Inhoudsopgave:
- Waarom verschilt het ruggenmerg van andere lichaamssystemen?
- De manier waarop het ruggenmerg beschermt tegen letsel
- Hoe werkt het ruggenmerg met de spieren van het lichaam?
- Hoe het ruggenmerg te verzorgen, zodat er geen letsel optreedt
- 1. Blijf niet te lang zitten
- 2. Draag comfortabele en goed passende schoenen
- 3. Items optillen met uw armen en handen
Een van de zenuwen die de overdracht van signalen in uw hersenen het meest beïnvloeden, is het ruggenmerg. Omdat het wordt beschermd door de wervelkolom, wordt het het ruggenmerg genoemd. Wat is eigenlijk het ruggenmerg en waarom heeft het zoveel invloed op uw hersenen?
Waarom verschilt het ruggenmerg van andere lichaamssystemen?
Het ruggenmerg is een onderdeel van het centrale zenuwstelsel dat een vitale rol speelt in de beweging en kern van je gedachten. Beginnend met lopen, praten, ademen. Daarom, als deze zenuw gewond raakt, kan deze een aanzienlijke impact op uw lichaam hebben.
Net als bij de hersenen, is het ruggenmerg ook bedekt met drie lagen van de hersenvliezen. Welnu, het ruggenmerg en de hersenvliezen lopen door het midden van de wervelkolom en bestaan uit 26 afzonderlijke wervels (wervels).
Deze wervels worden gescheiden door schijven van kraakbeen. Dit kraakbeen of kraakbeen fungeert als een kussen om de kracht die wordt gegenereerd tijdens het springen of lopen te verminderen.
De manier waarop het ruggenmerg beschermt tegen letsel
Omdat deze zenuwen erg belangrijk zijn voor je lichaam, hebben ze natuurlijk een beschermlaag die sterk genoeg is dan andere systemen.
Allereerst beschadigt de verwonding deze zenuw niet onmiddellijk omdat er botten van de schedel en de wervelkolom zijn die hem beschermen. Beide werken om een harde klap te blokkeren, zodat er geen letsel optreedt. De vloeistof die onder het bot zit, werkt ook als schokdemper.
Deze verdedigingstool werkte echter ook averechts op het netwerk. Dit komt omdat wanneer de impact erin slaagt het ruggenmerg te verwonden, het zachte weefsel van de hersenen en zenuwen zal opzwellen. Dit kan stressvol zijn omdat er geen ruimte meer is.
De zwelling kan het letsel en de botontsteking zelfs verergeren. Als u een dwarslaesie heeft, ga dan direct naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Hoe werkt het ruggenmerg met de spieren van het lichaam?
Dit type centrale zenuw is inderdaad verbonden door alle weefsels in het lichaam, inclusief spierweefsel. Dat komt omdat je geest commando's stuurt om naar je centrale zenuwstelsel (CZS) te gaan. Vanuit het CZS wordt het vervolgens via de somatische delen naar de zenuwen overgedragen die verantwoordelijk zijn voor het beheersen van bewegingen.
Wanneer het bericht arriveert, komt acetylcholine vrij uit de zenuwuiteinden en stimuleert het het spiervezelmembraan zodat het samentrekt. Ook al ziet het er snel uit, het blijkt dat dit proces ongeveer 1 milliseconde duurt.
Hoe het ruggenmerg te verzorgen, zodat er geen letsel optreedt
Begin allereerst aandacht te schenken aan uw levensstijl. Of uw dagelijkse activiteiten uw wervelkolom echt beïnvloeden of niet. Hier zijn enkele tips om letsel aan uw ruggenmerg te voorkomen.
1. Blijf niet te lang zitten
Vermijd te lang zitten, zodat uw rug en wervelkolom niet te veel druk krijgen. Dit komt doordat de schijven in uw wervelkolom drie keer zoveel gewicht krijgen als u zit.
Het probleem is dat wanneer mensen te lang hebben gezeten, ze de neiging hebben om voorover te buigen en hun hoofd te laten zakken. Hierdoor kunnen de schijven in de lumbale wervelkolom gespannen raken.
Probeer daarom na 30-60 minuten zitten minstens een paar minuten op te staan en te strekken.
2. Draag comfortabele en goed passende schoenen
Waarom, waarom heeft de keuze van schoenen invloed op de gezondheid van uw wervelkolom?
Het antwoord is dat een goede houding van uw benen de conditie van de wervelkolom kan behouden. Uw voeten zijn de basis om het lichaam als geheel te ondersteunen en het lichaam te ondersteunen door uw rug goed uit te lijnen op basis van uw wervelkolom.
Zorg ervoor dat u schoenen gebruikt die niet te los en smal zijn en die steunzolen voor de hielen hebben. Dit is bedoeld om overmatige supinatie en pronatie te voorkomen.
3. Items optillen met uw armen en handen
Draag geen zware voorwerpen op uw rug. Dit blijkt een impact te hebben op de schijven in je wervelkolom om gespannen te worden.
- Probeer uw lichaam niet naar voren te buigen wanneer u het object optilt.
- Probeer uw knieën te buigen wanneer u het object oppakt en til het op met uw been of arm.
- Draai uw rug niet en draag het gewicht niet over uw schouders.
Dat zijn dus de feiten over het ruggenmerg. Behalve dat het een vrij belangrijk weefsel in uw lichaam is, kunt u het ruggenmerg ook behandelen door te voorkomen dat de wervelkolom gewond raakt.
