Inhoudsopgave:
- Hoe ziet een gezonde tong eruit?
- Hoe een gezonde tong te behouden?
- 1. Maak de tong schoon met een speciale tongreiniger
- 2. Drink veel water
- 3. Gorgelen met zout water
- 4. Gebruik geen sieraden op de tong
In vergelijking met tanden is de tong een deel van de mond dat vaak wordt verwaarloosd voor hygiëne en gezondheid. Wist u echter dat er verschillende ziekten zijn die worden veroorzaakt door een vuile tong? Dr. Puneet Ahuja, Senior Consultant Dental Surgeon bij Sri Balaji Action Medical Institute, India, zei dat sommige infecties kunnen worden veroorzaakt door een slechte tonghygiëne. Daarom is het belangrijk om te weten hoe u de tong gezond kunt houden om een aantal infecties te voorkomen die uw gezondheid kunnen verstoren.
Hoe ziet een gezonde tong eruit?
Een gezonde tong is roze van kleur met kleine vlekjes die papillen worden genoemd, en er zal ook een dunne witte laag op zitten. Dr. Puneet Ahuja zegt dat het hebben van een roze tong helemaal geen mythe is, het is een feit dat iedereen moet weten. Als je tong zwart, geel, wit of zelfs rood is, is hij misschien niet schoon.
Hoe een gezonde tong te behouden?
Als u uw tong continu gebruikt, maar de behandeling negeert, kan dit negatieve effecten hebben. De tong kan tekenen van problemen vertonen door verkleuring te ervaren. In sommige gevallen kan er sprake zijn van pijn of ongemak. Een verkleurde of pijnlijke tong kan wijzen op ernstigere gezondheidsproblemen, zoals vitaminegebrek, aids en mondkanker. Om verschillende ziekten en infecties die kunnen optreden te voorkomen, moet u de gezondheid van uw tong behouden door:
1. Maak de tong schoon met een speciale tongreiniger
Dr. Euan Swan van de Canadian Dental Association in Ottawa zei dat het oppervlak van de tong veel bacteriën kan herbergen. De ophoping van ziektekiemen op de tong kan een van de oorzaken zijn van een slechte adem. De bacteriën die in de tong vastzitten, kunnen naar andere delen van uw mond reizen. Dit kan leiden tot opbouw van tandplak die tandbederf en tandvleesaandoeningen veroorzaakt.
Overgroei van bacteriën kan uw tong geel, wit of zelfs zwart en harig maken. Een studie aan de School of Medicine van de University of Michigan wees uit dat ongeveer een derde van de bacteriesoorten die op menselijke tong worden aangetroffen, niet op andere oppervlakken in hun mond groeit.
Daarom dr. Ahuja zei dat een belangrijke manier om de tong gezond te houden, is door hem schoon te maken met een speciaal gereedschap voor het reinigen van de tong. U kunt het gebruiken door het van de basis naar het puntje van de tong te trekken. Herhaal deze activiteit twee tot drie keer terwijl het tongreinigingsproces plaatsvindt.
Marc Lowenberg, een cosmetische tandarts in New York, zegt dat je je tong tenminste één keer per dag schoonmaakt. Gebruik 's ochtends of' s nachts een tongreiniger na het tandenpoetsen. Na het gebruik van een tongreiniger, is het raadzaam om een niet-alcoholisch mondwater te gebruiken of je mond te spoelen met warm water.
2. Drink veel water
Consumeer 2 liter water per dag om het lichaam gehydrateerd te houden. Deze methode kan ook helpen om je tong roze en gezond te houden, omdat water helpt om de bacteriën op je tong te reinigen en vochtig te houden. Als u voldoende water drinkt, voorkomt u ook dat uw mond uitdroogt, waardoor microbiële groei op het oppervlak van de tong kan worden bevorderd.
3. Gorgelen met zout water
Om uw tong gezond te houden, kunt u uw mond spoelen met zout water. De truc, vul het glas halfvol met warm water en doe er een halve theelepel zout in. Gebruik vervolgens de vloeistof om uw mond te spoelen. In een artikel gepubliceerd in het British Dental Journal zijn spoelingen met zout water nuttig om de pH in de mond te verhogen, zodat ze de groei van bacteriën kunnen remmen
4. Gebruik geen sieraden op de tong
Het krijgen van piercings in het lichaam brengt een risico op infectie voor het lichaam met zich mee. Volgens de Canadian Dental Association is het risico op infectie door tongpiercings echter veel hoger. Dit komt doordat de mond en tong zelf vol bacteriën zitten. Daarnaast kunnen de gebruikte metalen sieraden ook je tanden en tandvlees beschadigen. Zelfs de tongpiercing-procedure zelf kan de zenuwen beschadigen, waardoor de tong zijn gevoeligheid kan verliezen.
Begin met het oefenen van de vier bovenstaande dingen om je tong schoon, gezond en verzorgd te houden.
