De juiste manier om allergieën te voorkomen die u moet weten

Allergieën ontstaan door de overreactie van het immuunsysteem wanneer een vreemde stof het lichaam binnendringt. Hoe dan ook, je kunt allergieën niet echt voorkomen, vooral als je bedenkt dat de meeste gevallen van allergieën door de ouders worden doorgegeven.

Toch zijn er veel manieren waarop u allergische reacties kunt voorkomen. U heeft het nog steeds, maar de voorzorgsmaatregelen die u neemt, voorkomen dat allergische symptomen optreden. Dit is zeker handig voor diegenen onder u die veel allergieën hebben, aan ernstige allergieën lijden of vaak worden blootgesteld aan allergenen (allergenen).

Hoe allergische reacties in de luchtwegen te voorkomen

Een allergische reactie op het ademhalingssysteem staat bekend als allergische rhinitis. Deze aandoening treedt op wanneer u allergenen uit de omgeving om u heen inademt. Het immuunsysteem ziet het allergeen als een gevaar en reageert er overdreven op.

Rhinitis veroorzaakt vaak symptomen die lijken op die van allergieën. U kunt last krijgen van niezen, een loopneus of verstopte neus, jeukende ogen en neus, en een ophoping van slijm in uw neus en keel voelen.

De allergenen die rhinitis het vaakst veroorzaken, zijn huisstofmijten, huidschilfers en uitwerpselen van huisdieren, pollen en sporen van schimmels en meeldauw. De beste manier om rhinitis te voorkomen, is door alle triggers te vermijden, maar dit kan soms moeilijk zijn.

Zonder het te beseffen, zijn allergietriggers verspreid in uw huis. Stof- en mijtuitwerpselen vliegen meestal vrij rond, uitwerpselen en dierenharen kunnen aan meubels blijven kleven, terwijl sporen overal onzichtbaar kunnen worden verspreid.

U kunt echter op de volgende manieren allergische reacties op de luchtwegen voorkomen.

1. Allergie en huisstofmijt

Mijten zijn microscopisch kleine insecten die in het stof van huishoudelijk meubilair leven. Deze insecten zijn te vinden in de hoeken van het huis, matrassen, kussens en kussens, evenals items die zelden worden schoongemaakt.

Om huisstofmijtallergieën te voorkomen, kunt u de populatie op de volgende manieren verkleinen.

Maak gestoffeerde meubels, banken, gordijnen en dergelijke regelmatig schoon door te wassen of stofzuiger.
Gebruik vinyl of houten vloerbedekkingen in plaats van tapijten.
Gebruik hypoallergene hoezen voor matrassen, kussens en dekens.
Gebruik van synthetische kussens en dekens.
Maak de meubels schoon met een vochtige doek, niet met een stofdoek, want hierdoor kan het stof verder worden verspreid.
Maak elke hoek van het huis schoon met stofzuiger uitgerust met een HEPA-filter.

Probeer bij het schoonmaken van het huis de delen van het huis die het vaakst door het gezin worden gebruikt, zoals de slaapkamer of woonkamer, schoon te maken. Dit gebied heeft het meeste potentieel om allergenen te verspreiden.

2. Stuifmeelallergie

Stuifmeelallergie kan in de vier seizoenen vaker voorkomen. Er is echter nog steeds een kans dat u deze allergie krijgt, omdat elke plantensoort verschillende pollen produceert.

Om een allergische pollenreactie te voorkomen, kunt u het volgende doen.

Bekijk het weerbericht voordat u de woning verlaat. Droog en winderig weer kan de verspreiding van pollen helpen.
Blijf thuis als het weer droog en winderig is.
Met behulp van een bril omwikkelen om alle delen van het oog te beschermen.
Sluit 's morgens en' s avonds deuren en ramen. Op deze momenten is er meer stuifmeel.
Direct na het verlaten van het huis baden, shamponeren en omkleden.
Vermijd gebieden met veel gras, zoals parken of velden.
Als u een gazon heeft, snoei dan regelmatig.

3. Allergieën voor huisdieren

Allergieën voor huisdieren worden niet veroorzaakt door het uitvallen van het haar van het dier, maar door speeksel, droge urine en dode huidcellen die aan de vacht kleven. Dierenhaar kan ook aan kleding en meubels om je heen blijven plakken.

Als u gevoelig bent voor dierenhaar, zijn hier enkele manieren om allergische reacties te voorkomen.

Laat geen huisdieren de kamer binnen.
Baad huisdieren minstens één keer per twee weken.
Trim uw huisdier regelmatig buitenshuis.
Houd huisdieren buiten of maak een speciale kamer voor ze klaar.
Maak regelmatig met hout beklede meubels schoon die vaak door huisdieren worden gepleisterd.

Als je een vriend gaat bezoeken die huisdieren heeft, vraag hem dan om zijn vacht niet op dezelfde dag te borstelen. U kunt ook een uur voor uw bezoek een antihistaminicum nemen, voor het geval dat.

4. Allergie voor schimmelsporen en meeldauwsporen

Schimmel en meeldauw zijn eigenlijk geen allergenen, maar de miljoenen sporen die ze tijdens de voortplanting produceren, kunnen bij inademing allergieën veroorzaken. Het vrijkomen van sporen komt meestal vaker voor bij een plotselinge temperatuurstijging.

De beste manier om een allergische reactie op schimmels en meeldauwsporen te voorkomen, is als volgt.

Houd de lucht in huis droog en goed circulerend.
Hang geen natte kleren in huis.
Kleding niet dicht opbergen in de kledingkast.
Open ramen tijdens het koken of douchen om te voorkomen dat er vochtige lucht in huis circuleert. Gebruik indien nodig afzuigventilator.
Maak het vochtige gedeelte van het huis regelmatig schoon met een oplossing bleken om mos te doden.

Hoe voedselallergieën te voorkomen

Symptomen van een voedselallergie kunnen mild zijn in de vorm van netelroos of leiden tot een levensbedreigende reactie. Deze aandoening, die vooral bij kinderen voorkomt, wordt meestal veroorzaakt door koemelk, eieren, sojabonen, zeevruchten en noten.

Het voorkomen van voedselallergieën is niet eenvoudig, vooral omdat het in gezinnen voorkomt. Als uw broer, zus, vader of moeder een voedselallergie heeft, is uw kans op dezelfde aandoening ook groter.

U kunt voedselallergieën echter in twee periodes voorkomen, namelijk van kinds af aan en als volwassene. Hier is een overzicht.

1. Voorkom voedselallergieën bij kinderen

Een strategie die experts aanbevelen om voedselallergieën te voorkomen, is om elk type voedsel zo vroeg mogelijk te introduceren. Begin door baby's uitsluitend borstvoeding te geven, want moedermelk helpt bij de ontwikkeling van het immuunsysteem van kinderen.

Moedermelk bevat verschillende soorten voedingsstoffen die nodig zijn voor de ontwikkeling van het kind. Moedermelk is ook licht verteerbaar, helpt het immuunsysteem te versterken en veroorzaakt de minste kans op allergieën bij baby's.

Borstvoeding vermindert ook het risico op eczeem, piepende ademhaling en koemelkallergie in de toekomst. Voor moeders die om de een of andere reden geen borstvoeding kunnen geven, kan dit voordeel worden verkregen door speciale flesvoeding te geven volgens het advies van de arts.

Naarmate ze groeien, moeten ouders hun kinderen een verscheidenheid aan voedingsmiddelen introduceren. Wees niet bang om noten, verschillende soorten vlees of andere ingrediënten toe te voegen aan de dagelijkse voeding van uw kind om hun immuunsysteem te laten wennen.

2. Voorkom allergische reacties als volwassenen

Zodra kinderen opgroeien, kunnen voedselallergieën afnemen of aanhouden. Als u tot de volwassenheid een voedselallergie heeft, is de volgende strategie om voorzorgsmaatregelen te nemen tegen allergische reacties in onverwachte situaties.

Hier zijn enkele tips die u kunt doen.

Vertel mensen om u heen dat u voedselallergieën heeft. Op die manier kunnen ze u helpen onverwachte allergenen te voorkomen.
Etiketten 'veilig' en 'gevaar' op voedselbewaarkasten, diepvries, koelkast, enzovoort.
Lees altijd de ingrediëntenlijst op etiketten van voedselverpakkingen.
Verwissel de opslagruimtes voor voedsel niet.
Zorg voor hun eigen borden, glazen en bestek.
Onderhoud het bestek om geen voedsel te raken dat allergieën veroorzaakt. Als je bijvoorbeeld een melkallergie hebt, gebruik dan geen botermes om de jam op te rapen.
Maak de keuken schoon zodat voedselkruimels die allergieën veroorzaken niet rondvliegen.
Kook voedsel en was kookgerei apart.

Bespreek altijd met uw arts als u een voedselallergie heeft. Als een voedselingrediënt altijd een allergische reactie uitlokt, moet u helemaal stoppen met het consumeren van dat voedsel. Zoek naar alternatieven voor andere ingrediënten die geen allergische reactie veroorzaken.

Hoe allergische huidreacties te voorkomen

Allergenen kunnen een huidreactie veroorzaken die bekend staat als dermatitis. Deze aandoening treedt op wanneer een allergische trigger in contact komt met de huid en vervolgens een overdreven reactie van het immuunsysteem veroorzaakt.

Dermatitis kan in twee vormen voorkomen, namelijk atopische dermatitis (eczeem) en contactdermatitis. Atopische dermatitis is een chronische huidontsteking en geen allergie, maar het kan erger worden als u wordt blootgesteld aan allergenen.

Ondertussen treedt contactdermatitis op wanneer u in contact komt met allergenen of irriterende stoffen. Zowel atopische als contactdermatitis kunnen jeuk, uitslag, roodheid en sijpelende blaren veroorzaken.

Hier leest u hoe u allergische huidreacties op type kunt voorkomen.

1. Atopische dermatitis

Atopische dermatitis is misschien moeilijk te vermijden, maar er zijn stappen die kunnen worden genomen om herhaling te voorkomen, namelijk als volgt.

Volg een huidverzorgingsroutine zoals voorgeschreven door uw arts.
Draag handschoenen als u in contact moet komen met water of een stof die symptomen veroorzaakt.
Gebruik een milde zeep.
Droog het lichaam door er zachtjes op te tikken, niet erover te wrijven.
Gebruik twee tot drie keer per dag een vochtinbrengende crème of zalf.
Neem een douche met lauw water, niet met warm water.
Drink acht glazen water per dag om de huid vochtig te houden.
Vermijd activiteiten die het lichaam te warm of zweterig maken.
Beheer stress goed door middel van sport, hobby's, enzovoort.
Kras zoveel mogelijk niet op de jeukende huid.

2. Contactdermatitis

Net als bij luchtwegallergieën, is de beste manier om allergische huidreacties te voorkomen, triggers te identificeren en te vermijden. U kunt allergietriggers identificeren door middel van een eenvoudige allergietest, zoals huidpriktest of patchtest.

Nadat u heeft vastgesteld welke stoffen allergieën op uw huid veroorzaken, volgt hier een reeks preventieve maatregelen die u kunt nemen.

Vermijd alle vormen van allergenen en irriterende stoffen. Let op eventuele bronnen van allergenen die bij u in de buurt kunnen zijn.
Gebruik maskers, veiligheidsbril, handschoenen en andere beschermingsmiddelen wanneer u in contact moet komen met allergenen (zoals huishoudelijke schoonmaakmiddelen).
Gebruik crèmes of gels om de huid tegen bepaalde allergenen te beschermen.
Gebruik regelmatig een vochtinbrengende crème om een gezonde huid en zijn beschermende laag te behouden.
Gebruik patch (patch) speciaal om metaal op kleding te bedekken als u allergisch bent voor metaal.
Losse natuurlijke stoffen dragen, zoals katoen. Katoen en linnen zijn ook geweldig voor de gevoelige huid, maar ze zijn niet zo licht als katoen.
Draag lichte kleuren omdat deze minder kleurstof bevatten.
Vermijd kleding die is gemarkeerd 'geen ijzer'En' anti-vuil omdat het materiaal mogelijk met chemicaliën is behandeld.
Als de huid wordt blootgesteld aan allergenen, was deze dan onmiddellijk met warm stromend water en milde zeep.
Gebruik geen sieraden, vooral niet op de oren en lichaamsdelen die gevoeliger zijn.
Niet lang een horloge dragen dat op de huid drukt. Metaalwrijving op de huid en zweet kunnen huiduitslag veroorzaken.

Allergieën zijn een ongeneeslijke aandoening. U kunt echter nog steeds op een paar eenvoudige manieren allergische reacties op het ademhalingssysteem, het spijsverteringssysteem en de huid voorkomen.

Als er een allergische reactie optreedt, neem dan de nodige medicatie en houd uw lichaam in de gaten op tekenen. Let ook op een ernstige allergische reactie of anafylactische shock. Zoek onmiddellijk medische hulp als u of iemand die het dichtst bij u staat deze aandoening heeft.