slechts één keer, continu of dagen optreden. Beginnend vanaf slechts 30 minuten of het kan tot zeven dagen duren.
• Spierpijn.

In tegenstelling tot migrainehoofdpijn, zult u geen andere neurologische symptomen hebben, zoals spierzwakte of wazig zien als u spanningshoofdpijn heeft.

Spanningshoofdpijn verhoogt ook de gevoeligheid voor licht en geluid niet, noch veroorzaakt ze buikpijn, misselijkheid of braken zoals migraine.

Wanneer moet je naar een dokter?

Vertel het uw arts meteen als u spanningshoofdpijn ervaart met de volgende kenmerken:

• De pijn is erg intens en heb je nog nooit eerder gevoeld.
• Pijn die plotseling het hoofdgebied aanvalt.
• Pijn gevolgd door verwarring en moeite om te begrijpen wat andere mensen zeggen.
• Flauwvallen of bewustzijnsverlies.
• Hoge koorts, hoger dan 39-40 graden Celsius.
• Stijve nek.
• Verminderd zicht, dus het is moeilijk om iets te zien.
• Verminderde spraak of lopen.
• Misselijkheid en braken, tenzij u verkouden bent of dronken bent.

Als u de bovenstaande symptomen ervaart of andere symptomen waarvan u denkt dat ze verontrustend zijn, dient u uw arts of het dichtstbijzijnde gezondheidscentrum te raadplegen.

Hoofdpijn is meestal onschadelijk en kan na verloop van tijd vanzelf verdwijnen. Sommige gevallen kunnen echter een teken zijn van een ernstigere ziekte, zoals hoofdpijn, wat kan duiden op een hersentumor of beroerte.

Oorzaken van spanningshoofdpijn

Er is geen enkele specifieke oorzaak voor het optreden van spanningshoofdpijn.

De meeste mensen ervaren deze aandoening als gevolg van stress of emotionele stress in hun dagelijks leven.

Anderen ervaren spanningshoofdpijn als gevolg van strakke spieren in de achterkant van de nek en hoofdhuid. Verschillende oorzaken van spierspanning rond de nek en het hoofd zijn triggers spanningshoofdpijn is:

• De gewoonte om alcohol te consumeren.
• De ogen werken zo hard dat ze zich moe voelen.
• Droge ogen.
• Het lichaam is te moe.
• Rookgewoonten.
• Koorts of griep die u momenteel ervaart.
• Sinus infectie.
• Cafeïne.
• De gewoonte om een ​​slechte houding te oefenen.
• Gebrek aan inname van mineraalwater.
• Slaapgebrek.
• De gewoonte om de verplichting om te eten over te slaan.

Aan de andere kant zijn de oorzaken van spanningshoofdpijn vaak onduidelijk. Dit type hoofdpijn komt echter niet voor in gezinnen.

Als u meer wilt weten over de oorzaken van spanningshoofdpijn, raadpleeg dan uw arts.

Risicofactoren voor spanningshoofdpijn

In principe heeft iedereen de mogelijkheid om spanningshoofdpijn te ervaren. Er zijn echter verschillende factoren die het risico van een persoon om het te ervaren kunnen vergroten. Trigger factoren spanningshoofdpijn Het is:

1. Geslacht

Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van primaire hoofdpijn en komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

2. Toenemende leeftijd

Spanningshoofdpijn komt vrij vaak voor, vooral bij volwassenen. Het komt echter zelden voor dat een nieuwe casus verschijnt na de leeftijd van 50 jaar.

De prevalentie van het optreden van spanningshoofdpijn neemt meestal af met de leeftijd.

3. Andere gezondheidsproblemen

Andere factoren die verband houden met de neiging tot spanningshoofdpijn, vooral de chronische, zijn hoofdpijn aan de basis van de schedel, migraine en slaapstoornissen. Bovendien zijn zwaarlijvigheid, gebrek aan lichaamsbeweging en roken ook gerapporteerd als onafhankelijke risicofactoren.

Diagnose en behandeling van spanningshoofdpijn

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

Hoe stel je het vast?

Over het algemeen zullen artsen het soort hoofdpijn dat u ervaart gemakkelijk herkennen aan de hand van een beschrijving van de locatie van de pijn, bijbehorende symptomen, een beschrijving van de pijn die u ervaart, tot de tijd en duur van de pijn.

Als uw hoofdpijn echter niet meteen kan worden vastgesteld, kan u worden gevraagd om tests uit te voeren zoals aanbevolen door uw arts. Bijvoorbeeld bloedonderzoeken, röntgenfoto's, scannenhersenen zoals CTscannen of een MRI-onderzoek.

Hoe kan ik spanningshoofdpijn behandelen?

Medicinaal gebruik voor spanningshoofdpijn omvat het gebruik van geneesmiddelen op recept, vrij verkrijgbare pijnstillers, combinatiegeneesmiddelen die aspirine, paracetamol, cafeïne, stressbeheersingstechnieken en huismiddeltjes bevatten.

1. Pijnstillers

U kunt vrij verkrijgbare pijnstillers kopen bij drogisterijen of apotheken, zoals aspirine en ibuprofen.

Als de pijn echter ernstig is, zal de arts gewoonlijk pijnstillers voorschrijven, zoals naproxen, indomethacine en ketorolac.

Mogelijk krijgt u ook een combinatiegeneesmiddel voorgeschreven dat aspirine, paracetamol en cafeïne of een kalmerend middel in één dosis combineert. Meestal zijn combinatiegeneesmiddelen doorgaans effectiever dan enkelvoudige medicatie bij het verlichten van pijn.

Combinatiegeneesmiddelen kunnen ook zonder recept bij de apotheek worden gekocht.

2. Triptanen en verdovende middelen

Behandeling voor spanningshoofdpijn die optreedt bij migraine is een triptan-medicijn. Opiaten of narcotica, inclusief geneesmiddelen die vanwege afhankelijkheidseffecten zelden worden gebruikt.

Huismiddeltjes voor spanningshoofdpijn

Niet alleen met hoofdpijnmedicatie, u kunt spanningshoofdpijn ook behandelen door natuurlijke thuisbehandelingen te doen.

Hier zijn levensstijl- en huismiddeltjes die u kunnen helpen het hoofd te bieden spanningshoofdpijn (spanningshoofdpijn):

• Het uitvoeren van alternatieve therapieën, zoals warme kompressen of ijspakken, kan van groot nut zijn voor sommige mensen die last hebben van spanningshoofdpijn.
• Vermijd cafeïnehoudende dranken of voedingsmiddelen.
• Het eten van gezond voedsel om hoofdpijn te verlichten, zoals die welke rijk zijn aan omega-3 vetzuren, kan de pijn verminderen.
• De geur van lavendelolie kan hoofdpijn helpen verminderen.
• Hoofdmassage is een behandelingsoptie die heel gemakkelijk uit te voeren is en aanzienlijke verlichting kan bieden.
• Sporten waarbij de nadruk ligt op bepaalde bewegingen die de houding kunnen verbeteren, is zeer effectief gebleken bij het verminderen van de frequentie van hoofdpijn als gevolg van stress.
• Beheer dagelijkse stress, zoals het beoefenen van diepe ademhalingstechnieken, meditatie, yoga, acupunctuur.

Preventie van spanningshoofdpijn

Er zijn verschillende manieren om het optreden van spanningshoofdpijn te voorkomen. Behalve dat je regelmatig aan lichaamsbeweging doet, kun je ook ontspanningstherapie doen om de stress die hoofdpijn veroorzaakt te voorkomen.

Ontspanningstechnieken die spanningshoofdpijn kunnen helpen voorkomen

Enkele van de technieken die kunnen worden gedaan:

• Opleiding biofeedback​Technieken die bepaalde lichaamsreacties beheersen om pijn te verminderen, zoals spanningshoofdpijn. U leert hoe u spierspanning kunt verminderen.
• Cognitieve gedragstherapie. Talk-therapie, die u kan helpen om te leren omgaan met stress, waardoor de frequentie van de ernst van de hoofdpijn wordt verminderd.
• Andere ontspanningstechnieken zoals ademhaling, yoga, meditatie en spierontspanning.

Ondersteuning bij een gezonde levensstijl

Niet alleen door ontspanningstherapie te doen, kunt u natuurlijk ook andere voorzorgsmaatregelen nemen door een gezonde levensstijl te leiden, zoals:

• Krijg genoeg slaap.
• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
• Vermijd of stop wanneer u rookt.
• Eet regelmatig met de juiste portie en balans.
• Beperk uw inname van suiker, cafeïne en alcohol.

Geneesmiddelen die spanningshoofdpijn helpen voorkomen

U kunt ook medicijnen nemen die spanningshoofdpijn kunnen voorkomen. Meestal wordt dit medicijn gebruikt om de frequentie en ernst van hoofdpijnaanvallen te verminderen, vooral als de hoofdpijn chronisch is.

Hier zijn enkele preventieve medicijnen die u kunt gebruiken.

Antidepressiva

Tricyclische antidepressiva zijn een type antidepressivum dat u kunt gebruiken om spanningshoofdpijn te voorkomen. Meestal kan het gebruik van medicijnen echter bijwerkingen hebben. Bijwerkingen zijn onder meer constipatie, gemakkelijke slaperigheid en een droge mond.

Er zijn ook andere antidepressiva die kunnen worden gebruikt om hoofdpijn te voorkomen, zoals venlafaxine en mirtazapine.

Om optimaal van de voordelen te profiteren, moet u het misschien elke dag gebruiken. Zelfs als u geen spanningshoofdpijn voelt. Dit kan u geleidelijk helpen uw medicijngebruik in de loop van de tijd te verminderen.

Spierverslappers

Als medicijnen voor spanningshoofdpijn niet werken, kunt u mogelijk medicijnen gebruiken, zoals topiramaat, om spanningshoofdpijn te voorkomen.

Toch is er meer onderzoek nodig om te bepalen of het gebruik van dit medicijn effectief is.

Het kan enkele weken duren voordat u de voordelen van deze medicijnen voelt. Geef daarom niet gemakkelijk op als u geen al te grote verandering heeft gezien toen u voor het eerst met het medicijn begon.

Om erachter te komen hoe u met verdere hoofdpijn kunt omgaan, kunt u een arts raadplegen.