Inhoudsopgave:
- Symptomen van stress gezien door vingernagels
- Wat hebben nagels met stress te maken?
- Voorkom nagelschade door stresssymptomen
Soms kan stress iedereen raken zonder dat je het je realiseert. Werkstress bijvoorbeeld. Je baas op het werk heeft je misschien net nieuwe verantwoordelijkheden toevertrouwd die je overweldigen. Zonder het te beseffen, maakt de last die je draagt je na verloop van tijd gestrest. U heeft moeite met slapen, eet meer en wordt prikkelbaar. Het is echter moeilijk om de symptomen van stress alleen te herkennen.
Wist je dat naast veranderingen in levensstijl, stresssymptomen ook te zien zijn aan vingernagels? Ja, de onderzoekers zijn erin geslaagd een verband te vinden tussen iemands psychische toestand en hun vingernagels. Wilt u weten hoe uw vingernagels eruit zien bij zware belasting? Hier komt de volledige recensie.
Symptomen van stress gezien door vingernagels
Besteed aandacht aan uw vingernagels. Zien de oppervlakken van uw nagels er glad en gezond uit? Als uw nagels er gezond uitzien, bevindt u zich waarschijnlijk in een psychologisch stabiele toestand.
Als het oppervlak van je nagels er echter uitziet dat verticale lijnen (loodrecht op de bodem) wit zijn, moet je voorzichtig zijn. Het verschijnen van een witte verticale lijn op het oppervlak van de nagel kan wijzen op spanning. Bovendien kunnen broze nagels en gemakkelijk breken ook worden veroorzaakt door verborgen stress.
Wat hebben nagels met stress te maken?
Nagels kunnen het laatste lichaamsdeel zijn dat u opmerkt als u onder stress staat. Veel mensen onderschatten inderdaad het probleem met nagels. In feite kunnen nagels de huidige gezondheidstoestand van uw lichaam en geest beschrijven.
Wanneer u gestrest bent, reageert uw lichaam van nature om zichzelf tegen bedreigingen te beschermen. Volgens een studie in de Journal of the American Medical Association is een manier om het watergehalte op het huidoppervlak te verminderen, namelijk onder de nagels. Dit gebeurt zodat het lichaam in een noodsituatie nog voldoende waterreserves heeft. Het resultaat is dat je nagels erg droog worden en gemakkelijk loslaten. Nagels die te droog zijn, maken het oppervlak van de nagel ook ruw en verschijnen verticale witte strepen.
Afgezien van chemische reacties in het lichaam, hebben sommige mensen ook een unieke reactie op stress. Als u nerveus of depressief bent, kunt u onbewust op uw nagels bijten of uw nagels tegen uw vingertoppen of andere oppervlakken wrijven. Hierdoor worden de nagels beschadigd en broos. Door deze gewoonte kan de huid rond uw nagels ook afbladderen.
Voorkom nagelschade door stresssymptomen
Het verschijnen van verticale lijnen op de nagels of broze nagels is eigenlijk niet gevaarlijk voor de gezondheid. Als u echter niet oppast, kunnen uw nagels breken en letsel veroorzaken. Dus als u symptomen van stress voelt, kunt u uw nagels het beste onmiddellijk knippen. Laat het niet te lang groeien, want dan wordt het vatbaarder voor verwondingen.
Probeer daarnaast uw inname van ijzer, vitamine B12, vitamine C en calcium te verhogen, waardoor uw nagels sterker kunnen worden. Zorg er ook voor dat je voldoende water drinkt zodat je nagels niet uitdrogen.
De beste manier om schade aan uw nagels te voorkomen, is door de oorzaak aan te pakken, namelijk stress. Probeer de oorzaken van stress te achterhalen en de beste oplossing te vinden. Als u geen oplossing heeft, probeer dan op een gezonde manier stress te verlichten. Bijvoorbeeld door te sporten, verhalen te vertellen aan degenen die het dichtst bij je staan, of door quality time voor jezelf te vinden.
