Inhoudsopgave:
- Voordelen van krillolie
- Verhoog de hoeveelheid omega-3 in het lichaam
- Goed voor de gezondheid van het hart
- Heeft antioxiderende eigenschappen
Voordelen krill olie is uitgebreid onderzocht in verschillende soorten onderzoeken. Deze olie wordt gewonnen uit een zoöplankton genaamd krill dat in de Antarctische oceaan leeft. Over het algemeen bevat krillolie omega-3-vetzuren, astaxantine, vitamine A, vitamine E en fosfolipiden. Daarom gaan veel onderzoeken dieper in op de voordelen van deze olie. Kom op, leer nu de 5 voordelen van deze olie kennen.
Voordelen van krillolie
Een aantal onderzoeken heeft aangetoond dat de aanbevolen consumptie van krillolie een groot aantal gezondheidsvoordelen heeft zonder ongewenste effecten te vertonen. Uit veel onderzoeken zijn er 3 belangrijke voordelen die bekend moeten zijn over deze olie.
Verhoog de hoeveelheid omega-3 in het lichaam
De resultaten van de studie getiteld Verbeterde stijging van de omega-3-index bij gezonde personen met respons op 4 weken durende N-3-vetzuursuppletie van krillolie versus visolie geconcludeerd, kan het consumeren van deze olie de hoeveelheid omega-3 in het lichaam verhogen. Dit is belangrijk omdat omega-3 vetzuren niet door het lichaam kunnen worden aangemaakt. Dus om het lichaam omega-3-inname te geven, moet de belangrijkste bron afkomstig zijn van voedsel of supplementen.
Het consumeren van krillolie maakt de hoeveelheid omega-3 vetzuren tot wel twee keer zo hoog als het consumeren van visolie. Dit komt doordat de vetzuren van krillolie zich hechten aan de fosfolipiden, waardoor het lichaam ze gemakkelijker kan opnemen.
Simpel gezegd, voldoende hoeveelheden omega-3-vetzuren zijn in staat om een gezond lichaam te behouden. Het eten van krillolie kan de gemakkelijkste en beste optie zijn om omega-3 vetzuren binnen te krijgen.
Goed voor de gezondheid van het hart
Omega-3-vetzuren, beide afkomstig van krill olie of andere bronnen, geclassificeerd als goede vetten voor het lichaam. Deze onverzadigde vetten helpen bij het voldoen aan de dagelijkse vetbehoefte terwijl het hart gezond blijft. De goedheid van omega-3-vetzuren minimaliseert ook het risico van een persoon op het ontwikkelen van hartaandoeningen.
Deze essentiële vetzuren, geciteerd uit de Mayo Clinic, helpen de gezondheid van het hart door:
- Vermindert de opbouw van vet in het bloed
- Het risico op een beroerte en hartaandoeningen neemt af
- Zorg voor een regelmatige hartslag
Vervolgens worden essentiële vetzuren erkend als potentieel bij de preventie en beheersing van chronische ziektesymptomen. Een daarvan, omega-3-vetzuren, kunnen bloedvetten verminderen, ook wel triglyceriden genoemd. Een hoog vetgehalte in het bloed kan verstoppingen in de bloedvaten veroorzaken. Deze blokkering kan leiden tot fatale zaken, zoals hartaandoeningen.
Maar hoe zit het met het vermogen van omega-3-vetzuren die worden verkregen uit krillolie? De onderzoekers van de studie Lipidenverlagende en ontstekingsremmende effecten van omega-3 ethylesters en krillolie: een gerandomiseerde, cross-over, klinische studie gezegd, is aangetoond dat het gehalte aan krillolie het bloedvetgehalte verlaagt. Bovendien is deze olie in staat om het niveau van "goede" cholesterol te verhogen.
Heeft antioxiderende eigenschappen
De inhoud van astaxanthine op krill olie- heeft antioxiderende eigenschappen die goed zijn voor het lichaam. Astaxantine helpt het verouderingsproces in het lichaam te remmen. Dit doe je door vrije radicalen in het lichaam te bestrijden. Niet alleen dat, de antioxiderende activiteit van deze verbinding is 10 keer sterker dan de antioxidanten die uit groenten komen.
Veroudering in het lichaam zelf zal de functie van verschillende delen van het lichaam verminderen, zoals de hersenen, ogen en huid. Astaxantine beschermt de hersenen tegen schadelijke stoffen, zoals chemotherapie bij kankerpatiënten en sigarettenrook. Vervolgens is het consumeren van deze verbinding in verband gebracht met het verminderen van de symptomen die optreden als gevolg van vermoeide ogen. Ondertussen wordt de huid ook beschermd door deze verbindingen door celbeschadiging door blootstelling aan de zon te remmen.
Kortom, het omega-3-gehalte van krill olie is aangetoond dat het gemakkelijker wordt opgenomen dankzij fosfolipiden in vergelijking met visolie. Daarnaast bevat krillolie ook astaxanthine dat bekend staat als antioxidant. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat krillolie tal van gezondheidsvoordelen voor het lichaam biedt.
De voordelen zijn gemakkelijk te vinden in voedingssupplementen met krillolie. Raadpleeg eerst uw arts voordat u supplementen inneemt. Op die manier kan de arts eerst uw toestand beoordelen.
X
