Gezondheidsrisico's om psycholoog te worden, van stress tot trauma

Elke baan heeft zijn eigen risico's, net als professionals in de geestelijke gezondheidszorg, zoals psychologen. De reden hiervoor is dat u te maken heeft met traumatische ervaringen, klachten van patiënten, tot ernstige gevallen van psychiatrische stoornissen die zelden voorkomen. Dus, wat zijn de gezondheidsrisico's waarop iemand moet anticiperen wanneer hij psycholoog wordt?

Gezondheidsuitdagingen terwijl je psycholoog wordt

Psychologen hoeven zich niet alleen te concentreren op de problemen die hun patiënten ervaren. Ze moeten voldoen aan de eisen van het werk, patiënten helpen bij het vinden van oplossingen voor hun problemen en tegelijkertijd werken aan het behoud van hun eigen mentale welzijn.

Daarom moet een psycholoog anticiperen op de volgende gezondheidsrisico's:

1. Stress is langdurig

Het gezondheidsrisico van stress is erg hoog voor mensen die psycholoog zijn. Dit komt doordat u te maken heeft met patiënten die onder grote stress staan. Deze situatie kan nog moeilijker worden gemaakt als de patiënt het moeilijk vindt om zich voor u open te stellen.

Tegelijkertijd moet u professioneel blijven bij het uitvoeren van uw werk. Je moet aan de werkeisen voldoen, verschillende opdrachten uitvoeren en werken aan het opbouwen van relaties en vertrouwen met patiënten.

2. Secundaire traumatische stress

Rapporterend vanuit Het National Child Traumatic Stress Network, secundaire traumatische stress is stress die optreedt nadat een persoon hoort over de traumatische ervaring van iemand anders. Deze aandoening kan zowel fysiek als psychologisch de persoon die het ervaart, treffen.

Als u psycholoog wordt, kan empathie voor patiënten hun eigen gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Dit komt doordat de traumatische ervaring van de patiënt er geleidelijk toe leidt dat u boosheid, schuldgevoelens en andere negatieve emoties gaat voelen.

3. Het ontstaan ​​van negatieve emoties bij de behandeling van een patiënt

Wanneer een patiënt contact heeft met een psycholoog, bestaat de kans dat dit gebeurt tegenoverdracht​Dit is een toestand waarin de psycholoog negatieve emoties of persoonlijke problemen voelt die verward zijn met het geval van de patiënt.

Het kan bijvoorbeeld zijn dat je als kind een slechte ervaring hebt gehad. Dan ontmoet je een slechtgehumeurde cliënt die je aan de ervaring herinnert. Dit kan negatieve emoties oproepen die uiteindelijk van invloed zijn op uw prestaties.

4. Burn-out

Een ander gezondheidsrisico voor mensen die psycholoog worden is burn-out. Burn-out is een toestand van fysieke, mentale en emotionele uitputting als gevolg van langdurige stress. Deze toestand kan uw energie wegnemen en uw motivatie om te werken verminderen.

Geleidelijk aan kan uw arbeidsproductiviteit afnemen en heeft u misschien het gevoel dat u niets kunt produceren. Als je elke keer dat je een patiënt tegenkomt, negatieve emoties ervaart, probeer dan een korte pauze te nemen totdat je het gevoel hebt dat je weer aan het werk kunt.

Hoe je als psycholoog kunt anticiperen op gezondheidsrisico's

Psychologen verschillen niet van hun patiënten die risico lopen op psychische problemen. Je hebt ook strategieën nodig om je eigen geestelijke gezondheid te behouden tijdens het omgaan met patiënten en de verschillende problemen die ze ervaren.

Voor degenen onder u die psycholoog zijn, volgen hier enkele stappen om te anticiperen op de gezondheidsrisico's waarmee u wordt geconfronteerd:

• Vraag advies aan collega-psychologen.
• Breng tijd door met familie.
• Ga alleen op vakantie of met dierbaren.
• Neem deel aan een community die je leuk vindt.
• Deel verhalen met vrienden.

De verantwoordelijkheid om psycholoog te zijn is niet eenvoudig en je hebt te maken met een aantal gezondheidsrisico's. U hoeft zich geen zorgen te maken, want dit is normaal. Je bent tenslotte een mens met grenzen.

Gun uzelf een pauze als het moeilijk is. Maak van dit moment gebruik om u verschillende dingen te herinneren die u een gelukkig en waardevol gevoel geven.