De hypothalamus, een belangrijk klein deel van de hersenen

De hersenen zijn een vitaal orgaan van het lichaam dat het centrum is voor het regelen van alle functies van uw lichaam. Dat betekent dat als je iets wilt doen, de hersenen het zullen regeren en regeren. Bij het uitvoeren van deze functies speelt een deel van de hersenen, namelijk de hypothalamus, een rol in dit proces. Kom op, leer meer over dit deel van de hersenen in de volgende recensie.

Wat is de hypothalamus?

Het woord "hypothalamus of hypothalamus" komt uit het Grieks, namelijk "hypo" en "thalamus" wat betekent onder de thalamus. De thalamus zelf is een deel van de hersenen dat functioneert om sensorische informatie over te brengen en fungeert als een centrum voor pijnperceptie.

Per definitie is de hypothalamus een klein maar belangrijk gebied ter grootte van een amandelnoot in het midden van de hersenen. Zijn functie speelt een belangrijke rol bij de productie van hormonen en helpt bij het stimuleren van veel belangrijke processen in het lichaam en bevindt zich in de hersenen, tussen de hypofyse en de thalamus.

Ken de anatomie en functie van de hypothalamus

De hypothalamus heeft drie hoofdregio's, die elk een aparte kern hebben. Nog duidelijker: laten we een voor een de belangrijkste gebieden in dit deel van de hersenen en hun functies bespreken.

Anterieure regio

Dit gebied van de hersenen wordt ook wel het supraoptische gebied genoemd, waarvan de belangrijkste kern de supraoptische en paraventriculaire kernen zijn, evenals andere kleine kernen.

De meeste van deze gebieden van de hypothalamus hebben functies bij het produceren van verschillende hormonen. Sommige van de geproduceerde hormonen werken samen met de hypofyse en produceren extra hormonen.

Enkele van de belangrijkste hormonen die door de hypothalamus worden geproduceerd, zijn onder meer:

• Corticotropine-releasing hormoon (CRH)​CRH is betrokken bij de reactie van het lichaam op fysieke en emotionele stress. Dit signaleert de hypofyse om een ​​hormoon te produceren dat adrenocorticotroop hormoon (ACTH) wordt genoemd. ACTH triggert de productie van het hormoon cortisol, het stresshormoon.
• Thyrotropine-releasing hormoon (TRH)​De productie van TRH stimuleert de hypofyse om schildklierstimulerend hormoon (TSH) te produceren. TSH speelt een belangrijke rol bij de functie van veel delen van het lichaam, zoals het hart, het spijsverteringskanaal en de spieren.
• Gonadotropine-releasing hormoon (GnRH)​De productie van GnRH stimuleert de hypofyse om belangrijke reproductieve hormonen te produceren, zoals follikelstimulerend hormoon (FSH) en luteïniserend hormoon (LH).
• Oxytocine​Dit hormoon regelt veel belangrijk gedrag en emoties, waaronder seksuele opwinding. Bovendien is dit hormoon ook betrokken bij verschillende functies van het voortplantingssysteem, namelijk bij de bevalling en borstvoeding.
• Vasopressine​Dit hormoon staat ook bekend als antidiuretisch hormoon (ADH), een hormoon dat de waterstanden in het lichaam reguleert. Wanneer vasopressine vrijkomt, geeft het de nieren een signaal om water op te nemen.
• Somatostatine. De functie van de hormonen die door de hypothalamus worden geproduceerd, is om te voorkomen dat de hypofyse bepaalde hormonen afgeeft, waaronder groeihormoon en schildklierstimulerend hormoon.

Behalve het produceren van hormonen heeft het anterieure gebied ook vele andere functies, namelijk het reguleren van de normale lichaamstemperatuur door zweet, het handhaven van een normaal circadiaans ritme of de biologische klok van het lichaam, zodat je overdag wakker kunt worden en 's nachts kunt slapen.

Centrale regio

Dit gebied van de hersenen wordt ook wel het tubera-gebied genoemd, waarvan de belangrijkste kern de ventromediale en boogvormige kern is. De ventromediale kern helpt het lichaam de eetlust te reguleren, terwijl de boogvormige kern betrokken is bij de afgifte van het hormoon GHRH, het groeihormoon.

Achterste gebied

Dit gebied van de hersenen wordt ook wel het mammillaire gebied genoemd, waarvan de belangrijkste kern de achterste hypothalamus en mammillaire kern is.

De functie van de kern van de posterieure hypothalamus is om de lichaamstemperatuur te helpen reguleren en het lichaam te stimuleren om een ​​rillingsreactie op te wekken. De kernfunctie van mammilariteit is niet met zekerheid bekend, maar onderzoekers denken dat het iets met geheugen te maken heeft.

Gezondheidsproblemen die de hypothalamus beïnvloeden

De hypothalamus heeft een zeer belangrijke functie. Als dit deel van de hersenen niet goed werkt, staat het bekend als hypothalamische disfunctie. Deze aandoening kan optreden als u hoofdletsel, geboorteafwijkingen, hersentumor of bepaalde genetische aandoeningen heeft.

Daarnaast zijn er verschillende andere gezondheidsproblemen die ook de functie van de hypothalamus beïnvloeden, waaronder:

Diabetes insipidus

Het lichaam van een persoon kan de vloeistoffen in het lichaam automatisch in evenwicht brengen. Dorst regelt meestal de snelheid van de vloeistofinname van een persoon, terwijl urineren en zweten het grootste deel van het vocht uit het lichaam verwijderen.

Het hormoon vasopressine, ook wel antidiuretisch hormoon genoemd, regelt de snelheid waarmee vloeistoffen worden verdreven door urineren. De hypothalamus produceert vasopressine en de nabijgelegen hypofyse slaat vasopressine op en geeft het af aan de bloedbaan wanneer het lichaam een ​​laag vochtgehalte heeft.

Vasopressine geeft de nieren het signaal om minder vocht uit de bloedbaan op te nemen, wat resulteert in minder urine. Wanneer het lichaam extra vocht heeft, geeft de hypofyse kleine hoeveelheden vasopressine af, zodat de nieren meer vocht uit de bloedbaan halen en meer urine produceren.

Als dit deel van de hersenen niet genoeg vasopressine aanmaakt en afgeeft, scheiden de nieren te veel water uit in het lichaam. Deze aandoening kan ertoe leiden dat iemand blijft plassen, dorst krijgt en zelfs uitdroogt. Deze aandoening wordt diabetes insipidus genoemd. Hoewel het diabetes insipidus wordt genoemd, verschilt deze aandoening van diabetes mellitus omdat de bloedsuikerspiegel in het lichaam stabiel blijft.

Prader-Willi-syndroom

Prader-Willi-syndroom is een zeldzame erfelijke aandoening. Dit syndroom zorgt ervoor dat de hypothalamus niet goed werkt bij het reguleren van de eetlust. Dit resulteert erin dat mensen met deze aandoening niet vol zitten na het eten, dus het risico op obesitas is erg hoog, gevolgd door symptomen van een langzamer metabolisme en verminderde spiermassa.

Hypopituïtarisme

Hypopituïtarisme is een aandoening waarbij de hypofyse niet genoeg hormonen produceert. Hoewel het meestal wordt veroorzaakt door schade aan de hypofyse, kan hypothalamische disfunctie ook de oorzaak zijn.

Mensen met deze aandoening zullen meestal symptomen van hoofdpijn, wazig zien, verhoogde gevoeligheid voor licht en stijfheid in de nek ervaren.

Acromegalie en hypofyse-gigantisme

Hypofyse-acromegalie en gigantisme zijn zeldzame groeistoornissen die optreden als gevolg van de voortdurende afscheiding van groeihormoon uit de hypofyse.

Hypofyse-gigantisme komt voor bij adolescenten en kinderen met een teveel aan groeihormoon, terwijl acromegalie optreedt bij volwassenen met een teveel aan groeihormoon geproduceerd door de hypothalamus.

Overgroeihormoon veroorzaakt overmatige uitscheiding van groeifactoren, wat op zijn beurt groeibevorderende effecten op skeletspieren, kraakbeen, botten, lever, nieren, zenuwen, huid en longcellen stimuleert en de cellulaire DNA-synthese reguleert.

Adolescenten en kinderen met hypofyse-gigantisme ervaren meestal een snelle toename van abnormaal lange lengte samen met een snelle gewichtstoename. Andere, minder vaak voorkomende kenmerken zijn onder meer grote handen en voeten, macrocefalie, ruwe gelaatstrekken en overmatig zweten.

Ondertussen hebben volwassenen met acromegalie symptomen zoals overgroei van zacht weefsel en verdikking van de huid, vergrote handen en voeten, kniehypertrofie, viscerale vergroting van de schildklier en het hart, insulineresistentie en diabetes.

Centrale hypothyreoïdie

De meeste gevallen van hypothyreoïdie worden veroorzaakt door een schildklieraandoening. In zeldzame gevallen kan hypothyreoïdie echter optreden als gevolg van hypothalamus- en hypofysestoornissen als gevolg van traumatisch hersenletsel, uitgezaaide hersenkanker, beroerte of infectie.

Een storing in dit deel van de hersenen resulteert uiteindelijk in het vrijkomen van onvoldoende afgifte van thyrotropine-afgevend hormoon of schildklierstimulerend hormoon, en kan leiden tot centrale hypothyreoïdie.

Symptomen van hypothyreoïdie zijn onder meer lethargie, langzame groei bij kinderen, extreme gevoeligheid voor kou, haaruitval, droge huid, obstipatie en seksuele disfunctie.

Tips om de hypothalamus gezond te houden

Om geen gezondheidsproblemen te veroorzaken, moet de hypothalamus, een belangrijk onderdeel van de hersenen, worden verzorgd. Rapportage van het Mayo Clinic Health System, hier zijn verschillende tips die u kunnen helpen uw hersenen gezond te houden.

Oefenroutine

Je hersenen hebben bloed nodig dat rijk is aan zuurstof en voedingsstoffen om goed te kunnen werken. Welnu, lichaamsbeweging is een manier om de bloedtoevoer naar de hersenen te vergroten. Daarom kan lichaamsbeweging de hersenen voeden.

Probeer elke dag minstens 30 minuten regelmatig te sporten. U kunt ervoor kiezen om te wandelen, zwemmen of fietsen.

Krijg genoeg slaap

Slaap speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van de hersenen, inclusief de hypothalamus. Er zijn verschillende theorieën dat slaap helpt bij het opruimen van abnormale eiwitten in de hersenen en het versterken van het geheugen.

Eet hersengezond voedsel

De hersenen halen hun voedingsstoffen uit voedsel. Om de gezondheid van de hersenen te behouden, moet u daarom aandacht besteden aan voedselkeuzes. Verhoog uw consumptie van vis, zaden en noten.

Het is bekend dat omega-3-vetzuren veel voordelen bieden voor de hersenen, je kunt deze voedingsstoffen halen uit melkvis, tonijn of zalm.