Lage seksuele opwinding bij mannen? verbeter met deze 6 gezonde voedingsmiddelen

Naast een gezond lichaam en ijverige lichaamsbeweging, speelt voedsel eigenlijk een belangrijke rol bij het vergroten van de mannelijke geslachtsdrift. Lynn Edlen-Nezin, PhD, auteur en gezondheidspsycholoog, legt uit dat voeding uit bepaalde voedselbronnen het libido, het mannelijke geslachtshormoon, kan verhogen. Wat zijn de voedselbronnen die de seksuele opwinding van mannen kunnen vergroten?

Voedselbronnen die mannelijke seksuele opwinding kunnen opwekken

1. Granaatappel

Een studie gepubliceerd in het International Journal of Impotence Research wees uit dat granaatappelsap (granaatappel) een positief effect had op mannen met een lage geslachtsdrift. Bovendien bevat pomgranade veel antioxidanten, zodat het de vlotte bloedstroom kan ondersteunen om sterkere en langdurigere erecties te produceren.

2. Avocado

Wist je dat avocado de mannelijke zin in seks kan vergroten? Ja, avocado bevat enkelvoudig onverzadigde vetten, B-vitamines die de opwinding kunnen verhogen. Vitamine E in avocado wordt ook vaak de "seksvitamine" genoemd vanwege de antioxiderende eigenschappen die mannelijke seksuele opwinding kunnen doen herleven.

3. Watermeloen

Een studie uit Texas A&M, laat zien dat het gehalte aan lycopeen, citrulline en bètacaroteen in watermeloen de bloedvaten kan ontspannen terwijl de bloedtoevoer naar de penis toeneemt om opwinding te vergroten en sterkere en langdurigere erecties te produceren.

4. Amandelen

Amandelen bevatten zink, selenium en vitamine E. Deze voedingsstoffen zijn vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor de seksuele en reproductieve gezondheid van mannen.

Vervolgens wordt aangenomen dat het gehalte aan selenium en vitamine E de mannelijke onvruchtbaarheid en hartgezondheidsproblemen verhoogt. Een goede gezondheid van het hart is direct gerelateerd aan een soepele doorbloeding, evenals het vrijkomen van geslachtshormonen en een groter libido.

5. Vis

Volgens een artikel uit 1997 van dokter Walter Eddy kan een gebrek aan zink in het lichaam de geslachtsklieren verstoren en ervoor zorgen dat het aantal zaadcellen van een man laag is. Zink is ook gunstig voor een gezonde seksuele ontwikkeling van mensen. Een manier om aan uw dagelijkse zinkinname te komen, is door vis te eten.

Bovendien kan het gehalte aan arginine en omega 3 in vis nuttig zijn om de hormonen van het lichaam in balans te houden. Goede lichaamshormonen verhogen de bloedcirculatie naar de geslachtsorganen, waardoor het libido gemakkelijker wordt gegenereerd.

6. Oesterschelpen

Zeevruchten bevatten goede vitamines en voedingsstoffen om de mannelijke geslachtsdrift te vergroten. Behalve vis zijn er oesters die grote hoeveelheden van de voedingsstof zink bevatten. Van zink is bekend dat het mannen helpt meer sperma te produceren en de testosteronniveaus op peil te houden. Als de testosteron- en spermaconcentraties van mannen op een optimaal niveau zijn, is dit een van de inspanningen die de seksuele prestaties en het verlangen van mannen in bed kunnen verbeteren.