Kan te veel water drinken gevaarlijk zijn? & stier; hallo gezond

Zoals we weten, bestaat het grootste deel van ons lichaam uit H2O-vloeistof, dus het is erg belangrijk dat het lichaam voldoende water heeft. Water is aanwezig in de bloedbaan en vult cellen en holtes tussen cellen. Het lichaam regelt ook het waterverbruik om het evenwicht te behouden. Maar wat gebeurt er als het lichaam te veel water bevat?

Te veel water drinken kan de ionenbalans verstoren

In feite bevat niet al het water dat we drinken de ionen die het lichaam nodig heeft, terwijl de ionen vaak met zweet in de vorm van zout naar buiten komen. Door te veel water te consumeren, zonder de balans van zoutinname uit zowel voedsel als drank te verhogen, zal de zoutconcentratie in het bloed afnemen. De zoutconcentratie in de bloedbaan zelf is nodig om de bloeddruk, spieren en zenuwen normaal te laten werken. Zout in het bloed heeft ook invloed op het werk van de nieren bij het reguleren van de wateropslag en voorkomt dat het lichaam te veel water opslaat.

Normale zoutconcentraties in het bloed variëren van 135-145 mmol / liter. Het consumeren van te veel water kan de concentratie van bloedzouten verlagen tot ongeveer 115-130 mmol en verschillende verlagingen van de bloedfunctie veroorzaken omdat het vloeibaarder wordt.

Symptomen die in het lichaam optreden als "watervergiftiging" het gevolg is van te veel drinken

Te veel water drinken in korte tijd kan leiden tot watervergiftiging of overhydratatie. Deze aandoening begint met het vasthouden van water in het lichaam omdat de nieren het water niet kunnen reguleren vanwege een onbalans in de ionen. Water dat niet opnieuw kan worden opgenomen, wordt in de bloedbaan opgenomen en uiteindelijk veroorzaakt het lichaam dat te veel water opslaat, de vergroting van verschillende lichaamscellen, waardoor de functie van de cellen zelf wordt verstoord.

Als de cel in de hersencellen groter wordt, kan dit de druk in de schedel doen toenemen. Dit veroorzaakt verschillende vroege symptomen van watervergiftiging, zoals hoofdpijn, misselijkheid en braken. Symptomen kunnen overgaan in tijdelijke cognitieve achteruitgang, zoals verwardheid, moeite met denken en desoriëntatie.

In meer ernstige gevallen veroorzaakt watervergiftiging ook spierkrampen en ademhalingsmoeilijkheden, samen met hersenfalen. Ernstige hersenzwelling kan ook optreden doordat cellen te veel water vasthouden, wat kan leiden tot epileptische aanvallen en zelfs de dood.

Wat zorgt ervoor dat iemand overhydrateert?

Het is erg moeilijk voor iemand om per ongeluk te veel water binnen te krijgen, omdat water niet verslavend is. Er zijn echter verschillende redenen waarom iemand te veel water drinkt en tot een overmatige uitdroging leidt.

1. Drink met opzet veel water

Eerder is vastgelegd dat iemand veel water dronk om een ​​wedstrijd of spel te winnen. Zonder het te beseffen veroorzaakt overmatig watergebruik vergiftiging en uiteindelijk de dood.

2. Te veel water drinken om uitdroging te voorkomen

Deze aandoening wordt vaak ervaren door atleten of soldaten tijdens training met zware lichamelijke activiteit. Dit kan echter leiden tot overmatige uitdroging. Dit komt omdat wanneer u gestrest bent, het lichaam zijn eigen mechanisme heeft om de vochtafscheiding te reguleren door antidiuretische hormonen af ​​te scheiden, zodat het lichaam meer vocht kan opslaan en overmatig watergebruik zal alleen maar leiden tot overhydratatie.

3. De wens om water te drinken als gevolg van ziektetoestanden

Dit kan voorkomen bij personen die diabetes hebben of een behandeling ondergaan met bijwerkingen die een droge mond veroorzaken. Het verlangen om te drinken of dorst is geen teken wanneer het lichaam een ​​tekort aan vocht heeft, maar alleen de reactie van het lichaam op verstoringen, en te veel water drinken kan nog steeds leiden tot overhydratatie.

4. Heeft schizofrenie

Schizofrenie is een mentale aandoening die het voor iemand moeilijk maakt om ergens mee te stoppen, inclusief het drinken van water. Als dit gebeurt, zal het erg gevaarlijk zijn voor de schizofrene persoon, omdat hij zich niet bewust is en niet in staat is om alleen water te drinken.

5. Andere medische aandoeningen

Bovendien kunnen symptomen van overdehydratie zonder te veel water drinken ook worden veroorzaakt door verschillende ziekten die meer water vasthouden, zoals:

• Leverziekte
• Nierziekte
• Congestief hartfalen
• Verminderde secretie van antidiuretisch hormoon

Hoe om te gaan met overhydratie

Overhydratie wordt vaak gekenmerkt door misselijkheid en duizeligheid direct na het drinken van te veel water. Om te voorkomen dat het erger wordt, moet u in de toekomst onmiddellijk stoppen met het drinken van water en diuretica toedienen om de afvoer van vloeistoffen via de urine op gang te brengen. Symptomen van hoofdpijn, toevallen en misselijkheid kunnen worden overwonnen door een behandeling te bieden op basis van de symptomen die de patiënt ervaart.

Wat is de maximale wateropname per dag?

Een van de redenen waarom iemand in een te korte tijd te veel water drinkt, is wanneer hij / zij buitensporige dorst heeft na inspanning of zware lichamelijke activiteit. Om dit te voorkomen, drinkt u 15-30 minuten voor lichamelijke activiteit water om te voorkomen dat u na lichamelijke inspanning te veel drinkt. Drink niet meer dan een liter water per uur.

De dagelijkse waterbehoefte voor normale mensen is over het algemeen slechts ongeveer 3,7 liter water voor mannen en 2,7 liter water voor vrouwen, en dit is inclusief het watergehalte van ander voedsel en dranken. Bovendien is de gemakkelijkste en veiligste manier om aan voldoende drinkwater te voldoen, door onmiddellijk voldoende water te drinken wanneer u dorst krijgt.