'Slapeloosheid'? dit is de medische verklaring & bull; hallo gezond

Stel je voor dat je midden in de nacht plotseling wakker wordt uit de slaap, maar helemaal niet kunt bewegen. Je probeert om je heen te kijken, leeg, helemaal donker, heel zeker dat je voelt dat er iets in je kamer is - of misschien zit het op je borst, waardoor je niet meer kunt ademen.

Dit fenomeen staat bekend als 'slaapverlamming' of slaapverlamming. "Culling" is een slaaptoestand die in onze cultuur verkeerd wordt opgevat als verstoring door geesten, bereden door bovennatuurlijke entiteiten, zelfs aanvallen van hekserij.

"Overgewicht" is geen gevaarlijke medische aandoening, maar voor sommige mensen kan het een traumatische ervaring zijn; het lichaam is verlamd, niet in staat om te schreeuwen of te spreken, maar toch bewust zijn van de omgeving maakt zichzelf hulpeloos. Een recente studie heeft de redenen gevonden waarom dit fenomeen kan optreden, om mensen die het hebben meegemaakt te helpen zich beter te voelen. Door te geloven dat "kadavers" een mystiek fenomeen zijn, blijven mensen gevangen in ongegronde angsten.

Tijdens de REM-slaapcyclus (Snelle oog beweging), zenden de hersenen een signaal uit (glycine en GABA) om de spieren van het lichaam "uit te schakelen" zodat we niet bewegen tijdens het dromen. Dit is een evolutionaire vaardigheid die belangrijk is om te voorkomen dat we onszelf of onze bedgenoten verwonden als we dromen.

Wat zijn de oorzaken van 'eenheid'?

Maar liefst vier op de tien mensen hebben het meegemaakt slaap verlamming​Deze slaapstoornis wordt over het algemeen ervaren door mensen in hun tienerjaren tot jonge volwassenen. 'Overgewicht' kan genetisch zijn, maar er zijn een aantal andere factoren die met dit fenomeen kunnen worden geassocieerd, zoals:

• slaapgebrek
• slaaptijd die verandert
• stress of bipolaire stoornis
• slaap op je rug
• andere slaapstoornissen (narcolepsie of nachtelijke krampen in de benen)
• het nemen van bepaalde medicijnen, zoals ADHD-medicijnen
• misbruik van verdovende middelen

Extreme slaapgebrek en stress leiden tot chaotische slaapcycli. Het is mogelijk om de niet-REM-fase (lichte slaap of kippenslaap) over te slaan en direct naar de droomfase (REM) te gaan zodra je je ogen begint te sluiten.

"Ik weet zeker dat ik bovennatuurlijke wezens zie als ik 'verpletterd' ben, echt waar!"

Slaap verlamming treedt op wanneer de mechanismen van de hersenen en het lichaam elkaar overlappen, niet synchroon werken tijdens de slaap, waardoor we wakker worden midden in een REM-cyclus. Wanneer een persoon wakker wordt voordat de REM-cyclus voorbij is, zijn de hersenen niet klaar om weksignalen te verzenden, dus het lichaam bevindt zich nog in een droomtoestand, oftewel een halfwakende slaap. Daarom voelt u een stijf lichaam, heeft u moeite met ademhalen en kunt u niet praten als u ‘verpletterd’ bent.

Vaak wordt dit fenomeen gevolgd door hallucinaties. Velen melden dat ze geesten, demonen en zwarte schaduwen hebben gezien tijdens hun "crush" -ervaring. Hallucinaties zijn een veelvoorkomend effect wanneer het lichaam en de geest zich in een halfbewuste staat bevinden, hoewel dit niet in alle gevallen voorkomt.

De tijdsduur dat een persoon "on the edge" is, kan variëren van een paar seconden tot een paar minuten. Nadat de symptomen van "slaperigheid" voorbij zijn, kunt u weer normaal praten en bewegen.

Wat moet ik doen als ik "verpletterd" ben?

Ontspan, vecht niet.

Terugvechten zal uw toestand alleen maar erger maken. Bovendien zal terugvechten alleen maar de intensiteit van de angst en paniek vergroten om los te komen; die in feite een hersenreactie uitlokt om deze "half wakker, half in slaap" sensatie te versterken.

Kalmeer en ga met de sensatie mee, uw vermogen om uw angst te beheersen is van cruciaal belang om met deze aandoening om te gaan. Als uw borstkas bekneld aanvoelt, visualiseer dan dat u uw lichaam naar binnen duwt en de kracht volgt die op u drukt. Op deze manier zullen je hersenen er langzaam voor kiezen om actie te ondernemen uit twee opties: doorgaan met dromen of helemaal wakker worden.

Het grootste deel van het "gewichtsverlies" vindt plaats in het bovenlichaam. Om dit op te lossen, probeer al je concentratie uit te oefenen om op adem te komen, je tenen te bewegen, je gezichtsspieren te bewegen (alsof je iets vreemds ruikt), of een paar keer je vuisten te balanceren. Over het algemeen kunt u hierdoor weer bewegen.