Onderzoek naar de inhoud van shirataki zalm mentai voor de gezondheid

Velen zeggen dat gezonde voeding heerlijker kan worden genoten. Een van hen is het eten van shirataki met een laagje zalmcachou. Zalmcashew is een mengsel van Japanse mayonaise met andere ingrediënten en zalm.

Dus voor degenen die de zalm mentai shirataki als gezond voedsel kiezen, laten we eens kijken naar de verschillende ingrediënten erin.

De inhoud van shirataki-zalm mentai kennen

Zalmcashew is identiek aan de mayonaise die erin zit. Als je het aan de Shirataki toevoegt, is het heerlijk. Ondertussen is Shirataki vaak een gezond dieetvoedsel.

Weet daarvoor eerst de inhoud van deze Shirataki zalm mentai.

1. Shirataki

Shirataki staan bekend om hun lage caloriegehalte en hoge glucomannaangehalte. Glucomannaan, een soort vezel afgeleid van de konjac-plant. Deze plant groeit in Japan, China en Zuidoost-Azië.

Lancering HealthlineShirataki bevat 97% water en 3% glucomannaanvezels. Zodat Shirataki vaak wordt gebruikt als de steunpilaar van het hoofdmenu voor mensen die een afslankprogramma volgen.

Wanneer de vezels in Shirataki het lichaam binnenkomen, worden ze gefermenteerd tot vetzuren met een korte keten en zorgen ze voor hormoonontspanning in het spijsverteringsstelsel. Wanneer het hormoon vrijkomt, zal het lichaam langer de volledige werking voelen.

2. Zalm

Voor het equivalent van de kruiden bovenop, wordt de zalmmix gemengd met mayonaise. Over zalm gesproken, dit ene voer hangt natuurlijk nauw samen met de gezondheidsvoordelen ervan.

Zalm bevat omega-3-vetzuren die ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen, de bloeddruk kunnen verlagen en het risico op kanker kunnen verminderen en de celfunctie in het lichaam kunnen behouden.

Zalm wordt vaak opgenomen in het dieetmenu omdat het eiwitten bevat die goed zijn voor het lichaam. Eiwit speelt een belangrijke rol bij het beschermen van de botgezondheid en het in stand houden van de spiermassa van het lichaam.

3. Japanse mayonaise

Bron: smaak

Japanse mayonaise is een van de ingrediënten die nodig zijn bij het maken van shirataki-zalm. Dit ene ingrediënt wordt ook vaak toegevoegd aan okonomiyaki-voedsel.

Japanse mayonaise wordt gemaakt van alleen eigeel, anders dan gewone mayonaise die de dooier en het eiwit bevat.

In één groot heel ei bevat de dooier 2,7 gram eiwit en het eiwit 3,6 gram eiwit. Hoewel de inhoud kleiner is, heeft eigeel voordelen bij het verminderen van het risico op gastro-intestinale bloeding, dankzij het gehalte aan phosvitine, een eiwit in eigeel.

Bovendien kunnen eidooiers ook het immuunsysteem in het lichaam versterken om infecties en ziekten te bestrijden.

Je zou kunnen zeggen dat het belangrijkste ingrediënt van Japanse mayonaise eigeel is. Naast de smaak erin, zoals voor kruiden zoals rijstazijn, en een beetje MSG (mononatriumglutamaat). Dit zijn de factoren die ervoor zorgen dat Japanse mayonaise nog hartiger smaakt.

Volgens een onderzoek kan rijstazijn zelfstandig bescherming bieden tegen hyperglykemie bij mensen met diabetes Acta Diabetologica.

Terug om te lanceren HealthlineMSG kan het zenuwstelsel verstoren, omdat het zenuwcellen in de hersenen beschadigt.

Daarom moet u rekening houden met de consumptie van Japanse mayonaise in uw dieet. Een klein beetje is prima, maar er moet worden opgemerkt dat de gemiddelde MSG-consumptie van Aziatische mensen (Japan en Korea) rond de 1,2 - 1,7 gram per dag ligt.

Is shirataki zalm mentai een gezonde keuze op het dieetmenu?

Eigenlijk biedt het zien van de shirataki en zalmkruiden goede voordelen voor het lichaam als geheel. Maar het is een goed idee om gewoon een beetje Japanse mayonaise toe te voegen aan shirataki-zalm, als je het onafhankelijk maakt.

Als u een afslankprogramma volgt, kan het nooit kwaad om groenten als bijgerecht op te nemen. Hoewel shirataki vezels bevat, moet het lichaam aan de vezelbehoeften van groenten en fruit voldoen om het spijsverteringssysteem te verzachten.

De vitamines en mineralen in groenten kunnen echter beter vervullen wat uw lichaam nodig heeft.