Pesten op het werk? hier is een slimme manier om ermee om te gaan

Pesten of pesten kan iedereen overkomen, overal. Niet alleen tieners op school, pesten op het werk komt vaak voor. Het is alleen dat pesten op de werkplek niet zo gemakkelijk te herkennen is. Soms is pesten zo verhuld dat je het niet eens merkt.

Als het pesten echter al vervelend is, haast u dan niet het bedrijf uit. Voordat u de definitieve oplossing kiest, moet u eerst het volgende overwegen hoe slimme mensen omgaan met pestkoppen op het werk.

Onderschat de impact van pesten op het werk niet

Volgens The Workplace Institute is pesten gedrag dat de gezondheid verstoort en zelfs schaadt en dat continu wordt uitgevoerd in de vorm van geweld. Dit geweld kan vele vormen aannemen. Of het nu gaat om verbaal (woorden), gedrag dat een baan aanvalt of in het nauw drijft, bedreigt, vernedert, intimideert en saboteert. Terwijl de gezondheid waarnaar hier wordt verwezen zowel de lichamelijke gezondheid als de geestelijke gezondheid van een persoon kan omvatten.

Er bestaat een misvatting over pesten. Gewoonlijk denken mensen dat pesten gedrag inhoudt dat wordt gedaan door een superieur aan een ondergeschikte. Een baas heeft namelijk een grotere kans op pesten. Dat betekent echter niet dat mensen die niet jouw baas zijn, niet kunnen pesten. Competitie of een ongezonde werkomgeving kunnen andere mensen met een rang of zelfs onder jou ertoe aanzetten om je aan te vallen voor pesten.

In tegenstelling tot pesten op school, wordt pesten op het werk door volwassenen gedaan. Volwassenen hebben beslist betere emotionele controle en redeneervermogen dan adolescenten. Pestgedrag op kantoor is dat dus meestal weloverwogen en berekenend gedaan.

De directe impact van pesten verschilt van persoon tot persoon. Over het algemeen voelt u als werknemer echter een verlies van vertrouwen, voelt u zich soms ziek, zelfs depressief en verliest u motivatie op het werk.

Zogby International ontdekte ook dat 45% van de mensen die op de werkplek werden gepest, verschillende gezondheidsproblemen had. Gezondheidsproblemen die zich voordoen zijn onder meer hartaandoeningen, een verzwakt immuunsysteem, symptomen van angst en posttraumatische stressstoornis (PTSD).

Bedrijven kunnen ook zwaar worden getroffen door pesten. Teamleden worden ongemakkelijk, gestrest, ongericht en hebben niet eens een goede inzet voor het werk. Ze kunnen vaak afwezig zijn. Dit heeft natuurlijk invloed op de prestaties van het bedrijf.

Tekenen dat u op het werk wordt gepest

Veel mensen realiseren zich niet dat ze op het werk worden gepest. In feite kunt u de volgende tekenen en symptomen waarnemen.

Gezien zoveel taken en banen, maar zonder duidelijke reden.
Krijg continue kritiek zonder duidelijke reden.
Vaak geroepen.
Vaak gebruikt als materiaal voor grappen, niet zelden doet het het hart pijn.
Vaak genegeerd en vaak niet uitgenodigd voor verschillende activiteiten, zoals samen eten.
Je hebt onaangename roddels die over je op kantoor de ronde doen.
Geblokkeerd om een promotie, bonus of andere waardevolle kans te krijgen.

Het lijkt erop dat ik op het werk werd gepest. Dus, wat moet ik doen?

Hoogleraar industriële en organisatiepsychologie aan de Universiteit van Indonesië, dr. Endang Parahyanti, M.Psi legde in Bisnis Indonesia uit dat om pesten op kantoor te bestrijden, je een stevige houding moet ontwikkelen en niet onwillig moet zijn om iets af te wijzen dat onze psychische toestand verstoort. Afwijzing gebeurt ook op een passende manier, namelijk door te vermelden wat er wordt gevoeld.

Volgens Dr. Endang, jij als slachtoffer van pesten moet je zelfvertrouwen vergroten en niet steeds gevoelens van hulpeloosheid koesteren. Dit zal uw algehele werkprestaties zeker verslechteren. We raden u aan de volgende stappen uit te voeren.

Als er maar één persoon is die je op het werk pest, probeer dan eerst je problemen persoonlijk op te lossen. Laat de persoon weten dat het onaanvaardbaar is om u te behandelen. U kunt eerst oefenen om woorden en gezichtsuitdrukkingen op te stellen met de dichtstbijzijnde mensen, zoals uw partner of beste vriend.
Onthoud: geef de behandeling van de pestkop niet dezelfde wrede behandeling! In plaats van de zaken ten goede te veranderen, zal deze verkeerde methode de zaken juist erger maken. Kalmeer jezelf als de pestkop zich misdraagt.
In plaats van te antwoorden, kun je maar beter al het bewijs van pesten verzamelen dat hij deed. Bijvoorbeeld als de dader met een dreigende toon een bericht stuurt. Zoek ook naar ooggetuigen die bereid zijn om de gebeurtenissen die u heeft meegemaakt te bevestigen.
Als dit niet werkt, praat dan met iemand die autoriteit heeft op het werk, zoals iemand leidinggevendemanagers of medewerkers van de afdeling Human Resource (HRD) zijn ideale partijen om mee te praten en oplossingen te zoeken volgens de regels binnen het bedrijf. Vergeet niet om geloofwaardig bewijs mee te nemen. Hier praten is dus niet alleen rapporteren wat je hebt meegemaakt, maar ook het juiste advies of input krijgen.
Volgens de Fair Work Commission Australia kunt u zelfs met bestaande vakbonden praten of in ernstige gevallen een formeel rapport indienen. Dit is natuurlijk de laatste stap als u bovenstaande stappen heeft doorlopen.
Als u denkt dat pesten uw mentale of fysieke gezondheid aantast, kunt u een arts raadplegen.