Herken 4 belangrijke voordelen van maca-wortel voor de gezondheid van het lichaam

Macca staat al duizenden jaren bekend als een kruidenplant, vooral bij het vergroten van het seksuele vermogen van mannen en vrouwen. Het blijkt dat niet alleen dat, kruidenplanten die door hun wortels worden gebruikt, ook algemene voordelen voor het lichaam hebben. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Macawortel (Macawortel)? Kom op, ontdek het antwoord in de volgende recensie.

Voordelen van Macawortel (Macawortel) voor de gezondheid van het lichaam

Maca heeft de Latijnse naam lepidium meyenii, die de vorm heeft van een radijs met groene scheuten en wortels die geel, paars of zwart van kleur zijn. Deze plant groeit veel in het Andesgebergte in Peru, Amerika. Velen hebben deze maca-wortel echter verwerkt in de vorm van bruinachtig poeder of vloeistof, waardoor het gemakkelijk te gebruiken is.

Macawortel is een kruidenplant die rijk is aan vitamines, mineralen en antioxidanten, zoals glucosinolaten en polyfenolen. Daarom staat deze plant ook wel bekend als een adaptogeen, wat de term is voor een kruidenplant die natuurlijke stoffen bevat die het lichaam helpen zich aan te passen aan stress of bepaalde ziekten.

Enkele van de gezondheidsvoordelen van Macawortel zijn:

1. Voorkom de vorming van vrije radicalen

Een van de voordelen van maca-wortel is dat het de hoeveelheid antioxidanten in het lichaam verhoogt, zoals glutathion en superoxide-dismutase. Antioxidanten zijn stoffen die het lichaam nodig heeft om de vorming van vrije radicalen te voorkomen, een oorzaak van vroegtijdige veroudering tot kanker. Van zelfs polysacchariden (koolhydraten in maca-wortel) is aangetoond dat ze celbeschadiging voorkomen en chronische ziekten bestrijden.

Een dierstudie in het Tsjechisch wees uit dat het toedienen van maca-doses aan muizen niet alleen het antioxidantgehalte verhoogde, maar ook het cholesterol- en triglyceridengehalte in de lever en de bloedsuikerspiegel verlaagde. Ondertussen biedt het gebruik van extra bladeren ook bescherming tegen zenuwbeschadiging.

Toenemende antioxidanten kunnen inderdaad voorkomen dat het lichaam het risico loopt op hartaandoeningen, kanker, diabetes, oxidatieve stress en celbeschadiging. Maar tot nu toe zijn de voordelen van maca-wortel deze keer nader onderzoek nodig.

2. Verhoog de energie en prestaties van atleten

Macawortelpoeder is goed bekend bij atleten en bodybuilders. Omdat wordt aangenomen dat dit supplement de energie verhoogt, de spieren vergroot en de lichaamsprestaties verbetert. Paul Salter, MS, RD, geciteerd uit Men's Health, zei: "Macawortel wordt verondersteld een positieve invloed te hebben op het stabiliseren van de bloedglucosespiegels. Dat is de reden waarom veel mensen melden dat ze een toename van energie ervaren nadat ze ervan hebben genoten. "

Ondanks dat het een stimulerend middel is, bevatten maca-wortelsupplementen geen cafeïne. Daarom geeft het niet het nerveuze of wankele effect van het consumeren van cafeïne.

Dus als de bloedsuikerspiegel in het lichaam stijgt, zal het lichaam meer insuline produceren, wat een zwak effect op het lichaam kan veroorzaken. Als de bloedsuikerspiegel echter stabiel is, kunt u gedurende de dag een constantere energie aanhouden.

Desondanks moet er nog veel onderzoek worden gedaan om het potentieel van maca-wortel als energiebooster vast te stellen, maar er zijn aanwijzingen dat dit een sterke trigger kan zijn.

3. Balanceren van oestrogeenspiegels

Oestrogeen is een vrouwelijk geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van het voortplantingssysteem. Als de hoeveelheid van dit hormoon niet normaal is, zal het onregelmatige menstruatiecycli veroorzaken, stemmingen veranderen en vrouwen overwinnen die moeite hebben met het krijgen van kinderen. Een ander voordeel van maca-wortel is dat het de oestrogeenspiegels in het lichaam in evenwicht houdt.

Een studie gepubliceerd op International Journal of Biomedical Science, Vierendertig vroege postmenopauzale vrouwen slikten maca-wortel in tabletten tweemaal daags gedurende vier maanden.

Als gevolg hiervan brengt maca-wortel niet alleen de hormoonspiegels in evenwicht, maar vermindert het ook menopauzeklachten, zoals nachtelijk zweten, vermindert het depressie en verhoogt het ook de botdichtheid.

Bovendien helpen uitgebalanceerde oestrogeenspiegels ook de reproductieve gezondheid en vruchtbaarheid te verbeteren en symptomen geassocieerd met polycysteus ovariumsyndroom te verminderen.

4. Verhoog de mannelijke vruchtbaarheid

Naast het in evenwicht houden van de oestrogeenspiegels bij vrouwen, komt maca-wortel ook de mannelijke vruchtbaarheid ten goede. Een onderzoek in Peru wees uit dat het nemen van maca-supplementen gedurende acht weken het seksuele verlangen bij mannen verhoogde.

Andere onderzoeken hebben ook een verhoogde spermakwaliteit aangetoond en het aantal houdt verband met vruchtbaarheid bij mannen. Er is echter nog meer onderzoek naar deze kwestie nodig.

Hoewel er veel bekende voordelen zijn van maca-wortel. Voordat u maca-wortelsupplementen inneemt, moet u eerst uw arts raadplegen, vooral als u bepaalde aandoeningen heeft.