Hoofdhuidmassage na het wassen met shampoo kan haaruitval verhelpen, weet u

Haarverlies is een normaal iets dat door iedereen kan worden ervaren, of het nu oud, jong, vrouw of man is. Haaruitval wordt zichtbaarder naarmate je ouder wordt. Is het dan waar, de mythe van de voordelen van hoofdhuidmassage kan overmatig haarverlies voorkomen?

Is hoofdhuidmassage effectief bij het behandelen van haaruitval?

Geciteerd uit Reader's Digest, zei Debra Jaliman, MD, een dermatoloog in New York, dat massage de bloedtoevoer naar de hoofdhuid kan verhogen. In hetzelfde artikel, dr. Abraham Armani, MD, die ook de directeur is van Armani Medical Hair Restoration, zei dat een zorgvuldige hoofdhuidmassage de slagaders in de hoofdhuid kan verwijden, waardoor de bloedtoevoer naar de haarzakjes toeneemt en de haargroeicyclus wordt verlengd.

Na de massage zorgt deze vlottere bloedstroom naar het hoofd voor meer zuurstof en voedingsstoffen die de haarzakjes nodig hebben. Haarzakjes die zijn gevuld met zuurstof en voedingsstoffen uit het bloed, kunnen effectiever werken om beschadigde cellen erin te herstellen.

Dus later kunnen de haarwortels sterker worden en vallen ze er niet gemakkelijk uit. De vlotte doorbloeding van het haar kan ook de vorming van nieuwe haarzakjes op het hoofd teweegbrengen, die op hun beurt de groei van nieuwe, gezondere haren kunnen stimuleren.

Om overtuigender te zijn, zei een onderzoek uit het tijdschrift ePlasty dat het 4 minuten per dag masseren van de hoofdhuid kan leiden tot het verschijnen van stoffen in het lichaam die de haargroei bevorderen.

Recent onderzoek in 2019 heeft vergelijkbare resultaten opgeleverd. Deze studie toont aan dat de snelheid van haarverlies bij mensen die bijna kaal zijn, behoorlijk dramatisch is vertraagd. Hun haar ervaart eigenlijk haargroei die vrij snel is.

Hoofdmassage verlicht stress

Dr. Jaliman voegde nog een voordeel toe van een ijverige hoofdhuidmassage die psychologische stress kan verminderen.

Precies goed. Onderzoeksresultaten van de Journal of Physical Therapy Science vonden ook de voordelen van zachte massage op de hoofdhuid. Hoofdmassage wordt tweemaal per week gedurende 15 en 25 minuten uitgevoerd en helpt de stresshormoonspiegels en bloeddruk te verlagen, waardoor uw hartslag stabieler wordt.

Stress, zoals we weten, is een van de factoren die haaruitval veroorzaken of kunnen verergeren. Dr. Jaliman denkt dat het masseren van het hoofd de bloedcirculatie naar de hersenen kan verbeteren, wat een ontspannend effect kan hebben.

Hoe masseer je dan de hoofdhuid om haaruitval te behandelen?

Jessie Cheung, MD, arts en directeur van een dermatologische kliniek in Illinois, Verenigde Staten, citeert nog steeds Reader's Digest en stelt hoofdhuidmassage voor om haaruitval na het wassen met shampoo te behandelen.

U kunt de hoofdhuid minimaal 3 minuten masseren en u hoeft geen olie of serum te gebruiken. Hier zijn de juiste hoofdmassagetechnieken om met haaruitval om te gaan:

1. Masseer met je handen
2. Begin met masseren vanaf de rand van het haar en daarna langzaam naar achteren of naar het midden van het hoofd
3. Masseer terug met uw vingertoppen met zachte maar constante druk
4. Daarna kunt u met ronddraaiende bewegingen masseren

Dr. Cheung maakt ook het gebruik van kaarsen of aromatherapie-geuren zoals lavendel, eucalyptus of muntblaadjes mogelijk, die bij inademing de lichaamsontspanning kunnen verbeteren tijdens het masseren van de hoofdhuid onder de douche.