Moet u elke dag collageensupplementen slikken? : functie, dosering, bijwerkingen, gebruik

Collageen speelt een belangrijke rol bij het behouden van de kracht en structuur van het lichaam. Hoewel het lichaam collageen kan produceren, zal dit vermogen verder afnemen naarmate u ouder wordt. Om ervoor te zorgen dat de inname van collageen in het lichaam wordt vervuld, kiezen sommige mensen ervoor om collageensupplementen in poedervorm te nemen. Moet dit supplement elke dag worden ingenomen? Lees het antwoord in dit artikel.

Overzicht van de voordelen van collageensupplementen

Collageen is een vezelachtig eiwit dat nodig is voor uw huid, bindweefsel, botten, pezen, kraakbeen en zelfs uw tanden. Dankzij collageen kan je lichaam zich met elkaar verbinden en binden, zodat het gestructureerd, sterk en elastisch is. In eenvoudige bewoordingen kan collageen een lijm worden genoemd die het hele lichaam aan elkaar kan lijmen.

Uw lichaam kan op een constante basis zijn eigen collageen produceren. Helaas zal dit vermogen met de leeftijd blijven afnemen. Als het zo is, wordt je huid los, beginnen fijne lijntjes en rimpels te verschijnen en worden botten en gewrichten ook verzwakt. Dus, om een ​​verhoogde productie van collageen te ondersteunen, kiezen sommige mensen ervoor om collageensupplementen te nemen.

Momenteel zijn er veel collageensupplementen op de markt, variërend in de vorm van poeder, pillen, zalven of crèmes, en zelfs collageeninjecties. Er zijn niet veel onderzoeken die collageensupplementen bewijzen, maar sommige tonen aan dat de voordelen van dit supplement zijn:

• Verbeter de bloedcirculatie.
• Behoud de elasticiteit van de huid en vervang dode huidcellen.
• Vertraagt ​​vroegtijdige veroudering door fijne lijntjes in het gezicht te helpen verminderen.
• Versnel het genezingsproces van wonden of verwondingen.
• Helpt bij het verlichten van reumatische pijn en symptomen van artrose.
• Behoud de sterkte van botten en gewrichten.
• Gezond haar.
• Verminderen striae.

Is het dus nodig om dit supplement elke dag in te nemen?

Collageensupplementen bieden verschillende gezondheidsvoordelen, maar niet iedereen hoeft dit supplement elke dag in te nemen. Of collageensupplementen nodig zijn voor dagelijkse consumptie hangt eigenlijk af van de behoeften van uw lichaam.

Daarom moet u, voordat u besluit collageensupplementen te nemen, eerst uw arts en voedingsdeskundige raadplegen. De reden is dat alleen artsen en voedingsdeskundigen kunnen bepalen of u echt aanvullende collageensupplementen nodig heeft of niet. Als na overleg met een arts blijkt dat de natuurlijke inname van collageen door uw lichaam nog steeds ontbreekt, kunt u collageensupplementen nemen.

Er is echter één ding dat moet worden begrepen. De voordelen van dit supplement worden niet gemaximaliseerd als u een ongezonde levensstijl blijft aannemen. Dit omvat roken, een slecht gereguleerde bloedsuikerspiegel, geen zonnebrandcrème gebruiken bij buitenactiviteiten en verschillende andere dingen die van nature de productie van collageen in uw lichaam kunnen beschadigen en remmen.

Als u collageensupplementen gebruikt maar geen veranderingen in uw levensstijl aanbrengt, kan dit worden vergeleken met het tanken van uw auto met gas, maar niet regelmatig de motorolie verversen.

Dus als u dit supplement moet innemen, moet u dit in evenwicht brengen door een gezonde levensstijl aan te nemen. Dit kan worden gestart door aandacht te besteden aan voedselinname en regelmatige lichaamsbeweging. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, vitamine C, koper, proline en anthocyanidinen die voorkomen in groene groenten, bessen, noten en zaden.