Instantnoedels eten met rijst, gezond of niet

Ben jij een van die mensen die de gewoonte hebben om instant noedels met rijst te eten? Over het algemeen voegen mensen rijst toe aan één kom instant noedels zodat de smaak van instant noedels lekkerder is, of eten met noedels is minder vol. Ook al maakt het eten van instant noedels met rijst je maag voller, is het dan gezond om instant noedels met rijst te mengen of niet? Hier is de uitleg.

Voedingsstoffen in instantnoedels

Elk merk instant noedels heeft verschillende ingrediënten, maar de meeste hebben dezelfde ingrediënten en worden vaak gebruikt. Vanaf Healthline bevatten de meeste instantnoedels veel koolhydraten, vet, natrium, calorieën, eiwitten en verschillende micronutriënten.

Risico's van het eten van instantnoedels met rijst

Overtollige koolhydraten

Het hoge koolhydraatgehalte van deze twee voedingsmiddelen maakt de combinatie van instantnoedels en rijst slecht voor het lichaam. Vanaf Medicpole hebben koolhydraten eigenschappen die in korte tijd worden gevuld. U wilt dus niet meer eten en andere voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft, worden niet vervuld. De reden is dat het lichaam niet alleen koolhydraten nodig heeft, maar ook eiwitten, vetten en andere mineralen. Door een onevenwichtige voeding loopt u het risico op ondervoeding of ondervoeding.

Verhoog het hormoon insuline

De combinatie van instantnoedels en rijst levert alleen uit koolhydraten 750 calorieën op en dit is niet gezond voor het lichaam. Wanneer je instantnoedels met rijst eet en de koolhydraten het lichaam binnenkomen, worden deze voedingsmiddelen omgezet in suiker en wordt het hormoon insuline verhoogd.

Dit hormoon speelt een rol bij het creëren van energie in het lichaam die wordt geproduceerd uit suiker, maar als er te veel suiker uit koolhydraten komt, kan het insulinehormoon niet alles aanmaken. Zodat de rest van het insulinehormoon diabetes veroorzaakt.

Trigger leverschade

Bij het consumeren van voedingsmiddelen met een te hoog koolhydraatgehalte, worden koolhydraten die het lichaam binnenkomen, omgezet in andere stoffen. Als je bijvoorbeeld een tekort aan vet hebt, worden de koolhydraten omgezet in vet. Verwerkingsvet wordt overgebracht naar de lever als een ondersteuningssysteem voor de spijsvertering. Goede vetten zijn gunstig voor het lichaam, maar wat als de slechte vetten zich daadwerkelijk in de lever ophopen? Dit leidt natuurlijk tot beschadiging van de leverfunctie.

Maak de maag opgezwollen

Eet jij vaak instant noedels met rijst? Probeer uw maag te controleren, of deze nu wijder wordt of niet. De reden is dat overtollige koolhydraten de maagomtrek van een persoon groter maken doordat verzadigd vet zich ophoopt in het lichaam. Als deze aandoening nog steeds wordt genegeerd, kan dit leiden tot obesitas of overgewicht en is het op de lange termijn gevaarlijk voor uw gezondheid.

Verhoog de bloeddruk

Als u al een hoge bloeddruk heeft, vermijd dan de gewoonte om instantnoedels met rijst te eten. Instantnoedels bevatten natrium dat de bloeddruk in het lichaam verhoogt. Als deze gewoonte op de lange termijn wordt gedaan, kan dit het risico op hart- en vaatziekten vergroten.

Hoe instant noedels te eten met goede voeding

Aan de gezondheidskant is de inhoud van instant noedels inderdaad onvoldoende. Hoe eet je instant noedels zonder angst voor caloriezonden? In plaats van rijst toe te voegen, kun je groenten, vlees of eieren in instantnoedels mengen. Ook al is het niet helemaal gezond, er zijn in ieder geval nog ingrediënten die snel in het lichaam verwerkt kunnen worden.