Inhoudsopgave:
- Is het waar dat fans slecht zijn voor de gezondheid?
- Tips voor veilig slapen met een ventilator
- Houd afstand
- Gebruik een luchtfilter
- Was uw neus regelmatig
- Andere tips
Sommige mensen kiezen ervoor om met een ventilator te slapen om de hete lucht te verdrijven en verkoeling te brengen. Helaas zijn er voor- en nadelen achter deze ene activiteit. Sommige mensen geloven zelfs dat slapen met een ventilator verschillende ziekten kan veroorzaken, waaronder verkoudheid.
Is het echter waar dat het waaiereffect zo slecht is voor de gezondheid? Dus, hoe slaap je comfortabel, gezond en gezond met een ventilator? Bekijk de volledige recensie hieronder.
Is het waar dat fans slecht zijn voor de gezondheid?
Het nieuws dat in de gemeenschap circuleert, zegt dat het gebruik van een ventilator slecht kan zijn voor de gezondheid. Wat meer is, als je de hele nacht met een ventilator slaapt.
Echter, dr. Len Horovitz, een longarts in het Lenox Hill Hospital, New York City, zegt dat dit niet helemaal waar is.
Hij verklaarde, zoals gerapporteerd door WordsSideKick.com, dat er niets mis is met slapen met een ventilator.
Toch zei Horovits ook dat alles wat luchtbeweging veroorzaakt, inclusief ventilatoren, de mond en neusgangen kan uitdrogen.
Fans kunnen ook stof verspreiden, wat mensen met allergieën kan irriteren.
De verstrooide lucht kan uw sinussen irriteren, waardoor u zich pijnlijker voelt.
Als u met andere mensen slaapt, loopt u mogelijk een groter risico om uw ziekte aan hen door te geven.
Tips voor veilig slapen met een ventilator
De slaapkwaliteit wordt beïnvloed door de lucht in uw bed. De National Sleep Foundation zegt dat je bed koel moet zijn, tussen 15 ℃ -19℃.
Een goede luchtcirculatie is ook belangrijk om uw slaapcomfort te garanderen. Een bed dat te warm of te koud is, kan de kwaliteit van uw slaap verstoren.
Om het risico van het gebruik van een ventilator tijdens het slapen te voorkomen, wilt u misschien de volgende tips doen:
Houd afstand
Als je met een ventilator slaapt, zorg er dan voor dat de afstand niet te dicht bij je lichaam is. Op die manier komt de wind die zich vanuit de ventilator verspreidt niet direct op je lichaam of gezicht.
Gebruik een luchtfilter
Gebruik een luchtfilter in uw slaapkamer met ventilator om het risico op allergieën voor stof of andere zaken te verkleinen.
Was uw neus regelmatig
Als u regelmatig met een ventilator slaapt, is het belangrijk om uw neus, ook wel neusspoeling genoemd, te wassen om uw sinussen schoon te houden.
Deze methode kan ook helpen bij het behandelen van droge neusholtes, congestie en andere neusproblemen.
Andere tips
Naast dat je kamertemperatuur koel blijft, kun je ook de volgende dingen doen zodat je tot de ochtend goed met de ventilator kunt slapen.
- Discipline met slaap
- Doe ontspannende activiteiten voordat u naar bed gaat
- Als u slaapproblemen heeft, slaap dan niet overdag
- Regelmatige lichaamsbeweging
- Slaap met een comfortabele matras en kussens
- Vermijd fel licht
- Vermijd 's avonds alcohol, sigaretten en zware maaltijden
- Als u niet kunt slapen, ga dan naar een andere kamer en doe activiteiten totdat u zich moe voelt
- Bel uw arts als u nog steeds slaapproblemen heeft
