Een keer per dag een bad nemen, is dat goed voor de gezondheid? & stier; hallo gezond

Twee keer per dag baden is voor veel mensen een gewoonte geworden. Hij zei: het is niet schoon als je niet twee keer doucht. Of, sommigen zeggen dat één keer per dag baden vies is. Is het echter waar dat twee keer per dag baden gezonder is en het lichaam schoner maakt?

Is een keer per dag of twee gezonder baden?

Lichaamshygiëne heeft inderdaad een grote invloed op iemands gezondheid. Door te baden kan de huid worden gereinigd en dode huidcellen worden verwijderd, zodat de poriën schoon zijn en de huidcellen goed kunnen functioneren.

Door te baden worden ook slechte bacteriën verwijderd die huidirritatie en andere huidproblemen kunnen veroorzaken. Niet alleen dat, hier zijn nog andere gezondheidsvoordelen als u regelmatig doucht:

boost het immuunsysteem
verminderen pijn en spierpijn
zwelling verminderen
Bloedstroom
concentratie verhogen
vermoeidheid verminderen
de ademhaling verbeteren

Veelvuldig douchen is echter geen garantie voor een gezonder lichaam. De reden is dat veelvuldig baden ervoor kan zorgen dat verschillende soorten goede bacteriën uit het lichaam verdwijnen.

Dus elke dag douchen, laat staan twee keer per dag douchen zoals de meeste mensen, is geen garantie dat je gezonder bent.

Toch is er echt geen norm over hoe vaak u op een dag moet douchen. Het kan zijn dat mensen die één keer per dag douchen, nog steeds gezonder en schoner zijn dan twee keer per dag baden, en vice versa.

Wat duidelijk is, één keer per dag baden, twee keer of zelfs helemaal niet baden, hangt van elke persoon af, omdat de behoefte aan reinheid voor elke persoon anders is.

Iedereen heeft zijn eigen normen

De meeste mensen zijn van mening dat het bad idealiter twee keer per dag zou moeten zijn.

Sterker nog, helemaal niet douchen op één dag maakt je niet per se vies en je lichaam ziek. Dit komt terug op de behoeften en omstandigheden van elke persoon, bijvoorbeeld zijn dagelijkse bezigheden of het weer in zijn bloed op dat moment.

Badbehoeften per leeftijdsgroep

1. Peuter

Volgens een verklaring van de American Academy of Pediatrics hoeven baby's niet elke dag een bad te nemen. Baby's moeten een regelmatig doucheschema hebben als ze beginnen te kruipen en gaan eten.

Voordat baby's die fase ingaan, hoeven ze niet één keer per dag of zelfs twee keer per dag te baden.

2 kinderen

Zolang kinderen niet actief in beweging zijn, bijvoorbeeld rondrennen tot ze zweten of spelen op vuile plekken buitenshuis, hoeven kinderen van 6-11 jaar niet één of twee keer per dag een bad te nemen. Ze kunnen zelfs om de paar dagen een bad nemen.

Wanneer ze echter in de puberteit komen, beginnen hun badbehoeften te variëren en het is gedurende deze tijd het beste dat de kinderen ten minste één keer per dag een bad nemen.

3. Jeugd

Tieners zijn vaak lichamelijk actief, automatisch neemt ook de zweetproductie toe. Vooral jonge jongens die graag sporten met hun vrienden op school. Daarom is het zeker nodig om na de activiteit minstens één keer per dag te baden om het schoon te houden.

4. Volwassenen

Als je volwassen bent, vooral in de productieve leeftijd, hebben mensen over het algemeen een baan. Het werk en de bezigheden die u doet, bepalen hoe vaak u doucht.

Bij veldwerk of zwaar werk waarbij uw lichaam actief moet bewegen, moet u zeker vaker douchen dan wanneer u de hele dag in een ruimte met airconditioning werkt.

5. Ouderen

Ouderen hoeven niet één of twee keer per dag te baden, omdat ze over het algemeen niet veel bewegen en dus veel zweten. Ouderen mogen een of twee keer per week een bad nemen en om hun lichaam elke dag fris te houden, kunnen ze eerst een washandje gebruiken dat in warm water is gedrenkt.

Wat gebeurt er als het doucheschema niet naar wens is?

Hoewel er geen ideaal moment is om een bad te nemen, zullen er verschillende gevolgen zijn die van invloed zijn op uw gezondheidstoestand als u een bad neemt dat niet aan uw behoeften voldoet.

Douche te vaak

Begrijp me niet verkeerd, de gewoonte om vaak zelfs meer dan twee keer per dag te douchen, ook al zweet je helemaal niet en gewoon thuis blijven, kan huidproblemen veroorzaken.

Meestal maakt het veelvuldig douchen uw huid droog. Deze aandoening kan leiden tot huidaandoeningen zoals eczeem. Uw huid kan jeuken, roodachtig en gebarsten zijn.

Als u huidgezondheidsproblemen heeft, zoals psoriasis, kan twee keer per dag baden een herhaling van uw ziekte veroorzaken. Te vaak baden kan ook de huidlaag vernietigen die de zuurmantel wordt genoemd. Vooral als je doucht met alkalische zeep, verandert de pH van je huid.

Door deze laag te verliezen en de pH van de huid te veranderen, wordt de huid vatbaarder voor infecties. Daarom moet uw doucheschema ook worden aangepast aan de huidaandoeningen. Als u bepaalde huidproblemen heeft, dient u dit met uw arts te overleggen.

Douche te zelden

Als u te vaak doucht, zal uw lichaam vieze geurtjes produceren. Dit komt van een mengsel van zweet en bacteriën dat te lang aan het lichaam blijft plakken.

Zweten wordt veroorzaakt door actieve lichaamsbewegingen, hormonen en stress. Zweet zelf is geurloos, maar de zweetproductie is teveel en het wordt vermengd met bacteriën waardoor er een onaangename geur zal ontstaan.

Meestal gebeurt dit in delen van de lichaamsvouwen zoals de oksels en lies. Dit maakt de mensen om je heen natuurlijk minder comfortabel.

Bovendien kan te weinig douchen een onbalans van goede en slechte bacteriën in uw lichaam veroorzaken. Te veel slechte bacteriën op de huid in vergelijking met het aantal goede bacteriën in het lichaam kan het risico op infectie vergroten. Andere huidgezondheidsproblemen kunnen ook optreden als u te weinig doucht.